颈椎压迫神经头晕，坚持五个动作（别错过）...
颈椎压迫神经头晕，坚持五个动作（别错过）
1. 仰卧抬腿
2. 仰卧卷腹
3. 背桥训练
4. 仰卧挺身
5. 仰卧屈膝
颈椎病健康养生
#颈椎病# 一个中成药打通肩颈淤堵...
颈椎病 一个中成药打通肩颈淤堵，肩膀不硬，脖子不僵，全身通畅！！
今天这篇文章，我们讲讲颈椎病——以肩颈僵硬、疼痛为主要表现形式的一个
#颈椎病# 8月的第一天，来把【颈椎麦肯基】...
颈椎病 8月的第一天，来把【颈椎麦肯基】安排上，缓解你的颈部压力，拒绝颈前探头前伸：
第一步，身体直立，昂首挺胸。
第二步，收下颌，不要怕挤
⭕️颈椎病是一种让人非常头痛的病症...
⭕️颈椎病是一种让人非常头痛的病症，有不少人在接受治疗以后依旧会饱受该疾病的困扰，因其复发率较高。那如何预防颈椎病复发呢？
1、
#颈椎病# 来看这张【颈椎内压力】...
颈椎病 来看这张【颈椎内压力】的图示，就此时此刻的你，在哪个阶段？
正常人的头重量大概5kg
正常颈椎生理曲度icon下：100%
颈椎屈曲15
#颈椎病# 来，刷到这条的朋友...
颈椎病 来，刷到这条的朋友，把头抬起来，做个颈椎麦肯基，缓解颈部压力
第一步，身体直立，昂首挺胸
第二步，收下颌，不要怕挤出双下巴
第三步，
《颈部活动与修复 - 颈椎不适的预防与康复》...
《颈部活动与修复 - 颈椎不适的预防与康复》课程全部录制完毕。从本质上了解颈部不适的原因、机理、和缓解方法。预防和告别颈椎
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