久坐压力大多补维生素B
坐久超伤身，容易腰酸背痛，引起肥胖，增加糖尿病、心血管等疾病发病风险……
有没有办法能减弱伤害？有——
补充维生素B族！
B族维生素在维持神经元功能
为什么心血管问题偏爱中老年人❓年纪大了稍微动一下就容易头晕、爬楼梯气喘？这些可能是心血管发出的‘警报’！
导致心血管并发的原因
✅ 血管老化：50岁后血管胶原蛋白流失，管
很多人一听说“气血不足”，第一反应就是：多喝红枣水、泡枸杞茶、吃阿胶、炖当归……但结果往往是：没补好，反而上火、脾胃更虚。问题到底出在哪？
我想用一句话总结核心：
气血不足，关
精神力耗尽的5个信号，提不起兴致：感觉做什么都没有兴趣，也什么都不想做，每时每刻都在唉声叹气，但其实自己也不知道为啥。精神心理科心理咨询
人体必需的7大营养素，你吃够了吗？每天我们都离不开一日三餐不仅给我们提供能量，也提供营养，虽然三餐可以选择的种类很多，但是够不够营养却总是让人担心，能够维持机体生存的7大营养
哪些情况需警惕流感病情加重全民营养提升计划健闻登顶计划
未完全恢复时
• 若仍有咳嗽、乏力、发热等症状，此时身体处于虚弱状态，运动可能会加重心肺负担，不利于恢复，甚至可
反复发作的这些毛病，根源都是寒
1、一进空调房就头晕，
但又没感冒症状，就跟突然被一块湿布蒙着了头，空调就是一块浸透冰水的湿布，一下子罩下来，这时如果来一杯姜枣茶人就清醒点，如
