既然这位小姐姐提出这个理论...

既然这位小姐姐提出这个理论...

既然这位小姐姐提出这个理论,那我可有的说了。不是踩一捧一。我就是直接踩,节食就是有问题,就是错误的但凡问问正儿八经的健身教练和

2022-08-11浏览详情

一定要多喝水充足的水分可以保证身...

一定要多喝水充足的水分可以保证身...

一定要多喝水

充足的水分可以保证身体的循环运转,促进废物的排出,细胞可以吸收足够的水分,从而保持皮肤的弹性状态,而身体缺乏水分的

2022-08-11浏览详情

今日体重55.75(终于看到55这个数字了

今日体重55.75(终于看到55这个数字了

今日体重55.75(终于看到55这个数字了!)
饮食运动如图

2022-08-11浏览详情

#瘦身# 不同肥胖部位的减肥方法饮...

#瘦身# 不同肥胖部位的减肥方法饮...

瘦身
不同肥胖部位的减肥方法饮食推荐来啦~
没掉秤的原因终于找到啦,看看是不是有你?
快来对号入座一起get对应的减肥方法吧,只有了

2022-08-11浏览详情

#减肥打卡# day3⃣️起床空腹体重依旧60...

#减肥打卡# day3⃣️起床空腹体重依旧60...

减肥打卡 day3⃣️
起床空腹体重依旧60.3kg。晚上运动了一下,心率爆表,看来我还是得慢慢调整身体才行

2022-08-11浏览详情

减肥就是一鼓作气减着减着就成为了...

减肥就是一鼓作气减着减着就成为了...

减肥就是一鼓作气
减着减着就成为了一种乐趣
因为你会看到每天变瘦的自己
最难的确实不是减肥过程
而是下决心的那一刻减肥励志语

2022-08-11浏览详情

Day 121今天在家等快递...

Day 121今天在家等快递...

Day 121
今天在家等快递,就没来得及去健身房。
外面跑了一天 ,四舍五入蒸笼蒸了一天,一丢丢累。
中午找了个茶餐厅,随便吃了点。
所以

2022-08-11浏览详情

绝绝子28天瘦20斤!不节食

绝绝子28天瘦20斤!不节食

绝绝子28天瘦20斤!不节食!手把手带你瘦❗

cr:营养师~草莓

2022-08-11浏览详情

减肥7个月才瘦了10斤...

减肥7个月才瘦了10斤...

减肥7个月才瘦了10斤,饿肚子饿到想吐都不瘦。

2022-08-10浏览详情

分享最近坚持低碳少糖的饮食...

分享最近坚持低碳少糖的饮食...

分享最近坚持低碳少糖的饮食,大口吃肉,大盘吃菜,还吃自己种的叶子和以前不敢吃的cheese。亲身体验戒糖是最重要的,好的脂肪不怕吃。健

2022-08-10浏览详情

今天骑完车车上称,虽然体重没掉...

今天骑完车车上称,虽然体重没掉...

今天骑完车车上称,虽然体重没掉,但是脂肪率突然低了肌肉率也增加了。
我知道睡一觉起来就没了好想一直保持这是我两年前的脂肪率呜

2022-08-10浏览详情

盘点那些鲜为人知减肥硬核冷知识

盘点那些鲜为人知减肥硬核冷知识

盘点那些鲜为人知减肥硬核冷知识

2022-08-10浏览详情

今天听一个姑娘说:夏天都快过去了...

今天听一个姑娘说:夏天都快过去了...

今天听一个姑娘说:
夏天都快过去了还减什么肥呀?
我只想说:
等过一段时间人家穿棉裤像丝袜,而你穿丝袜像棉裤时你就知道了,减肥是没有

2022-08-10浏览详情

⚡️一些亲测巨有效的超实用方法

⚡️一些亲测巨有效的超实用方法

⚡️一些亲测巨有效的超实用方法!码起来没错⚡️

1.不熬夜皮肤真的会好

2.游泳可以修身材

3.其实节食减肥不是那么难 可能理解不一

2022-08-10浏览详情

减肥卡!!最近体重可稳定了

减肥卡!!最近体重可稳定了

减肥卡!!

最近体重可稳定了~
意味着可以多吃点!!
哈哈哈 代谢平稳了

今天恢复跳绳了(脚趾头好多了)
先从1000个开始跳慢慢加,
跳完还小

2022-08-10浏览详情

从你不胖到你很瘦需要多少天

从你不胖到你很瘦需要多少天

从你不胖到你很瘦需要多少天 开始Day11
好吃的贝贝南瓜&瘦了一点点的西西(值得开心的是,错过了春季,身体慢慢适应了大自然)

新的一

2022-08-10浏览详情

如何逼自己瘦下来|减肥干货,女生逆袭

如何逼自己瘦下来|减肥干货,女生逆袭

如何逼自己瘦下来|减肥干货,女生逆袭!

这世界没有真正的胖子,只有对自己不够狠的人。

2022-08-10浏览详情

坚持运动的6大好处

坚持运动的6大好处

坚持运动的6大好处
正儿八经团课经验应该有10个月了✅

♀️从初期居家减脂运动到后期团课我的成果

全身瘦身效果更快!今年开始主

2022-08-10浏览详情

小基数减肥低盐无油

小基数减肥低盐无油

小基数减肥
低盐无油

2022-08-10浏览详情

如何在短时间内健康的变瘦

如何在短时间内健康的变瘦

如何在短时间内健康的变瘦? 全民健身季

2022-08-10浏览详情

救命!!!帕梅拉才是瘦腿天花板

救命!!!帕梅拉才是瘦腿天花板

救命!!!帕梅拉才是瘦腿天花板!!!拒绝顽固粗腿!

2022-08-10浏览详情

夏季必备|14天懒人减肥法稳掉10斤‼️

夏季必备|14天懒人减肥法稳掉10斤‼️

夏季必备|14天懒人减肥法稳掉10斤‼️

2022-08-10浏览详情

瘦腿人生是一场旷日持久的长跑...

瘦腿人生是一场旷日持久的长跑...

立秋
【减肥打卡】Day218

2022-08-10浏览详情

挑战10天瘦10斤‼️超详细攻略请收好‼️...

挑战10天瘦10斤‼️超详细攻略请收好‼️...

挑战10天瘦10斤‼️超详细攻略请收好‼️

2022-08-10浏览详情

这款减肥餐,其实是自欺欺人算啦...

这款减肥餐,其实是自欺欺人算啦...

这款减肥餐,其实是自欺欺人算啦,今天将就一下,明天开始每周游泳3次

2022-08-10浏览详情

注意!这些都是减肥误区

注意!这些都是减肥误区

京司小百科【注意!这些都是减肥误区】今天是我国第14个全民健身日。科学健身,合理减肥,这些减肥误区千万注意↓↓8月8日首个国家体育

2022-08-10浏览详情

节食or运动减肥和吸脂减肥的区别节...

节食or运动减肥和吸脂减肥的区别节...

节食or运动减肥和吸脂减肥的区别

节食or运动减肥是让脂肪细胞变小了,但脂肪细胞总数不变;
吸脂减肥是让脂肪细胞总数量变少了,相当

2022-08-10浏览详情

#西大小百科# 无论清晨还是傍晚运动...

#西大小百科# 无论清晨还是傍晚运动...

西大小百科
无论清晨还是傍晚运动,均能起到一定的减脂作用,但对代谢影响各有侧重,看看晨练和晚练哪个更适合你

来源:生命时报

2022-08-10浏览详情

减肥晚餐分享:371千卡

减肥晚餐分享:371千卡

【减肥晚餐分享:371千卡】

脱脂牛奶冲燕麦片50克、脱脂牛奶200毫升
蒜苗炒蛏子:蛏子75克、蒜苗100克、花生油5克
100克樱桃萝卜

2022-08-10浏览详情

潘大帅减肥日常

潘大帅减肥日常

潘大帅减肥日常 今天量了一下臂围,43cm~

2022-08-10浏览详情

正在拼命加载中

我是有底线的

没有更多的页面可以加载啦!