Day3
减肥好难 已经尽可能做到干净饮食了
我就是对自己太好了
你也对我太好了
这家餐厅实在太好吃了
所以连吃了两天实现螃蟹自由
PS我也很开心你陪在我身边
但是这种开心
【每逢佳节胖三斤？节后减肥，别踩这些“坑”！】小布分享俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节假期后，你是不是又胖了？先别着急减肥！有哪些常见的减肥误区？怎样减肥效果更好？一起了解↓@央视
十份的量，当然我是减脂期量都比较少，见图4
可以加图3里煮的五分熟的鸡蛋拌，还可以加良品铺子的拌饭芝麻海苔，拌饭酱也是朴朴买的，再加了家里牛肉丸和鱼丸（家属要我申明是最正宗的
看一个youtuber跟着大力士魔山的食谱吃一天，虽然都是比较干净的食材，加工也很轻度，但一天10486卡的摄入属实有点离谱了，普通人一周可能都吃不下这么多。
14颗鸡蛋、350g燕麦、9
