健康新知

健康新知营养素养up 微博健康公开课【喝橙汁的好处】

喝橙汁真能降低食欲、改善血糖吗？

有人问我这个问题，说她看到一篇文章，说

【改变进食顺序真的能帮助减肥和控血糖吗？】健康新知营养素养up 微博健康公开课

常有网友问有关进食顺序的问题。

//@qingyuni

健康新知【长期轻断食损害年轻动物的胰岛细胞】

此前，大家可能听到了很多轻断食有利健康的说法。但是最近这两三年中，一些负面研

健康新知【几分钟的高强度运动也有益防病吗】

最近在好几个医学健康研究的公众号上看到有关“间歇性剧烈运动”有好处的研究新

健康新知营养素养up微博健康公开课

【减肥针可能让心脏变小？】

最近两年，基于GLP-1受体激动剂类药物的打针减肥方法爆火，违规使用

【喝牛奶会增加心血管疾病风险？】健康新知微博健康公开课营养素养up

今天有人问：最新研究说喝牛奶会增加心血管疾病风险！说是在1

【奶茶成为新的成瘾食物】微博健康公开课营养素养up 健康新知

我国研究者发现，奶茶上瘾在我国年轻群体中已经成为一个不可忽视

健康新知【多吃红肉可能增加糖尿病风险】
微博健康公开课

多项研究显示，吃红肉较多的人，罹患糖尿病的风险比较大。（所谓红肉，包括

健康新知【限时进食会增加动脉硬化风险？】

一项最新发表的动物研究中，让吃高脂肪饲料而发生肥胖的小鼠，分别采用自由进食或限时进

健康新知【限时进食不一定那么有效】微博健康在关注

限时进食近年来已经被炒得很热，多项研究认为这种吃法是有效的。但最近也有

【苹果有多好，我还是想再说说看】健康新知乳癌
每天吃苹果的人比起每天平均吃不到一个苹果的人，
患乳腺癌少2️⃣5️⃣%,其他的癌症也

早上好，每天我们一起学习前沿靠谱的健康和育儿知识。昨天聊了糖尿病患者的春节大餐，如何吃的好又有食养效果。很多朋友追问，那平时如

健康新知【体重正常的年轻人怎么知道自己体脂率高了】

一项新研究调查了1322名大学生，按照体质指数（BMI）和体脂率，把他们分为正常体

健康新知【春捂秋冻一般以15摄氏度为标准】北方多地阴雨连绵，气温“跳水”，但很多人还没有把“保暖”提上日程，认为“春捂秋冻，不生杂

【你每日摄取的膳食纤维真的够吗?】健康新知做自己最好的健康管理师
这篇有干货!膳食纤维远分两种!一样是纤维功能大不同。
提

健康新知【维生素D不够，可能更容易肚子胖】

近年来，是不是经常看到那些挺着肥肚子的胖儿童？他们肢体松软，体能不佳，甚至没到18岁就出