食养中原

食养中原不吃晚饭真的可以减肥？

“没吃晚饭，第二天早晨上称发现真的掉了体重。”

饿一顿的效果如此立竿见影，让越来越多没时间健身

食养中原这6种茶功效大不同

购买茶叶，不用过度追求“新”和“贵”，而是要根据季节和体质选茶，才更有利于养生防病，不同的茶，功效不同

食养中原7大“刮油”食物，减肥佳品

鸡腿菇

鸡腿菇还富含膳食纤维，可以在体内膨胀，从而起到延缓糖和油吸收的作用。

苹果

苹果含

食养中原提升免疫力，养心安神汤

原料：
桑葚干 15g，干百合 10g，红枣 2个，核桃肉 20g，花生 15g，生姜 2片

烹饪方法：

把所有材料冲水洗净

食养中原有些水果不甜但巨长胖！一图告诉你水果含糖的真相

「怕胖，那就吃点水果吧。」

这是很多人都会有的想法。也有一些人，为了减

食养中原转阴后为什么还是觉得累?

1.转阴后虽然烧退了，但人体整个体力和功能恢复大概需要2周~3周时间，慢慢恢复，不用太焦虑;

2.刚

原来做菜放醋这么有讲究健康一冬食养中原

做菜放醋的最佳时间是“两头”，即刚下锅和将要出锅时。比如炒一些素菜，如豆芽、白菜、土

食养中原不论男女，身体有这6个表现，说明你是长寿体质，值得恭喜

1、注意卫生——晨起刷牙无异味，口干口苦都没有

2、注意节欲——夫

食养中原这种饮品防晒防辐射

有研究发现，茶叶活性成分能够预防改善紫外辐射损伤。

茶叶中的茶多酚具有抗氧化性和生理活性，有助于