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吃了个减肥餐，一些蔬菜+鸡胸肉+水果+白煮蛋+蒸红薯+蒸南瓜，放油醋汁拌一拌，配一点杂粮米饭，只吃了一半就饱了，不过这不是饱腹感这是消
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公共营养师JAMA Internal Medicine最新发表的研究（如图），限时进食（每天从7:00到15:00可以进食，其他时间不进食）14周，可以减肥，且减肥效果
哈哈哈，对我来说，运动是辅助...
哈哈哈，对我来说，运动是辅助，只有好好吃饭，才能掉秤。
之前随便吃，也不吃早餐的日子，即使一天隔一天普拉提，都快120了
我的减脂餐 南通
“想一想”就能减肥？#神秘的正念究竟是什么#
【“想一想”就能减肥？神秘的正念究竟是什么】对减肥这件大事，据说现在有一种流行方式叫“正念减肥”。简而言之，就是“倾听”自己身
减肥减肥失败的十大原因之五【不了解自己】...
、95、98#汽油等，这不是根据司机的心情或经济条件决定的，而是由车子的发动机决定的，是出厂的时候就知道的。
同样，我们人也有代谢类
#瘦身# 不同肥胖部位的减肥方法饮...
瘦身
不同肥胖部位的减肥方法饮食推荐来啦～
没掉秤的原因终于找到啦，看看是不是有你？
快来对号入座一起get对应的减肥方法吧，只有了
Day 121今天在家等快递...
Day 121
今天在家等快递，就没来得及去健身房。
外面跑了一天 ，四舍五入蒸笼蒸了一天，一丢丢累。
中午找了个茶餐厅，随便吃了点。
所以
今天听一个姑娘说：夏天都快过去了...
今天听一个姑娘说：
夏天都快过去了还减什么肥呀？
我只想说：
等过一段时间人家穿棉裤像丝袜，而你穿丝袜像棉裤时你就知道了，减肥是没有
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我是有底线的
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