减肥日记

好期待五一（没有说端午暑假国庆元...

好期待五一（没有说端午暑假国庆元...

好期待五一（没有说端午暑假国庆元旦春节不期待的意思）
减脂餐我的减脂餐一日一餐减肥日记

2025-04-30 浏览详情

减脂，加油，各位#我的减脂餐##减肥日记#...

减脂，加油，各位#我的减脂餐##减肥日记#...

减脂，加油，各位我的减脂餐减肥日记

2025-04-28 浏览详情

有没有人想跟着一亿的e减肥的

有没有人想跟着一亿的e减肥的？
一日一餐减肥减脂餐减肥日记

2025-04-21 浏览详情

不到十分钟做这件事，抑制食欲几小时

不到十分钟做这件事，抑制食欲几小时

【不到十分钟做这件事，抑制食欲几小时】

减肥，说起来很简单，管住嘴，迈开腿。尤其是管住嘴，三分练七分吃，只要能管住嘴，减肥成功就迈出

2025-04-17 浏览详情

#每日果蔬汁##减肥打卡##减脂餐#...

#每日果蔬汁##减肥打卡##减脂餐#...

每日果蔬汁减肥打卡减脂餐
健康的味道治愈的颜色减肥日记

2025-04-12 浏览详情

今天没偷吃#减肥日记#

今天没偷吃
减肥日记

2025-04-05 浏览详情

今天喝了好多水！（我是一个喜欢喝...

今天喝了好多水！（我是一个喜欢喝...

今天喝了好多水！（我是一个喜欢喝有味道的水的人哈哈哈第一次喝p7红豆米水有点意外的好喝 p8点了好久没喝的酸奶紫米露）全都是在7点

2025-03-30 浏览详情

Two✅#减肥日记#

Two✅
减肥日记

2025-03-26 浏览详情

一起减肥打卡

打工人带饭减脂餐第二波一起减肥打卡减肥日记我的美食日记

2025-03-15 浏览详情

继上周天吃了一顿放纵餐后

继上周天吃了一顿放纵餐后！
本周好多天体重卡住没掉
终于昨天吃了一天的水煮后掉了一斤T﹏T
目前已掉11斤
：
减肥 - 轻断食 - 减肥

2025-03-09 浏览详情

#减肥日记# 2025年3月1日，初始体重62...

#减肥日记# 2025年3月1日，初始体重62...

减肥日记
2025年3月1日，初始体重62.1KG，初始体脂33.9%。
2025年8月9日，目标体重40KG，目标体脂20%。
最终我采取的减肥方法是：1.热量缺

2025-03-04 浏览详情

早午篇▶️饮食暂停关我运动什么事...

早午篇▶️饮食暂停关我运动什么事...

早午篇▶️
饮食暂停关我运动什么事
减肥日记

2025-03-03 浏览详情

7+5天瘦了7斤，吃的好少减的还是很...

7+5天瘦了7斤，吃的好少减的还是很...

7+5天瘦了7斤，吃的好少减的还是很慢减肥减肥日记

2025-03-02 浏览详情

第5集｜好吃爱吃#减肥日记##好好吃饭#

第5集｜好吃爱吃#减肥日记##好好吃饭#

第5集｜好吃爱吃
减肥日记好好吃饭

2025-03-02 浏览详情

第4️⃣集：没关系减一天也是减...

第4️⃣集：没关系减一天也是减...

第4️⃣集：没关系减一天也是减
减肥日记好好吃饭

2025-02-28 浏览详情

#减肥日记# P1今日份爬坡...

#减肥日记# P1今日份爬坡...

减肥日记 P1今日份爬坡，下班回宿舍小睡一会儿醒来已经十点半了，赶紧爬起来运动！过年回来得加油减肥！
P3今日份ootd，被某人夸啦！
P4今日

2025-02-28 浏览详情

#减肥日记##生活手记#减肥日记-第一周

#减肥日记##生活手记#减肥日记-第一周

减肥日记生活手记减肥日记-第一周

2025-02-22 浏览详情

过完年好多姐们都张肉了吧3天5斤无...

过完年好多姐们都张肉了吧3天5斤无...

过完年好多姐们都张肉了吧
3天5斤无痛快速减肥法这就奉上
食谱给姐妹们放在第一张啦
想看完整视频版移步
快来跟着食谱一起试试吧

2025-02-21 浏览详情

当我认真减肥的时候，看到减肥不友好的食物...

当我认真减肥的时候，看到减肥不友好的食物...

当我认真减肥的时候，看到减肥不友好的食物，我的大脑自然拉起了警报，就算看到别人吃也会产生不适。减肥日记

2025-02-20 浏览详情

减肥日记减肥打卡Day672025...

减肥日记减肥打卡Day672025...

减肥日记
减肥打卡Day67
2025/2/16减肥日记

身高：162cm

体重记录↘0.8斤
07:11133.0斤

饮食记录
早饭：一袋轻可谷屋甘油二酯黑咖

2025-02-18 浏览详情

#减肥日记# Day1 晨重53...

#减肥日记# Day1 晨重53...

减肥日记
Day1 晨重53.9kg
早餐吃了牛奶和燕麦，中午吃了一个汉堡。
晚上回家，有从上海带来的鲜肉月饼和蝴蝶酥，蝴蝶酥真是太好吃了

2025-02-18 浏览详情

孕期健康加餐，怪好吃的

孕期健康加餐，怪好吃的～

孕期饮食孕期知识减肥日记

2025-02-16 浏览详情

减肥日记减肥打卡Day612025/2/10放纵日身高...

减肥日记减肥打卡Day612025/2/10放纵日身高...

减肥日记
减肥打卡Day61
2025/2/10放纵日
身高：162cm

体重记录↗1.3斤
06:34 134.5斤

饮食记录
早饭：一杯绿茶泡黑咖啡，俩勺礳谷时

2025-02-15 浏览详情

减肥日记减肥打卡Day632025...

减肥日记减肥打卡Day632025...

减肥日记
减肥打卡Day63
2025/2/12减肥日记

身高：162cm

体重记录↘0.7斤
07:34135.3斤

饮食记录
早饭：俩勺礳谷时光卡脂粉，一袋轻

2025-02-15 浏览详情

减肥记录：2️⃣...

减肥记录：2️⃣ | 掉了5斤
我要让这副身体知道谁才是真正的主人[哪吒使坏][哪吒使坏]
减肥日记年后减肥

2025-02-11 浏览详情

#减肥日记# 58.4

减肥日记 58.4

2025-02-06 浏览详情

减肥打卡#生活手记# 减肥就是最好...

减肥打卡#生活手记# 减肥就是最好...

生活手记减肥就是最好的整容减肥日记

2025-02-06 浏览详情

减肥日记【减肥打卡】Day1新的一天活力满满...

减肥日记【减肥打卡】Day1新的一天活力满满...

减肥日记
【减肥打卡】Day1
新的一天活力满满

2025-02-03 浏览详情

过完年就马上开始疯狂减肥#减肥日记#

过完年就马上开始疯狂减肥#减肥日记#

过完年就马上开始疯狂减肥减肥日记

2025-02-02 浏览详情

#最近##减肥日记# 24号我小芋圆子...

#最近##减肥日记# 24号我小芋圆子...

最近减肥日记 24号我小芋圆子就暂停减肥啦~~~开始浅浅恢复吃吃~~~最后两张图很诱人吧，昨天路过馒头铺给我馋的，我竟然感觉大馒头贼

2025-01-29 浏览详情

减肥日记【减肥打卡】Day462025...

减肥日记【减肥打卡】Day462025...

减肥日记
【减肥打卡】Day46
2025/1/26减肥日记

身高：162cm

体重记录↘0.8斤
07:09136.1斤

饮食记录
早饭：俩勺礳谷时光卡脂粉，俩

2025-01-29 浏览详情

今日体重：52.9公斤 ...

今日体重：52.9公斤 ...

今日体重：52.9公斤初始体重：76公斤
昨日体重：53.2公斤理想目标：49公斤

我前两天不是疯狂打扫我店铺卫生吗？然后蹲起起

2025-01-27 浏览详情

减肥真的轻轻松松放个屁就...

减肥真的轻轻松松放个屁就...

减肥真的轻轻松松放个屁就瘦了嘻嘻以前106减肥打卡减肥日记减肥小基数减肥

2025-01-26 浏览详情

觉得减‮最肥‬大的困‮是难‬管不住嘴‎...

觉得减‮最肥‬大的困‮是难‬管不住嘴‎...

觉得减‮最肥‬大的困‮是难‬管不住嘴‎ ͏

如果你‮这也‬样以为‮这，‬条朋友圈‮们我‬好好‮讨探‬一下。饮食偏好有很多

2025-01-25 浏览详情

#减肥日记# 减肥的第一天...

#减肥日记# 减肥的第一天...

减肥日记

减肥的第一天：
1️⃣运动了，漫无目的地骑了2小时单车；
2️⃣早餐、午餐自己煮了，午餐热量挺高，一包牛筋丸全放了冬天好喜欢这道

2025-01-25 浏览详情

#减肥日记# 第一天！我不缺从头再来的勇气

#减肥日记# 第一天！我不缺从头再来的勇气

减肥日记第一天！我不缺从头再来的勇气！

2025-01-22 浏览详情

女生为了减肥可以有多拼

【生活化减脂】
我从没有亏待过自己的胃

一个人生活，也在用心吃好每一餐，过好每一天

早上睡到九点多，一锅蒸了山药、鹌鹑蛋和云吞

2025-01-22 浏览详情

嘿嘿易如反掌！！#减肥日记#

嘿嘿易如反掌！！减肥日记

2025-01-21 浏览详情

#减肥日记# 我今天又把薄荷下下来了...

#减肥日记# 我今天又把薄荷下下来了...

减肥日记
我今天又把薄荷下下来了
（小米电子秤的APP真的很难用）
以前发胖到110怎么吃都不会涨
现在发胖120只是起点
我从这个月开

2025-01-18 浏览详情

旅游回来胖5斤，恢复性饮食吃什么

旅游回来胖5斤，恢复性饮食吃什么

旅游回来胖5斤，恢复性饮食吃什么？
[吃馕]身高163，体重50.5kg，每天吃什么？

今天一早起来就发现体重已经掉到50.5kg咯
然后本人又飘了，早

2025-01-16 浏览详情

#减肥日记# 20250109今天这个事情...

#减肥日记# 20250109今天这个事情...

减肥日记
20250109
今天这个事情必须要完成，已经拖了七八天了，明天早上就第二次称体重了，第二个八天就结束了，得赶快把第一个八天的

2025-01-12 浏览详情

#减肥日记# 是运动救赎了我

减肥日记是运动救赎了我

2025-01-12 浏览详情

Day7｜生活化减肥体重⬆️0...

Day7｜生活化减肥体重⬆️0...

Day7｜生活化减肥

体重⬆️0.6kg

早餐：
坚果面包（35g）：98kcal
焖肉饵丝（360g）：652kcal
鸡蛋（2个）：148kcal

午餐：
双汇蒜肠（2根）：331kcal

晚餐：
剩

2025-01-12 浏览详情

怕过年一下太多先慢慢恢复饮食吧✅...

怕过年一下太多先慢慢恢复饮食吧✅...

怕过年一下太多先慢慢恢复饮食吧✅
减肥日记生活化减脂

2025-01-12 浏览详情

#减肥日记# Day：221.8早晨体重：113...

#减肥日记# Day：221.8早晨体重：113...

减肥日记
Day：22
1.8
早晨体重：113.2
早餐：鸡蛋➕半根火腿肠
中午：大半个馒头➕熬菜➕虎皮蛋➕大米球
下午：鸳鸯拿铁☕️
晚餐：半个热狗

2025-01-11 浏览详情

辣条放纵日没关系的没关系的减肥在...

辣条放纵日没关系的没关系的减肥在...

辣条放纵日
没关系的没关系的
减肥在于不间断的持续性
减肥日记日常

2025-01-09 浏览详情

2025.15饮食打卡，户外的一天还有...

2025.15饮食打卡，户外的一天还有...

2025.15饮食打卡，户外的一天还有罪恶的零食，奶茶
代餐已备，工作日就是我的规矩减肥日常，周末全是放纵的欺骗餐
减肥日记沫沫健身佛山

2025-01-09 浏览详情

#减肥日记# 2025年1月1日...

#减肥日记# 2025年1月1日...

减肥日记
2025年1月1日，初始体重60KG，初始体脂31.6%。
2025年5月21日，目标体重40KG，目标体脂20%。
最终我采取的减肥方法是：1.热量缺

2025-01-06 浏览详情

挑战过年前瘦到100斤

挑战过年前瘦到100斤！！！
day87
今日体重:117.6
早餐:一碗小米粥，一碗八珍养胃粉，一个橙子，煎蛋，半个馒头
午餐:米饭，苦菜梗炒肉，白菜，鸡腿（只

2025-01-05 浏览详情

减脂餐打卡｜✌点了外卖吃...

减脂餐打卡｜✌点了外卖吃...

减脂餐打卡｜✌点了外卖吃｜满足
生活化减脂减肥日记

2025-01-05 浏览详情

生活化减肥

【生活化减重】
体重：70.75
早餐：牛奶+羽衣甘蓝
午餐：瘦肉汤饭
晚餐：鱼丸面条+蔬菜
营养剂：鱼油+维生素D+红参饮
日期：2025.01.03
好好

2025-01-05 浏览详情

第一张图是去年重庆回来后拍的体重是83...

第一张图是去年重庆回来后拍的体重是83...

第一张图是去年重庆回来后拍的体重是83.3kg
然后开始正式减肥
用了哈佛饮食两个月，然后配合健身锻炼。但是哈佛饮食后就没有特别控

2025-01-05 浏览详情

亲爱的称我希望你懂点事...

亲爱的称我希望你懂点事
生活化减脂减肥日记

2025-01-05 浏览详情

减肥日记【减肥打卡】Day232025...

减肥日记【减肥打卡】Day232025...

减肥日记
【减肥打卡】Day23
2025/1/3减肥日记

身高：162cm

体重记录↘0.4斤
07:30140.9斤

饮食记录
早饭：一杯黑咖啡，俩勺礳谷时

2025-01-04 浏览详情

补2024.12.31饮食打卡，练臀一小时

补2024.12.31饮食打卡，练臀一小时

补2024.12.31饮食打卡，练臀一小时。
2024最后一天的放肆，最近的饮食有点松了

减肥日记沫沫健身

2025-01-04 浏览详情

减肥日记【减肥打卡】Day212025/1/1放纵日...

减肥日记【减肥打卡】Day212025/1/1放纵日...

减肥日记
【减肥打卡】Day21
2025/1/1放纵日（元旦快乐，㊗事事顺利）

身高：162cm

体重记录↗0.1斤
07:08140.6斤

饮食记录
早饭：一杯

2025-01-03 浏览详情

减肥日记【减肥打卡】Day202024...

减肥日记【减肥打卡】Day202024...

减肥日记
【减肥打卡】Day20
2024/12/31减肥日记

身高：162cm

体重记录↘1.3斤
07:28140.5斤

饮食记录
早饭：一勺礳谷时光卡脂粉，

2025-01-02 浏览详情

#减肥日记# 5

减肥日记 5

2025-01-02 浏览详情

昨天真的太累了，所以小小暴食了一下

昨天真的太累了，所以小小暴食了一下

昨天真的太累了，所以小小暴食了一下。吃了两根蛋白棒和三袋灯影牛肉！！

今天起床涨了大概0.2kg
这两天好好休养生息，马上要出去玩啦减

2025-01-01 浏览详情

2024.12.27饮食打卡，没有运动的一天...

2024.12.27饮食打卡，没有运动的一天...

2024.12.27饮食打卡，没有运动的一天，放纵的一天
特别的日子，为了一点点仪式感买了个蛋糕，感觉却一般，因为只有自己刻意的在意，而努力的

2024-12-31 浏览详情

#减肥日记# Day：1412...

#减肥日记# Day：1412...

减肥日记
Day：14
12.28
早晨体重：114.3
晚上体重：115.2
早餐：️
中午：洛馍卷菜➕一块吐司
晚餐：一半赛百味➕2个鸡肉丸子➕两口冰皮月亮

2024-12-29 浏览详情

今日空腹体重：50.1kg今天也是吃的...

今日空腹体重：50.1kg今天也是吃的...

今日空腹体重：50.1kg

今天也是吃的非常健康的一天，因为不健康的食物我都没拍
预计吃了1300大卡，运动走路消耗450大卡

⚡早上：300大

2024-12-28 浏览详情

#减肥日记# p1 早上体重117

#减肥日记# p1 早上体重117

减肥日记
p1 早上体重117！
今天烤肉局

2024-12-27 浏览详情

我对减肥有了新的感悟，which...

我对减肥有了新的感悟，which...

我对减肥有了新的感悟，which is 减肥是拒绝的艺术。

今天一早上醒来，感觉浑身像被人打了一样。
早上猛猛吃了400大卡，又干了一杯200

2024-12-26 浏览详情

不稳定的情绪就是影响致减肥的最大变量

不稳定的情绪就是影响致减肥的最大变量

不稳定的情绪就是影响致减肥的最大变量。

一到周末就整个人陷入混乱的状态和心态
大早上又听闻噩耗：卫生间吊顶在漏水。
儿子咳嗽

2024-12-23 浏览详情

ppz已经成为一个合格的减肥人了...

ppz已经成为一个合格的减肥人了...

ppz已经成为一个合格的减肥人了还记得之前水煮蛋我是怎么都吃不下去特别特别讨厌这个水煮蛋的味道吃一口都想吐的程度现在觉

2024-12-23 浏览详情

12月#减肥日记# 上半月⬆️0.3kg

12月#减肥日记# 上半月⬆️0.3kg

12月减肥日记
上半月⬆️0.3kg

2024-12-21 浏览详情

这是最近的宿舍减脂餐

这是最近的宿舍减脂餐！窑鸡王是平时最安全的加餐还有这个茶百道的羽衣甘蓝真的超级超级好喝！！喜欢牛油果的宝宝们一定要去尝尝！肯定会

2024-12-20 浏览详情

坚持爬楼梯打卡Day1016+8饮食100层...

坚持爬楼梯打卡Day1016+8饮食100层...

坚持爬楼梯打卡Day10
16+8饮食
100层
目标105斤
坚持૮₍ •́ ₃•̀₎ა！！！！！
昨天忘记发了
生活手记减肥打卡减肥日记爬楼梯

2024-12-18 浏览详情

姐就是宝藏别的不敢讲...

姐就是宝藏别的不敢讲就减脂这一块咱是头头我也是真学啊专业减肥日记

2024-12-18 浏览详情

坚持爬楼梯打卡Day816+8饮食100层目标105斤...

坚持爬楼梯打卡Day816+8饮食100层目标105斤...

坚持爬楼梯打卡Day8
16+8饮食
100层
目标105斤
生活手记减肥打卡减肥日记爬楼梯

2024-12-15 浏览详情

#减肥日记# 啊啊啊最讨厌的反弹

#减肥日记# 啊啊啊最讨厌的反弹

减肥日记啊啊啊最讨厌的反弹！我后来也没有暴饮暴食就是正常吃了结果一点也不抗打…行吧重新来就重新来吧没事的
刘亦菲减肥法

2024-12-14 浏览详情

明天也掉一点吧拜托拜托...

明天也掉一点吧拜托拜托
生活化减脂减肥日记

2024-12-13 浏览详情

老徐头减肥日记最近的记录#减肥日记#

老徐头减肥日记最近的记录#减肥日记#

减肥日记

2024-12-13 浏览详情

#减肥日记# Day 6:12.9体重：117...

#减肥日记# Day 6:12.9体重：117...

减肥日记
Day 6:
12.9体重：117.5
目标体重：88
周末放纵了两天
️运动吃了如图
从今天开始晚上上称晚上更新

2024-12-12 浏览详情

#减肥日记# 一日三餐#随手#

#减肥日记# 一日三餐#随手#

减肥日记一日三餐随手

2024-12-11 浏览详情

16加8减肥

大基数减肥减肥打卡减肥减肥日记16加8减肥

2024-12-11 浏览详情

减肥为什么要瘦也许这就是答案减肥...

减肥为什么要瘦也许这就是答案减肥...

减肥日记

2024-12-08 浏览详情

今天159 2已减15.5斤体重下160的第一天...

今天159 2已减15.5斤体重下160的第一天...

今天159 2
已减15.5斤
体重下160的第一天
生活手记生活手记减肥日常减肥打卡减肥减肥等于整容减肥餐减肥大作战减肥日记

2024-12-07 浏览详情

12️的day1️⃣...

12️的day1️⃣
（已瘦24斤版本）

早餐：馒头➕➕➕☕️
午餐：2根（超大的）➕
晚餐：

上次放纵餐胖了2.3斤4天了总算恢复了
期待90斤的我
生活化减

2024-12-04 浏览详情

#减肥日记# Day4目标:48今天:52...

#减肥日记# Day4目标:48今天:52...

减肥日记
Day4
目标:48
今天:52.55（与昨天没有变化）

减肥的尽头是养生和健身。为了解决便秘，这几天不是按照中医里的做一些有助排

2024-11-28 浏览详情

日期：2024.11.24体重：86...

日期：2024.11.24体重：86...

日期：2024.11.24
体重：86.55公斤
目标体重：60公斤
早餐：煎饼果子，奶酪片，沙琪玛
午餐：宫面汤
加餐：少许方便面，沙琪玛
晚餐：炸货
看起来有一

2024-11-27 浏览详情

今日饮食打卡，饭后跳操1小时...

今日饮食打卡，饭后跳操1小时...

今日饮食打卡，饭后跳操1小时，今日完成1000卡？
沫沫健身减肥日记

2024-11-26 浏览详情

DAY 39‖16➕8轻断食日记早餐:...

DAY 39‖16➕8轻断食日记早餐:...

DAY 39‖16➕8轻断食日记

早餐: 清炒莴笋
中餐: 圣女果
加餐: 关东煮
晚餐: 辣炒白菜
运动: 指压板超慢跑90分钟
饮食日记轻断食

2024-11-24 浏览详情

#减肥日记# 体重已经上升了1斤，我要疯了

#减肥日记# 体重已经上升了1斤，我要疯了

减肥日记
体重已经上升了1斤，我要疯了！
今天又是疯狂碳水、还高糖的一天，而且已经便秘3天感觉肚子涨涨的。
晚上赶紧运动了1小时。

2024-11-24 浏览详情

11月#减肥日记# 上半月⬆️0...

11月#减肥日记# 上半月⬆️0...

11月减肥日记
上半月⬆️0.2kg
冬天了，嘴很馋
就保持吧

2024-11-23 浏览详情

#减肥日记# 早餐：自制芝麻糊午餐：下图...

#减肥日记# 早餐：自制芝麻糊午餐：下图...

减肥日记
早餐：自制芝麻糊
午餐：下图
晚餐：半截红薯+一根香蕉
运动：40分钟爬楼机超级暴汗、练肩一小时
其他：额外出去一趟，外食一杯库

2024-11-23 浏览详情

一定要减肥 2025.1.1去华山

一定要减肥 2025.1.1去华山

一定要减肥 2025.1.1去华山！
我的减肥日记
开始辟谷辟谷第二天，坚持！
健步五公里卷腹200个八段锦两遍
今日食谱:咖啡☕
ps:

2024-11-23 浏览详情

饿饿饿饿饿饿饿饿饿

减肥日记俩眼一睁就是干超绝饭缩力活人微死饿饿饿饿饿饿饿饿饿渴了喝水饿了扇嘴

2024-11-20 浏览详情

#减肥日记# 减肥？减个p买了老多零...

#减肥日记# 减肥？减个p买了老多零...

减肥日记
减肥？
减个p
买了老多零食今天
一整个碳水大爆炸
明天慢慢发
这个面老好吃了
看着小颜色还有好好吃的小味道
图片一点

2024-11-19 浏览详情

今日伙食下午还吃了个橙...

今日伙食下午还吃了个橙今天吃什么减肥日记瑜伽

2024-11-19 浏览详情

日常钝感力+屏蔽力=人生无敌

减肥日记

2024-11-15 浏览详情

减肥日记【减肥打卡】Day34（11月12日）...

减肥日记【减肥打卡】Day34（11月12日）...

减肥日记
【减肥打卡】Day34（11月12日）
有点开心今天终于又下了一点点是24开头了，但是今天去赶山街了买了好吃的，明天不太可能

2024-11-15 浏览详情

#减肥日记# day71️10...

#减肥日记# day71️10...

减肥日记 day71
️
10:32生椰美式（寡淡版的生椰拿铁…还我椰青美式啊啊啊
11:43魔芋凉面➕鸡胸肉（吃完跟没吃似的。滚
13:43谷物糊糊

2024-11-14 浏览详情

减肥经验分享[话题]

一只白第二天⬇️1斤
1⃣️早餐还是一杯拿铁说实话超级无敌饿拿铁还可以对我来说觉得这个顶饱腹感
2⃣️饿的不行了中午半只窑鸡吃

2024-11-12 浏览详情

阶段性减肥日记2024.11...

阶段性减肥日记2024.11...

阶段性减肥日记
2024.11.9-饮食
早：半截玉米➕牛肉干两根➕黑巧一块➕花生150g
加餐：山楂饮一袋
午：酸奶碗➕奶酪碱水球➕面包➕辣条

2024-11-12 浏览详情

#减肥日记# .丨Day6...

#减肥日记# .丨Day6...

减肥日记 .丨Day6 暴饮暴食日
晨重：55kg
早餐：️
午餐：冒菜
下午：蔚来十周年特饮酸奶
晚餐：福合埕潮汕牛肉火锅
加餐：爷爷不泡茶·黑糖珍

2024-11-12 浏览详情

打卡日期:11.4今日份吃完饭60...

打卡日期:11.4今日份吃完饭60...

打卡日期:11.4
今日份吃完饭60.5
今日饮食：一点零食➕一桶泡面➕2个猕猴桃➕1个牛油果➕半根黄瓜➕半根香蕉➕半个火龙果➕5个小

2024-11-11 浏览详情

馋的食物要吃每样吃一点解馋不然...

馋的食物要吃每样吃一点解馋不然...

馋的食物要吃每样吃一点解馋
不然暴食就适得其反啦

减肥日记减肥减肥打卡

2024-11-10 浏览详情

135瘦到110斤｜i人生活化减肥✌️...

135瘦到110斤｜i人生活化减肥✌️...

135瘦到110斤｜i人生活化减肥✌️减肥日记
初始体重: 134.4斤
今日体重: 118斤 (瘦了16.4斤)减肥日记
其实是恢复饮食日记
狠满足吃

2024-11-10 浏览详情

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