草莓要饭后吃吗？

【草莓要饭后吃吗？】

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最近看到有文章说，草莓要饭后吃，因为它富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动、帮助消化，改善便秘。这样的描述营养师真是看不下去。

当餐吃的粮食和蔬菜也含膳食纤维，也能促进胃肠蠕动、改善便秘，哪用得上饭后再吃点草莓来发挥这个作用，再有别忘了如果吃饱了还吃，只会额外增加热量。

所以，饭前、饭后或加餐吃都行，如果是减肥的朋友整体控制好热量就行。

你都什么时间吃草莓呀？

图：摄图网

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