减重人群一定要吃主食吗胖和吃主食有一定关系，具体如下：
能量摄入角度
主食如米饭、面条、馒头等，主要成分是碳水化合物，是人体能量的重要来源。如果摄入的主食量过多，超出了
原来不是出汗越多就瘦得越多
大家在减肥时特别容易进入一个误区，就是觉得出汗越多瘦得就越快。出汗减的是水而不是脂肪，所以瘦得快反弹得也快。
减肥健身
减肥 大家好呀！最近尝试了一周轻断食果蔬汁，效果真的绝了！体重掉了5斤，皮肤也变得超透亮，赶紧来分享我的心得～
为什么选择轻断食果蔬汁？
1. 排毒清肠：果蔬汁富含膳食纤维，帮助肠道蠕
几天没更新内容，继续规律饮食
没干什么去了，一个月总有那么几天因为某个点触发了逃避的心理然后就收不住了
尤其是一个人居家自由职业的状态
我的减脂餐plog一天吃什么
