懒人版睡前5分钟边玩边瘦全身六个动作，这6个简单的瑜伽动作，零基础也能轻松上手。
1. 狮子式：跪坐，双手撑地，吐舌发力，收紧腹部，平坦小腹。
2. 平板支撑：手肘撑地，身体绷直，保持30秒
【减肥必看】学会替换 无痛减肥 超简单呀
很多人明明已经吃得很少了，但还是不瘦，减肥非常痛苦！
其实我们要学会吃什么，尤其是主食要学会吃，主食是长胖的根本，但又不能不吃，那怎么吃
两个半月终于完整掉了5kg，最后这三斤就用了两周，在不执着它能不能减下去的时候它才会消失。竹式每天得吃点小蛋糕减肥法虽然慢但可行
四月要结束了～虽然不是真的生日，但还是很开
