今年火旺 更年期女性更容易出现失...

今年火旺 更年期女性更容易出现失...

今年火旺
更年期女性
更容易出现失眠
心悸多汗 情绪烦躁……

一味药可调和五脏
那就是五味子“五味入五脏”

1、酸(主入肝)
收敛

2025-04-11浏览详情

#养生日常##生活手记#每天健身房一小时...

#养生日常##生活手记#每天健身房一小时...

养生日常生活手记每天健身房一小时,连滚带爬5公里,一周7天跑步5天,中间间隔练力量,应该能瘦吧

2025-04-06浏览详情

中醫认为“宫、商、角、徵、羽”...

中醫认为“宫、商、角、徵、羽”...

中醫认为“宫、商、角、徵、羽”这五个音阶对应五脏,
通过听对应的五音调式音乐,能调节情绪圈、改缮臟腑功能。

养生日常

2025-03-29浏览详情

宋兆普老中医给我们的十一个养生建议...

宋兆普老中医给我们的十一个养生建议...

宋兆普老中医给我们的十一个养生建议(播放量几个亿)

1、早点睡 11点到3点必须睡着,哪怕四点以后起来,说明什么?说明这四个小时实在是

2025-03-15浏览详情

杨女士,46岁,慢性浅表性胃炎...

杨女士,46岁,慢性浅表性胃炎...

杨女士,46岁,慢性浅表性胃炎,调理3个月时间,情况一切正常,目前已经进入保养阶段。从最开始的怀疑到现在的完全信任,只是因为选择相信家

2025-03-15浏览详情

拆箱补铁软糖低糖版的QQ糖

拆箱补铁软糖低糖版的QQ糖

拆箱补铁软糖
低糖版的QQ糖~

上次的血检报告
蓝的让人心慌慌
不仅气血不足还贫血~

医生建议
把饭吃起来
营养补上来
回南方再找个

2025-03-09浏览详情

我有个朋友八字里水特别旺...

我有个朋友八字里水特别旺...

我有个朋友八字里水特别旺,八个字六个水(不算藏干),极其难入睡,注意力也很难持久,我跟他说:可以用陈皮加枸杞泡茶,安神效果好,睡得会好一点

2025-03-07浏览详情

熬夜上班续命防猝死四件套...

熬夜上班续命防猝死四件套...

熬夜上班续命防猝死四件套:
优思益护眼➕辅酶q10➕whc鱼油➕咖啡

Ps:吃补剂不能搭配咖啡和茶,会影响吸收
我是喝完咖啡两个小时后

2025-03-02浏览详情

养成这6个习惯,让你不动声色悄悄...

养成这6个习惯,让你不动声色悄悄...

养成这6个习惯,让你不动声色悄悄变美❗姐妹们,爱美之心,人皆有之!想要变美其实也很简单,只要养成下面这6个习惯,你就能在不知不觉中焕然

2025-02-12浏览详情

中医博大精深,核桃分心木桂圆泡水...

中医博大精深,核桃分心木桂圆泡水...

中医博大精深,核桃分心木桂圆泡水真的牛曾经我也是睡觉困难户~
想睡个好觉感觉很难,睡眠质量不好
一直都是顶着个大大的黑眼圈
一个

2025-01-02浏览详情

痔疮犯了,最近经常久坐,小影用葛根...

痔疮犯了,最近经常久坐,小影用葛根...

痔疮犯了,最近经常久坐,小影用
葛根 20g ,炙甘草5g,黄芩 7.5g,
黄连 7.5g,熬水来洗pg。
效果还不错。
有痔疮的人,不可以碰辛辣刺激的食

2024-12-08浏览详情

老祖宗留下的不能错过的护眼功法

老祖宗留下的不能错过的护眼功法

老祖宗留下的不能错过的护眼功法。||养生日常

2024-12-04浏览详情

解决→麻仁软胶囊→润肠通便

解决→麻仁软胶囊→润肠通便

听老中翳的,踢走女人变年轻路上的8个“绊脚石”

1、绊脚石——“便秘”
【解决→麻仁软胶囊→润肠通便】

2、绊脚石——“黄褐斑

2024-11-18浏览详情

冬天常做5️⃣个小动作补肾气...

冬天常做5️⃣个小动作补肾气...

冬天常做5️⃣个小动作补肾气 简单易学|||大家一定要好好养肾补肾气。
黄帝内经言“冬气通于肾”,冬气与肾相通,所以冬季一定要好好养

2024-11-17浏览详情

今日体重:68.5公斤  ...

今日体重:68.5公斤 ...

今日体重:68.5公斤 初始体重:68.5公斤
昨日体重:母鸡 本周目标:66公斤

我我我又月半回来了
然后又又

2024-10-24浏览详情

我的养生日常

我的养生日常

女人不显老,8个中成药:

1、情绪郁结、脾气大、胃口差——逍遥丸

2、潮热多汗,五心烦热,卵巢早衰——坤泰胶囊

3、长黄褐斑,熬夜伤肝

2024-09-27浏览详情

五脏保养攻略!!!||养肝一、肝的功能...

五脏保养攻略!!!||养肝一、肝的功能...

五脏保养攻略!!!||养肝
一、肝的功能:主疏泄、运输身体的营养、主藏血和调节血量、主筋、滋养全身的筋。
二、肝出问题的表现:头痛、偏

2024-08-29浏览详情

打败过敏,分享我用过的“三板斧”...

打败过敏,分享我用过的“三板斧”...

打败过敏,分享我用过的“三板斧”

我儿子是从溏便、地图舌苔开始的(其实就是胃肠道症状),上小学后鼻炎发展迅猛,四处求医问药无果之后

2024-08-23浏览详情

问诊15分钟听医生批评我的生活习惯...

问诊15分钟听医生批评我的生活习惯...

问诊15分钟听医生批评我的生活习惯10分钟
食指腱鞘炎+双手腱鞘炎(急性期用药谨遵医嘱)
试试这次的药有没有效不行就康复科
之后总

2024-08-21浏览详情

夏夏的2024

夏夏的2024

「 26 / 365 」

养生九宫图第一波凑齐啦,中医不白学都不白学啊。

十二年的功力开始向破壁机发力了,谁说中医只有苦药汤,让我们秉持

2024-08-20浏览详情

叮~您的好友养生博主7崽已上线| ᴥ•́ )...

叮~您的好友养生博主7崽已上线| ᴥ•́ )...

叮~您的好友养生博主7崽已上线| ᴥ•́ )✧

写了一些我的“吃吃喝喝”哈哈哈主要是日常维养以及健康养生的口服和饮品

19年我发

2024-08-20浏览详情

小沈碎碎念:最近在吃心肝宝...

小沈碎碎念:最近在吃心肝宝...

小沈碎碎念:最近在吃心肝宝 还挺方便的
经常熬夜睡眠不好的姐子们可以试试
一颗就含有辅酶q10➕奶蓟草➕各种维生素
保护心脏健康

2024-08-07浏览详情

脸部紧致提升

脸部紧致提升

从中医的角度“紧致脸蛋”|||胃经、大肠经经过脸颊,疏通胃经和大肠经的易堵塞穴位就能让脸颊的肌肤紧致,有弹性。

胃经的易堵塞穴

2023-02-25浏览详情

4个女生必备养生穴位㊙️按一按就有用...

4个女生必备养生穴位㊙️按一按就有用...

4个女生必备养生穴位㊙️按一按就有用|||你一定也遭遇过通经、脱发、月经不调等困扰,这几个穴位经常按摩和艾灸可以补充协调女性气血

2023-02-13浏览详情

“速效”八段锦!失眠、便秘、颈椎痛2招搞定...

“速效”八段锦!失眠、便秘、颈椎痛2招搞定...

“速效”八段锦!失眠、便秘、颈椎痛2招搞定|||近工作室的小伙伴有点失眠,我们一起约好打八段锦。发现:虽然它已经省心到只有12分钟,但

2023-02-11浏览详情

长寿秘诀小妙招

长寿秘诀小妙招

长寿的秘诀,1000多年前,孙思邈给出了答案|||俗话说“人生七十古来稀”,但唐代一位医生却活到了一百多岁,他就是孙思邈。

而且孙思邈

2023-02-11浏览详情

养生没有你想的那么难...

养生没有你想的那么难...

养生没有你想的那么难,每天只要一分钟|||小动作大收获,简单好做,只需动动手脚,不要任何器械就能完成的养生动作,还不快试试。养生日常

2023-01-29浏览详情

#周末去哪儿# 厦门·古法艾灸...

#周末去哪儿# 厦门·古法艾灸...

周末去哪儿 厦门·古法艾灸 | 让身体和心灵得到了放松♀️

精油推背太舒服了叭
厦门养生调理好去处~✅
当妈之后也要好好爱自己

2023-01-18浏览详情

养生日常

养生日常

常揉这3个穴位,肺结节或消散_养生日常 健康养生 中医艾灸养生 肺结节 结节 =乳腺结节

2022-12-26浏览详情

林曦的小世界

林曦的小世界

仲夏|听,蝉已经在树荫之间很久了

仲夏了,四周一片暑气炎炎,蝉已经在树荫之间很久了。我们在六月夏日的日常里,温柔对待自己,让自己处

2022-06-11浏览详情

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