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【减肥贴】第3天 2023.3.29
早饭:小面包
午饭:麻辣烫(多菜+蛋+面)
晚饭:香蕉+橘子+一点点面
体重增减情况:-0斤
附上第二个手链
减肥第二十七天3月29号
早餐:黑咖啡,自制牛奶布丁,玉米片,草莓
午餐:杂粮,猪肉炒青椒,球茎茴香
晚餐:杂粮,猪肉炒青椒,西葫芦炒鸡蛋
水:3升
刷红薯看到有减肥博主建议给自己做一块梦想板(Vision Board),把自己期望的模样打印剪贴在板上,挂在家里时刻激励自己。期望模样要具体一点,例如在海边穿着比基尼或者手臂的肌肉
JamFilm
这减脂餐看着挺有食欲的样子 一定是我最近减肥饿的 改天我也试试做一个 看着做起来也很简单
cr/film igs