一夜不醒对于很多人来说是求之不得的事，半夜醒来，除了挣扎着起床去卫生间之外，还有可能感觉饿。怎么办？去厨房找点什么吃了，讲究点的叫个外卖？这便是肥胖是怎么炼成的。
吃夜宵并
运动瘦和饿瘦哪个瘦得快虽然不同人对饮食和运动的反应不同，代谢和激素也不同。但在这些差异之下，只要：有热量缺口，即热量摄入＜热量消耗，就能减重减脂。
饿=热量限制饮食（少吃），减少
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