三月份那次减肥以失败告终,最后把掉了六斤吃回来不说,还多胖了四斤,今天开始再试qh的这个食谱,等我五天后的反馈~不出意外肯定会瘦,就是主打一个饿,饿不死就接着饿
5月4日 减脂晚餐+瑜伽放松肩颈
减肥的最终目标就是运动+讲究的吃。
今天晚餐非常快手简单,我们三吃的是一样的。吃惯清淡饮食后,你会发现,其实很多食物都是自带咸鲜,很有风味!
一个半月体重下降了13斤
现在真的是细细的腿没有赘肉的腰
所以但凡精致好看的都暗地里下过功夫
哪来的这么多凹凸有致?
谁不是偷偷在跟岁月抗衡?
升到68kg了,开始认真点控制一下。一天一顿轻断同时减少碳水。前两周朋友来上海活动一多,酒一多一不规律就不好控制。要回到63kg.以内整个人才看着精干。要做个瘦的大叔。 上海