2023年03月31日
回家真的是太开心快乐了回来的飞机...
回家真的是太开心快乐了
回来的飞机餐竟然准备了减肥餐
太适合最近减肥的我了 好评好评
太爱我的哥哥姐姐们啦
每次都是隆重的迎接我回家
爱死家里的饭菜了
我真的离不开家
回家真的是太开心快乐了
回来的飞机餐竟然准备了减肥餐
太适合最近减肥的我了 好评好评
太爱我的哥哥姐姐们啦
每次都是隆重的迎接我回家
爱死家里的饭菜了
我真的离不开家
周四早安！
1. 打卡运动第11天，1200个跳绳，跳完感觉小腿特别酸昨天刷到说每跳完100加一组HIIT效果会更好！今晚试一试！
2. 昨日份减脂餐，贝贝南瓜➕小番茄➕依然鸡胸肉➕玉米➕西
163/45.5生活化减脂➕省钱 一天吃什么
早：肉松面包两片
午：炒饭一拳 蔬菜 火腿
晚：一个拉丝肉松包
加餐：草莓 西梅 小番茄 扁桃仁 一杯抹茶牛奶（自制）
这样好舒服哈哈哈，延长空腹时
减肥实况 2023.330
减肥时间满1个月了 瘦了12斤
今天起床太晚了 就只吃了两顿正经饭
懒得做饭吃快餐必须过两次水才敢下嘴
瘦了12斤以后 饭量真的小了一点点咯 没吃完
