2023年05月10日
每天做5~10分钟的「双手托天理三焦...
每天做5~10分钟的「双手托天理三焦」
把全身的气机打通，经络通常，气会按照这些路走，也不会有气滞，气机顺畅，人的精神和活力就会饱满，气血也会足起来。
该吃的吃了，如果运动量上不
每天做5~10分钟的「双手托天理三焦」
把全身的气机打通，经络通常，气会按照这些路走，也不会有气滞，气机顺畅，人的精神和活力就会饱满，气血也会足起来。
该吃的吃了，如果运动量上不
立夏后的心理健康养生
这段时间忙坏了，估计快2⃣️周没时间更新，向大家问好并致歉
昨天立夏，硕士论文答辩溜溜忙了一整天！全身酸痛，没来得及更博，倒头便睡。
1⃣️立夏之
【实用！8个立夏养生法则】今天，立夏。多吃水果，多喝水，多吃苦味食品，保证充足睡眠；少洗冷水澡，不吃生冷食物，少喝糖饮料，不吃油腻食物。健康生活，一起迎接夏天。（人民日报）立夏怎么吃
浑身没劲酸痛，脾气暴躁，首先要养肝！这五个穴位，碰碰就有效！
现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感“包围”。
特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年
【祛湿不可忽视的穴位：承山穴】
承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，就在人字中间。承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。治疗由疲劳引起的腰
