2025年04月06日
姐妹们！！女生居家瘦肚子➕练肩背...
姐妹们！！女生居家瘦肚子➕练肩背这仨太顶了！！！！
都去做！！！哑铃推荐2kg开始到3kg，如果实在难可以先用矿泉水后续再加重，虐腹找对发力点和呼吸方法就行，一开始跟不上可以先把动作做标准，慢
姐妹们！！女生居家瘦肚子➕练肩背这仨太顶了！！！！
都去做！！！哑铃推荐2kg开始到3kg，如果实在难可以先用矿泉水后续再加重，虐腹找对发力点和呼吸方法就行，一开始跟不上可以先把动作做标准，慢
减肥餐Plog｜一天瘦了1.2斤的美味饮食
第一个好吃程度媲美米仓食堂金枪鱼牛油果饭的轻食餐终于出现了
［One Plate 烧椒鸡肉谷物碗］
里面有烧椒酱，还有酸甜口的蘸料，配菜很丰富
口
贾玲又胖回来，不过看起来似乎是有点小反弹，估摸着已经迈上140斤的台阶了呢。所以啊，咱们减肥还是得坚持有氧运动，不然反弹起来可真够吓人的！
不是，夏天快到了
你们真的不试试减肥塑型吗？！！
身体轻盈，隐约线条，穿衣自由的感觉
feel damn so good啊！！！！
想说整理一下去夏威夷的行李吧，试了十几条裙子
结果每条穿上都觉得好好看，
