运动科普♀️➡️运动篇｜早-中-晚适合什么运动
✅早上（7:00-9:00）
适合：有氧运动
▫️早上头脑清醒，精力充沛，人体接近空腹的状态，做运动脂肪特别容易燃烧（易低血糖者不宜空腹训练建议饭后
运动康复10个居家燃脂动作拯救你！深蹲、箭步跳紧实臀腿，俯卧撑雕刻上肢线条，波比跳开启全身燃脂模式！高抬腿、开合跳加速血液循环，躺着就能瘦的秘密就在这里！
搭配靠墙站立改善
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