2023年03月11日
真是过分啊，还没开始减呢...
真是过分啊，还没开始减呢，先瘦了三斤，本来前段时间一直都是115的，结果今天称的是112…瘦到100感觉容易点，瘦到97感觉这钱就有点不太好挣了…打算中午吃饱了再称一下，以我体重最高
真是过分啊，还没开始减呢，先瘦了三斤，本来前段时间一直都是115的，结果今天称的是112…瘦到100感觉容易点，瘦到97感觉这钱就有点不太好挣了…打算中午吃饱了再称一下，以我体重最高
怎么才能燃烧
“内脏脂肪”呢？
肚子大的胖友们记得收藏：
1，每天吃够一斤绿色的蔬菜，比如说十字花科的蔬菜，西兰花，小白菜等等。
2，减少精制米面糖的摄入，比如说白粥，米饭，面包等等这
睡前Flag，想开始减肥了！
求问姐妹们，是不是晚起不吃早饭反而容易长胖？有没有什么强度难度不大，适合上了年纪的人（比如我）能坚持下来减减肥的（不是要减多少那种，就是觉得看着也不胖但
【6招控制饥饿帮你减肥】 难以忍受饥饿感是导致减肥失败的最主要原因。对饥饿最敏感的当属血糖水平和胃的饱感，所以保证较平稳的血糖水平和胃饱感是关键。
下面是控制饥饿的