减脂期6个瘦身技巧微博兴趣创作计划健康养生 适合懒人减肥方法,坚持做,让你轻松养成易瘦体质!
2025-06-04浏览详情
倪海厦:腿上一个奇穴都这样做,效果非常好。健康养生
排肝毒4个穴位: 1,太冲穴 2,三阴交穴 3,大敦穴 4,地筋穴 健康养生
2025-05-31浏览详情
陈允斌|2025蛇年全年养生食方今年立春养生重点: 1、内火容易重,要注意清肺、抗病du、养pi胃; 2、重点保养部位:头部、口鼻、肩背; 3、预
活血化瘀 “七大成药金刚” 你知道吗? 1、桂枝茯苓丸:这个活血药,可以说是大名鼎鼎了,性味也非常平和,甚至可说说是很多妇科小肌瘤
2025-05-30浏览详情
快端午节了,该干点什么呢? 又快到端午节了,每到这个时候,我都会做一些香囊给我的粉丝,今年选了三个款: ①防蚊健体强身,全方位提高免疫
2025-05-29浏览详情
高清帅照靓照水灵灵华丽丽地来了,你们喜欢看不育儿健康养生中医养生
2025-05-28浏览详情
分享一些,不容易生病的日常小习惯 1.:强肝,就多走路,每天走个3公里,慢慢走。 2.:强胃,就揉肚子,顺时针揉,每次5分钟。 3.:强肺,就练呼吸,深吸
2025-05-27浏览详情
肝醉爽动作,新手必学呀 1.敲打胆经:敲胆筋就是敲大腿外侧一段,敲打胆经可以疏通肝胆,泻肝,加强肝的排毒功能。尤其对于大腿族的人可以
2025-05-25浏览详情
运动科普 每天坚持锻炼,却不知不觉伤了膝盖? 习以为常的动作,却暗藏着“危机”。 想知道哪些运动让膝关节很受伤吗? 来做个小测试吧,
18个民间小偏方 ,大家可以保存、参考! 健康养生
2025-05-24浏览详情
心情愉悦是大补!心病还须“心药”医在老祖宗的智慧中,情志与脏腑健康紧密相连,“怒伤肝、思伤脾、喜伤心、恐伤肾”,许多身体的不适,追
个技巧,40岁后仍然肾气足✔️补肾健康养生保持年轻的秘诀
一些很实用的民间小偏方(很棒) 健康养生
读一句话解决心神不宁、心神不安当你心神不宁、心神不定、神不安时,就念叨 念叨黄帝内经中的这句话: 血气已和,营卫已通,五脏已成,神
陈允斌老师:吃姜的智慧~- 居家过日子,是不可一日无姜的。 早吃姜,补药汤。” 早上吃姜,保健养生的效果最好,夏天喝姜枣茶最好是上午喝~
2025-05-23浏览详情
气血不足的人 ,请常做这8个运动!气血不足,如同阳光被乌云遮蔽,身体活力大不如前,不仅整日精神萎靡,稍作活动就气喘吁吁,皮肤也变得蜡黄暗
2025-05-22浏览详情
中医:越到夏天,越要吃热性的东西 为什么你夏天狂炫冷饮,老中医却劝你夏天要“热养”? 中医讲究“天人相应”,夏季人体阳气浮于体表,内
心脏最喜欢的按摩 1、内关穴 方法:拇指按压1-2分钟,有酸麻胀感即可,重复10-15次;或旋转揉动3-5分钟,每天2-3次。 作用:如果你经常感觉心
2025-05-20浏览详情
中医说眼里有光的人身体不会太差 我的眼睛有没有光我不知道,但我知道我的眼睛已经开始发干,这几天眼睑会疼,按压眼眶也有疼的地方。
2025-05-19浏览详情
生活手记乡下三姐给我拿了五斤多自己种的黑豆,我留了一些泡醋。余下都用大铁锅煮熟,一部分留着平时蒸饭用,一部分碾碎做豆馅,给婆婆蒸
2025-05-18浏览详情
中医|五官渐渐变得更耐看,六种方法五官健康养生
生脉散,里面就3味药:人参6克,麦冬6克,五味子3克,水煎服。当然了,也有中成药。这个方子,可是对抗酷暑的一剂良药。 孙思邈说:“夏月热伤元
2025-05-17浏览详情
腿粗是经络淤堵 经络通 腿自然瘦针灸科⚕️偷偷说!腿粗真的不是胖!这几个「瘦腿开关」没打开,再怎么减淝腿都难瘦! 宝子们!今天手把手教
2025-05-16浏览详情
中医:越热越要养阳气!健康养生 阳气
2025-05-15浏览详情
长寿秘诀,就藏在孙思邈这80字《长寿歌》里 孙思邈,唐代著名医葯学家、道士,被后人尊称为“葯王”。 孙思邈的《长寿歌》,短短80个
2025-05-14浏览详情
手上扎的就是蜂针,蜂针只是一点点的小刺(蜜蜂尾巴上的刺),大家昨天看到的那个长长尖尖的是镊子,用来夹住蜂刺的镊子,这自己吓自己的朋友
2025-05-13浏览详情
紫苏可以说是厨房里的“万能香草”,养生界的宝藏植物!喜欢的人会特别喜欢,不喜欢的就绕道吧 紫苏有解表散寒的神奇功效,风寒感冒来一
2025-05-12浏览详情
中焦通了掉15斤、五大表现原来中焦通了,会越来越瘦! ✅运动!少吃!都不如打通中焦‼ 五大表现 1.爱放屁 2.有暖意 3.口味变淡 4.睡的
2025-05-10浏览详情
身体最喜欢的10个养护动作。四十岁跑赢同龄人,我要从头到腿都年轻♥健康养生
2025-05-08浏览详情
分享一个治疗眼疾肿疼.一切虚火实火之证(症状常见眼干眼涩、眼发红、眼胀痛.肝胆火旺的人.生气眼红怒伤肝的人.经常用眼的人→比
2025-05-05浏览详情
原来熬夜带来的伤害可以抵消再也不熬夜健康养生
身体彻底排毒的简单方法之脾脏排毒方法。食疗 中医养生 排毒 健康养生
上海一路健康养生涨姿势——
2025-05-04浏览详情
八段锦超全超详细动作要领分解健康养生
晚上睡不着不妨这样做 1、周围好多朋友日常各种睡眠困难,有的睡不着,有的睡不沉,有的睡完起床了,但全天仍然很累。 2、今天给大家分享
2025-05-03浏览详情
气血是怎么样生成的?补气血的正确顺序!宝子们,总听人说气血很重要,可气血究竟是怎么产生的呢?下面为大家揭晓 气血生成的底层逻辑(干货
原来空腹真的不能吃饭微博跨域计划健康养生 空腹指的是隔夜空腹,也就是10-12小时未进食任何食物的状态;从通俗意义来说也就是胃排空
2025-05-02浏览详情
每天10分钟㊙️打通中焦的8个方法!焦淤堵是很多亚健康的根源!分享亲测有效的8个方法,疏通中焦一身轻~健康养生
2025-05-01浏览详情
立夏必存!4个「养心开关」穴位,按走心慌失眠!宝子们!立夏快到啦~中医说"夏气与心气相通" 这个季节养心真的超重要! 分享4个救命穴位 每
2025-04-30浏览详情
大便通畅的方法(女性篇)我们调的不是大便,而是身体的「升降出入」—— 温脾阳让清气上升(面色红润), 增津液让浊气下降(肠道通畅), 一升一
2025-04-29浏览详情
天下补,就藏在我们的日常生活里 天补: 晒太阳和月亮,汲取日月精華 ️地补: 赤脚行走,亲身感受土地和自然 时补: 顺应时辰、节气和月相的变
2025-04-28浏览详情
如何保持精力旺盛健康养生
这些纯阳之物,身边都有【速存】☀老祖宗认为阳气是生命活动的原动力,具有“温煦、推动、防御、固摄”四大好处。源于先天肾精与后天
老祖宗传下来的20个神奇小偏方|翻家里的闲书发现一些很有意思的小妙招,求证了原理后,整理了一部分出来。健康养生
2025-04-27浏览详情
十招逼出体内寒气,养成“自暖体质”中医云:“寒气不除,百病难消” 手脚冰凉、痛经、腰痛总缠人?别怕!分享10个接地气的驱寒妙招,不花冤
2025-04-24浏览详情
颈椎压迫神经头晕,坚持五个动作(别错过) 1. 仰卧抬腿 2. 仰卧卷腹 3. 背桥训练 4. 仰卧挺身 5. 仰卧屈膝 颈椎病健康养生
2025-04-23浏览详情
感谢 Abloom wellness clinic 的邀请,让我体验了一次不一样的“康养”之旅,这里有最先进的高压氧舱、汗蒸、冰浴、SPA等,来到这里主
2025-04-22浏览详情
五脏六腑最怕这几个动作!全网最详细版!心肝脾肺肾、胆胃大小肠,各有各的「养生密码」,跟着我练,比喝十全大补汤还得劲!中医养生 健康养
2025-04-21浏览详情
或许你并非真胖,而是身体“堵”了。强烈推荐中医、理疗学习!!!!和我一起吧! 中医理疗包含针灸、艾灸、推拿、刮痧等: 针灸:借助针刺对
2025-04-20浏览详情
我喝了多年、改善体质并且减去大体重的能量饮,我做了个配比集合。 ♦️关于能量饮: 1. 比牛奶豆浆的好处是,它属于半流质佐餐饮品,饱
2025-04-19浏览详情
道家养生秘籍:桂圆肉健康养生
2025-04-18浏览详情
减后背赘肉:膀胱经中医养生健康养生
肉片莴笋、清炒水芹菜,这个莴笋太受欢迎了,小朋友说要吃一大碗再来一杯酸梅汤,好喝颜色还漂亮有没有育儿健康养生
【不到十分钟做这件事,抑制食欲几小时】 减肥,说起来很简单,管住嘴,迈开腿。尤其是管住嘴,三分练七分吃,只要能管住嘴,减肥成功就迈出
2025-04-17浏览详情
亲授! 其实垮脸是非常好治的 人一旦开始垮脸、凹陷就说明气血不足 体肉胶原蛋白开始流失 人也会慢慢开始显老 在中医理论上说 女子
倪师:“天然造血库”不是红枣,而是它健康养生
2025-04-16浏览详情
减大腿肉:跪膝、推肝经、敲胆经健康养生
上海一路健康养生涨姿势—— 胃是人体重要器官,关系到全身营养的供应。据世界卫生组织统计,胃病在中国人群中的发病率高达80%,其中慢
2025-04-15浏览详情
拍八虚打卡21天:身体里的垃圾站清空了八虚=身体的8个"褶皱区" 腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝,最容易藏污纳垢! ▪️晨起拍打指南: 7-9点
瘦肚子!简单4步✅疏通带脉 人不胖但腰粗? 多半是带脉堵了! 分享4个疏通带脉的手法 赶紧码住!!! 健康养生瘦腰经络疏通带脉
2025-04-14浏览详情
真正会养生的人,从来不花钱!!养生的尽头其实是养习惯。。 追求身心健康,无需盲目购买昂贵补品,也不必迷信所谓的神奇药物。 关键在于培
健康养生 3个✅春季拉筋动作,脾胃想堵都难~ 春季万物生长,树木枝条延展 人也会不自主地伸腰 正应了春季养 筋、拉 筋的需求 · 春
2025-04-13浏览详情
简单的午餐 普通的食材,没有复杂的烹饪,咀嚼间满满都是生活。好好吃饭的日子,连阳光都多了几分温暖,愿大家被生活温柔以待!健康养生好
身体去火小妙招,让你告别上火烦恼! 健康养生
健康养生 养肝护肝8吃8不吃!肝超爱的6种东西! 肝是我们身体的“解毒工厂”。 养肝护肝8吃 1. 西兰花:丰富的蛋白质和维生素,增强肝脏
2025-04-12浏览详情
一些很牛的民间小偏方(实用版)健康养生
控制血糖健康养生 会让血糖飙升的9个生活习惯,你看看有吗? 会让血糖飙升的9个生活习惯: 1、饭后马上躺着; 2、饭后直接吃水果; 3、早
上海一路健康养生涨姿势—— 水果是大自然馈赠的健康美味,既能让人享受清甜滋味,又能为身体补充多种必需营养素。但是,有些水果看似
2025-04-11浏览详情
今年火旺 更年期女性 更容易出现失眠 心悸多汗 情绪烦躁…… 一味药可调和五脏 那就是五味子“五味入五脏” 1、酸(主入肝) 收敛
肾壮如牛的6个动作 1.太极 2.提肛 3.臀桥 4.慢跑 5.深蹲 6.垫脚 健康养生
2025-04-10浏览详情
读6个音,净化自身能量场健康养生
世界卫生组织喊你把家里的盐换了把家里的盐换了能省很多看病钱 别让“盐”重危害你的健康!世界卫生组织最新指南建议:将普通盐换
古人养生金句,第21条你肯定不知道我们的老祖宗们几千年来总结了很多实用的养生经验,每一句都是精华。养好身体就是了不起的成就 1
学养生:天大地大,睡觉最大一切不利于我睡觉的事,我不做!一切不利于我睡觉的人,我不交! 天大地大,睡觉最大,中医将睡眠视为「天人合一」
2025-04-09浏览详情
通过睡觉改 运的奥秘:在睡觉时都能积功德睡眠健康养生
成分说4月新品, 经典美容养血女人汤:更适合也现代人体质的四物汤的精致版回归。 结合不同人不同目的,帮你准确定位。 让更多人舒服
顶级养生秘诀:老中医的7个“偷懒”养生法养生 健康养生
2025-04-08浏览详情
中医:女子容貌是有玄学的。你一定没发现: 人的面相七年一变, 人的气色通常七天一变, 人的神韵甚至七分钟一变。 而变美的终极思路就
2025-04-06浏览详情
经常熬夜的人多做这十件事!健康养生
中医说:人体自带淡斑穴,每天按50下,斑淡了健康养生
孙思邈睡眠法 想变老都难健康养生
2025-04-05浏览详情
身体最爱的十个养生小动作❗简单易上手还在花钱养生?不如试试这十个简单易上手的养生小动作,每天十分钟,轻松唤醒健康活力! 1. 踮脚尖
你可能不是胖,而是身体“堵”住了 1、大腿胖(大象腿) ❗原因:肝胆经淤堵,毒素排不出去,脂肪堆积。 ✅敲胆经(大腿外侧裤缝线),每天10分钟⏰
气血不足的人可以固定每日的运动有个词叫量力而行,特别适合体质虚弱的伙伴们哦健康养生气血不足
黑豆水有这么多好处!早知道每天喝一杯了一到春天,总感觉喉咙干痒、有时候还长溃疡,喝再多水也不解渴?这其实是身体在提醒你:该补水润燥
2025-04-02浏览详情
台湾名yi张步桃先生的美人方中医养生健康养生
要想身体好天天要锻炼~ 鼓腮就是消食积,吐舌就是清心火,眨眼就是养肝血,撞背就是升阳气,拍肘就是泄肺热 搓耳就是强肾经,抖身就是散瘀堵
2025-04-01浏览详情
可帮你延长寿命的20个运动: 一、每天坚持踮脚50次,很简单 二、每日深蹲30下,增强下肢力量。 三、饭后散步半小时,促进肠胃消化。 四
2025-03-31浏览详情
上海一路健康养生涨姿势—— 它们看似无害,甚至被标榜为减肥好帮手,实则暗藏超高热量,可能让你越吃越胖。 《这 5 种食物看似健康
2025-03-30浏览详情
敲胆经真正用意是把大腿外侧垃圾敲走。身体遇寒时,人会先照顾上半身,有余力才处理下半身,大腿面积最大,受寒也最深。身上任何部位有寒
手臂上举比想的强大 内脏上提 该善腰长腿短手臂上举,不只是单纯的把手举高。 看是简单的动作比你想的要强大的多。 手臂向上伸展打
2025-03-29浏览详情
盘点艾灸常见穴位,轻松应对身体小毛病 在家艾灸的操作方法: 选择合适的艾灸工具:常见的有艾条、艾灸盒、艾灸罐等。艾条使用灵活,艾灸
经常头晕,试试这4⃣️个动作。白天低头看手机,晚上葛优躺打游戏,现代人的脖子真的压力山大!有时无故头疼头晕,可能是颈椎压迫神经头晕,多
2025-03-28浏览详情
“一天一苹果 医生远离我”这句话从小听到大,但说实话我不太爱吃苹果...但最近看到了很多关于吃苹果的好处,看来苹果真是个好水果啊
敲带脉,调理妇科病经络疏通健康养生
2025-03-27浏览详情
身体自带的生发穴,每天记得按一按人体自带的5个生发穴,每天按50下,掉发少了,头发也多了穴位养生健康养生
每天抬脚15分钟,身体竟然越来越好了每天抬脚15分钟,身体竟然越来越好了! 古语说,药补不如食补、食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的
宝子们,快来看看中医怎么帮咱解决失眠问题!失眠分为5种,中医教你怎么应对 1️⃣入睡难,像是被“闹钟”叫醒,满身疲惫?别慌!这是肝在“求
2025-03-25浏览详情
从中翳角度:看一眼就知道对方体质每天一个小tips 健康养生
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