2023年04月01日 瘦身 2个月10斤,波浪式前进... 2个月10斤,波浪式前进,螺旋式下降 这是一场持久战,慢就是快。减肥减重以月为单位,减脂塑形以季为单位,增肌塑形以年为单位。 像不像你的备考?
2023年04月01日 瘦身 #汉师微分享#对于想要减脂的小伙伴们来说... 汉师微分享 对于想要减脂的小伙伴们来说,爱吃可是一个巨大的阻力,不过在想吃还不想长太多肉这个矛盾问题上,这有一个有效的解决方法。 我们都知道,在我们进食之后,大约3-4h后胃里
2023年04月01日 瘦身 从3月5日开始,共打卡23天跳绳... 从3月5日开始,共打卡23天跳绳,其中有4天没有打卡,一共跳了35600个,瘦了1.5kg……基本没瘦,降到70公斤以下的目标估计永远也实现不了了,但感谢我自己的坚持,身体变得轻盈了。