生活碎碎念情绪树洞
瘦五斤需要花一个月的时间
大家见过为了瘦对自己特别狠的人吗？
我有一个小姐妹，最重的时候有120斤了吧。为了能够重新找回自信，她就每天照着视频在家里锻
减肥 DeepSeek带大家剖析体重不掉的九大原因✅
蛋白质摄入不足
• 减肥时蛋白质是燃脂帮手，多吃鸡蛋、鱼肉等优质蛋白。
• 早餐吃高蛋白食物，开启燃脂一天，别缺蛋白。
运
断食减肥可能越减越胖长期断食或极端节食时，身体会通过降低基础代谢率（约减少15-30%）来节省能量，导致日常消耗减少。恢复饮食后，若热量摄入未精准控制,多余热量更易被储存为脂肪，
医院减脂餐慕容de番杏家园 强烈推荐推广但是，有一说一，减脂餐能做好吃也不容易的。还是很羡慕的，毕竟身边有个营养师，爽歪歪呀这不，我做了黄瓜薯片，无油，也好吃哒
