我真的是一点也不想练手臂
真的是好累啊
现在哑铃加起来只能拿10公斤的
教练说三个月之后应该是可以拿25公斤的
每天有氧40分钟
流完汗觉得自己又光滑了不少啊
简直就是牛
高姐减肥方阵
顺利迈入第三天
除了早上特别饿之外，今天还挺容易度过的
买的即食玉米过硬，从早到晚才啃了两根半
唯一煎熬的是嘴巴没味道，中午配了块豆腐乳
明天准备进入第三天
如何唤醒坚毅、绝不服输的精神力量？
答案就在山海少年越野挑战赛！
越野精神不仅仅在比赛，更在生活的朝朝暮暮。
由西安银行冠名的山海少年越野挑战赛将于5月27日&5月28日在曲江
【开始变瘦的9个征兆】1.养成了喝水的习惯，基本每天能够喝七八杯水，每天能保持1500~2000 毫升的饮水量。2.每天都能够按时、规律的上厕所，大号非常的通畅，不再有便秘的现象。3.
Alex酱减脂分享｜这个夏天陪着我瘦了十斤的好东西！
夏天又来啦！！健身动起来
每次运动完就好馋~
所以我都选一些低卡饱腹的来吃
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✅蓝莓粉
蓝莓粉配酸奶真的好配！！
酸酸甜甜的很好
