2025年03月11日 瘦身 减肥为什么会反弹 【减肥为什么会反弹 】 储存脂肪是人类的进化优势，减肥就是和自己的优势做斗争，其艰难程度可想而知。近日，发表在《自然》杂志上的一项研究显示：即使在成功减肥2年后，身体里的脂
2025年03月11日 瘦身 多胖才算超重肥胖 多胖才算超重肥胖体质指数（BMI）是衡量健康成年人胖瘦程度的标准： BMI=体重（kg）/身高（m）² 18.5至24为正常，24至28之间为超重，≥28为肥胖
2025年03月11日 瘦身 170/90斤的减脂餐分享 170/90斤的减脂餐分享。减肥不是节食或者委屈自己吃沙拉水煮菜，而是把减肥生活化，注重营养和控制分量。大家都是吃家里饭菜长大的，大可以吃家常菜减肥。不好好吃饭就会容易嘴馋
