【不同种类的蔬菜都含有哪些营养物质？】
蔬菜种类繁多，不同种类蔬菜含有的营养素及植物化学物也各有不同。
根茎类蔬菜:
比如土豆、芋头、山药等，含有较高的淀粉；
叶菜、十字
【通血管要喝好这3 杯水】
保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！
1、睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓
以前分享过好几次，就是随着年龄增长，生理期的不适好像加重了，本身的胀痛跟着偏头痛、情绪下沉、腰酸一起组合拳，整个人都像憋闷着，尤其是将来未来的那几天。一个礼拜都要被笼罩在
