中医养生说

发现自己一点工作压力都承受不住

发现自己一点工作压力都承受不住

生活手记

天地之道为天圆地方之道，做人也应该外圆而内方，或者说应该执方而行圆，内心坚定恪守原则而处事圆滑而没有棱角，养生也是如

2025-02-16 浏览详情

上“干货”～自制果丹皮

惊蛰春季养生食谱中医养生节气养生好物推荐养生中医养生说不可辜负的美食美食分享好好吃饭节气养生美食时刻不可辜负的美食美食分

2023-03-19 浏览详情

春季养生膳～果丹皮成功

山楂糕自制山楂糕
【春季养生膳～果丹皮成功】
无产品：无水、无防腐剂，无色素！
操作超级简单～山楂糕冷却定型后切片，烘干机50低温烘干！

2023-03-19 浏览详情

今日养生膳～醪糟鸡子黄汤

【今日养生膳～醪糟鸡子黄汤】
鸡子黄就是鸡蛋黄，入心、滋补心阴效果最好的食材！*《辅行诀脏腑用药法要》中的朱雀汤里就有记载！
鸡子

2023-03-15 浏览详情

有人问：为什么中医有排不完的毒...

有人问：为什么中医有排不完的毒...

有人问：为什么中医有排不完的毒、祛不完的寒湿
因为：你有吃不完的零食，生不完的气，喝不完的冷饮，奶茶和冰啤酒，熬不完的夜和迈不开的腿

2023-03-10 浏览详情

春日养生膳～奶油麻辣烫

牛奶麻辣烫
【春日养生膳～奶油麻辣烫】
麻辣烫不算垃圾食品不错了，怎么跟养生扯上关系了？

麻辣烫是用火锅底料制成，火锅底料里有桂

2023-03-08 浏览详情

春季养生膳～酸汤荠菜鲜肉馄饨

春季养生食谱饮食养生作家陈允斌中医养生节气养生好物推荐养生中医养生说不可辜负的美食美食分享好好吃饭节气养生美食时刻荠菜荠

2023-03-06 浏览详情

春日养生早膳～上汤荠菜蘑菇

春季养生食谱饮食养生作家陈允斌中医养生节气养生好物推荐养生中医养生说不可辜负的美食美食分享好好吃饭节气养生美食时刻荠菜荠

2023-03-06 浏览详情

春日养生膳～菠菜粉丝猪肝汤

春季养生食谱北京超话张宝旬妙招超话饮食养生作家陈允斌中医养生节气养生猪肝菠菜猪肝汤好物推荐养生中医养生说不可辜负的美食

2023-03-05 浏览详情

厚朴美食营立春南方膳——糖芋苗

厚朴美食营立春南方膳——糖芋苗

芋头
【厚朴美食营立春南方膳——糖芋苗】
芋头是我从小最爱的美食之一！百吃不厌！
芋头不仅营养丰富，还有药用价值：主宽肠胃，充肌肤，滑

2023-02-26 浏览详情

厚朴美食营立春南方膳——山楂糕

厚朴美食营立春南方膳——山楂糕

山楂糕
【厚朴美食营立春南方膳——山楂糕】
山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经。有健脾开胃、活血化瘀、收敛止痢，还有散瘀、止血

2023-02-26 浏览详情

春日五辛盘养生奥秘4⃣～荠菜

春季养生食谱饮食养生作家陈允斌中医养生节气养生好物推荐养生中医养生说不可辜负的美食美食分享好好吃饭节气养生美食时刻荠菜荠

2023-02-26 浏览详情

雨水养生膳～荠菜蒸饺

荠菜
【雨水养生膳～荠菜蒸饺】
晚膳荠菜蒸饺，搭配小米粥，从开包到上桌，40分钟搞定！
1⃣肉馅提前化开，加花椒葱姜水、胡椒粉腌一下→荠

2023-02-24 浏览详情

桂圆：养血安神益心脾

【桂圆：养血安神益心脾】每天一味中草药中医养生说桂圆也称龙眼。它既是一种可口水果，又是一味治病良药。中医认为，桂圆肉性味甘

2023-02-23 浏览详情

女人一生离不开的养生膳～醪糟炖蛋

女人一生离不开的养生膳～醪糟炖蛋

节气养生美食分享我的美食日记好好吃饭我的美食日记用美食温暖你美食故事甜品健康饮食中医养生中医养生说食疗养生美食时刻醪糟糯

2023-02-23 浏览详情

药食同源～清热解毒治肺的鱼腥草

药食同源～清热解毒治肺的鱼腥草

鱼腥草春季养生食谱北京超话徐文兵讲中医超话饮食养生作家陈允斌中医养生防疫节气养生好物推荐养生中医养生说不可辜负的美食美

2023-02-20 浏览详情

明日雨水，养生重在祛寒湿

【明日雨水，养生重在祛寒湿】中医养生说明天将进入二十四节气中的雨水节气了，“雨水”之后，天气缓慢回暖，降水开始增多，气候以多风多

2023-02-19 浏览详情

春季养生胡辣汤——韭菜版

胡辣汤胡辣汤也太香了好好吃饭厨艺教程吃货在这里家常菜早餐打卡美食教程用美食温暖你饮食养生作家陈允斌节气养生养生中医养生说

2023-02-18 浏览详情

春季养生胡辣汤——香菜版

好好吃饭厨艺教程吃货在这里家常菜早餐打卡美食教程用美食温暖你饮食养生作家陈允斌节气养生养生中医养生说中医养生食疗养生美食

2023-02-16 浏览详情

春季养生膳～豌豆苗山药粥

饮食养生作家陈允斌食疗养生节气养生美食时刻美食分享立春立春养生深夜食堂春季养生我的美食日记家常菜厨艺教程吃吃吃咬春中医养

2023-02-16 浏览详情

临床验方分享

这是治疗腰椎间盘突出的基本方，效果很好,
方药：
威灵仙70 马钱子60 乳香50 没药50
桃仁45 红花45 僵蚕45 全虫40 蜈蚣4

2023-02-13 浏览详情

美好生活健康同行

肝气一郁，百病丛生，肝气一通，百病无踪，5个中成药

一、舒肝理气丸——疏肝理气，适用于胸胁胀闷，气郁不舒
二、小柴胡颗粒——疏肝理气，调

2023-02-12 浏览详情

春日里的早餐

饮食养生作家陈允斌节气养生中医养生说中医养生食疗养生美食时刻美食分享养生好好吃饭不可辜负的美食厨艺教程早餐美食时刻城市味

2023-02-11 浏览详情

立春养生，防风疏肝很重要

【立春养生，防风疏肝很重要】中医养生说立春为春季的开始，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春，《月令七十二候集解》：“正月节

2023-02-06 浏览详情

湿邪都有哪些表现？饮食上要注意什么？

湿邪都有哪些表现？饮食上要注意什么？

【湿邪都有哪些表现？饮食上要注意什么？】中医养生说健康科普中医认为，湿性具有重浊、黏滞、易伤阳气等特点。湿性重浊在临床症状上

2023-02-03 浏览详情

熬夜上火试试枸杞叶猪肝汤

【熬夜上火试试枸杞叶猪肝汤】把健康带回家中医养生说年关将近，想必许多人因工作或聚餐、娱乐活动熬夜，而引发口干或眼睛干涩、

2023-01-21 浏览详情

厚朴美食营冬至南方膳——榅桲南荠

厚朴美食营冬至南方膳——榅桲南荠

饮食养生年夜饭山楂榅桲过年北京超话网页链接饮食养生中医养生中医养生药食同源中医养生说同城种草美食时刻微博美食超话不

2023-01-16 浏览详情

陈允斌老师1～6月养生食方

【陈允斌老师1～6月养生食方】
总结一份@陈允斌陈允斌老师的1～6月的节气养生食方，拿去，表谢！
大寒和立春赶上春节，有空闲的小主继续养生

2023-01-15 浏览详情

鸡蛋黄也是一味滋阴妙药

【鸡蛋黄也是一味滋阴妙药】每天一味中草药中医养生说鸡蛋是生活中常见的食品，许多人不知道的是鸡蛋黄还是一味中药，在中医经典著

2023-01-14 浏览详情

年味儿～白吉馍

饮食养生过年白吉馍过年北京超话徐文兵讲中医超话饮食养生中医养生中医养生药食同源中医养生说同城种草美食时刻微博美食超话

2023-01-13 浏览详情

年味儿——桂花糖水山楂

饮食养生年夜饭山楂过年北京超话饮食养生中医养生中医养生药食同源中医养生说同城种草美食时刻微博美食超话不可辜负的美食好

2023-01-11 浏览详情

小寒不寒，暖饮驱寒

【小寒不寒，暖饮驱寒】中医养生说我眼中的小寒今天进入小寒节气了，进入小寒也就意味着进入了一年中最冷的时候，从保健养生来说，

2023-01-07 浏览详情

小寒最宜糯米红豆饭

【小寒最宜糯米红豆饭】
小寒节气开始进入残冬，这个月主要防下半身的寒，防寒气从脚下侵袭身体！
腊八粥继续喝！
同时可以从腊八粥食材

2023-01-06 浏览详情

巧用胡椒内服外敷防治胃寒

【巧用胡椒内服外敷防治胃寒】中医养生说每天一味中草药民间有“十胃九寒”的说法，即十个胃病患者中有九个属于胃寒。其实这

2023-01-02 浏览详情

冬季养生巧用健脾燥湿功效佳的陈皮

冬季养生巧用健脾燥湿功效佳的陈皮

【冬季养生巧用健脾燥湿功效佳的陈皮】每天一味中草药中医养生说陈皮，又名橘皮、广陈皮、新会皮、炒橘皮等，是芸香科植物橘及其

2022-12-29 浏览详情

柿子入药功效多，但也要食之有节

柿子入药功效多，但也要食之有节

【柿子入药功效多，但也要食之有节】中医养生说健康一秋现在正是柿子成熟上市的好时节，柿子因其甘甜的口感和丰富的营养价值，自古

2022-11-04 浏览详情

秋赏银杏叶，注意银杏果不要盲目食用

秋赏银杏叶，注意银杏果不要盲目食用

【秋赏银杏叶，注意银杏果不要盲目食用】中医养生说健康一秋眼下正是北京赏秋之时，而银杏可谓是京城金秋的颜值代表。深秋时节

2022-11-02 浏览详情

寒露至，时令养生需滋阴润肺

【寒露至，时令养生需滋阴润肺】中医养生说寒露节气了，天气也明显的变冷了，在此提醒大家要注意预防呼吸系统疾病，如感冒、慢性支气

2022-10-09 浏览详情

秋燥来袭，秋季养肺牢记“五”字诀

秋燥来袭，秋季养肺牢记“五”字诀

【秋燥来袭，秋季养肺牢记“五”字诀】中医养生说健康一秋肺是人体最“娇嫩”的器官，秋季的主气是燥，入秋后空气逐渐干燥，像患有慢性

2022-09-12 浏览详情

提高人体抗邪抗病能力，调补脾肾健肺扶正很重要

提高人体抗邪抗病能力，调补脾肾健肺扶正很重要

【提高人体抗邪抗病能力，调补脾肾健肺扶正很重要】中医养生说健康一秋秋季空气干燥，气温起伏不定，致使空气中的病原菌活跃，而使得人

2022-09-06 浏览详情

患病期间真的不能吃“发物”吗？

患病期间真的不能吃“发物”吗？

【患病期间真的不能吃“发物”吗？】中医养生说健康科普日常生活中，我们常常会听说病人不能吃“发物”，原因是“发物会导致伤口不

2022-08-04 浏览详情

三伏天里你适合“冬病夏治”吗？

三伏天里你适合“冬病夏治”吗？

【三伏天里你适合“冬病夏治”吗？】微博健康公开课中医养生说俗话说，“小暑不算热，大暑三伏天”。明天正式进入大暑节气了，大暑

2022-07-25 浏览详情

高温时节，肿瘤患者宜避暑静养

【高温时节，肿瘤患者宜避暑静养】中医养生说肿瘤防治科普小暑正值初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气渐渐由干热转为闷热，“桑拿模式

2022-07-11 浏览详情

哪些中药容易导致腹泻？

【哪些中药容易导致腹泻？】中医养生说偶有患者反映，服中药后会出现腹泻等消化道反应。那到底哪些中药容易导致腹泻呢？下面一起了解

2022-06-25 浏览详情

夏季使用苍术有什么好处？

【夏季使用苍术有什么好处？】中医养生说明天将进入夏至节气了，夏至以后，高温叠加潮湿，湿热交蒸，不光影响脾胃运化，还容易损伤我们的阳

2022-06-21 浏览详情

中药是不是煎煮时间越长越好？

【中药是不是煎煮时间越长越好？】健康科普中医养生说中医是治疗疾病和调理身体的常用治疗手段，而中药在中医治疗中发挥着重要的

2022-06-19 浏览详情

它长得奇奇怪怪，补脾益气还能抑制肿瘤？

它长得奇奇怪怪，补脾益气还能抑制肿瘤？

【它长得奇奇怪怪，补脾益气还能抑制肿瘤？】中医养生说菱角夏季开花，花小色白，被墨绿和紫色的叶子衬托着，开得极为灿烂。倘若在夜半月

2022-06-11 浏览详情

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