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减肥打卡减肥吃什么减肥日记
今日体重99.7
1-3早餐
4-6午餐
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每天醒来就开始各种准备，提前备菜，自己的早餐，中午，晚餐，然后等宝儿
今日体重55.8KG，比昨天掉了0...
今日体重55.8KG，比昨天掉了0.2斤，饮食如图运动无。
本来今天要下去运动的，但是下午下了一场雷暴雨，湿哒哒的就不想下去了。（好吧承认是
#减肥日记##减肥打卡#...
减肥日记减肥打卡
今日体重100.4|较昨日-0.1
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早餐：黄瓜、 两个鸡蛋白、玉米半个、蓝莓少许、虾仁6个
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喝的用的半个芭蕉和半个
#减肥打卡# day133早餐：水煮蛋2...
减肥打卡 day133
早餐：水煮蛋2 小红薯紫薯1
午餐：鸡腿卤肉饭
晚餐：玉米1 火龙果1 罪恶乳酪面包1
运动：30m间歇
我不该在臀腿日后面
#减肥打卡# day113早餐...
减肥打卡 day113
早餐：吐司
午餐：青菜豆芽 蛋炒饭
晚餐：玉米 火龙果
运动：手臂20m腿20m搏击操30m
懒得开火+张不开嘴让我放弃了三明
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减肥日记减肥日记减肥减肥打卡
早午餐：自制生椰拿铁图1⃣️
下午餐（15:00）：鸡胸肉鸡蛋燕麦粥配了点家里的午饭妈妈做的菜➕两个奶酪补
#减肥打卡# day110午餐：肉松小贝2个...
减肥打卡 day110
午餐：肉松小贝2个
晚餐：豆角焖面 整理东西忘了时间糊了一大块还好换了新锅没有粘
运动：休息日
昨晚熬大夜下午才
#减肥打卡# day107午餐：炒牛河...
减肥打卡 day107
午餐：炒牛河 鸡排 可乐
运动：全身45m
选错运动这套上肢动作对我来说还太难了硬生生做了1小时疯狂摸鱼
燃气灶什
#减肥打卡##瘦身##减肥#...
减肥打卡瘦身减肥
2022.6.30，周四
身 高 153cm
今日体重 48.47kg (+0.12kg）
体 脂 率 26.2 (+0.2)
昨日饮水 2400ml
啊啊啊 本人是学生 我想问问大家...
啊啊啊 本人是学生 我想问问大家 暑假怎么减肥 我想用这两个月瘦到85斤我现在应该有112斤了身高158 有双下巴 拜拜肉 小肚子 大粗
我今年过完年体重一路飙升到108斤...
我今年过完年体重一路飙升到108斤，最主要的原因是吃太多➕压力肥胖
这段时间开始减肥生活…目前有一点效果，分享一下给大家
我的减
OOTD|嘿，你也是博格巴的球迷吗
OOTD|嘿，你也是博格巴的球迷吗？
正文：每天工作忙忙碌碌
偶尔看球赛就成了我最喜欢的解压方式
跟着守门员一起聚精会神
为自己喜欢的
#减肥打卡# day90早餐...
减肥打卡 day90
早餐：黄瓜
午餐：小半碗炒年糕 玉米
晚餐：水饺
运动：完事不顺今天摆烂休息
新租那边硬件很多要修理今天一大早去打扫
#减肥打卡# day87早餐...
减肥打卡 day87
早餐：肉松小贝
午餐：腊肠炒包菜 黄瓜
晚餐：玉米
运动：休息日
明明每天都是同一个量杯的米和水 蒸出来的米饭量却不
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