四月不减肥 五月徒伤悲 四月第2⃣️天，早上起来爬楼梯17层五趟。中午少食，下午打球+训练五个小时。晚上要为小伙伴践行吃了烤肉，但是自己克制住了，只喝了一杯红酒；啤酒和白酒都没喝
163/44.5 生活化减肥➕省钱 一天吃什么
早：小番茄 草莓 半个黑麦三明治
午：黄瓜鸡蛋豆腐面（面很少 基本都是菜）
晚：小半个饭团 2/3根烤肠
加餐：半个黑麦三明治 一个绿豆冰糕 一盒
减肥day2
呃 跳绳忘记充电了 大概跳了一千个…用嘴数的看个大概吧….
瑞士卷吃了一口就被我妈抢走了。。勉强算15g吧
鸡爪是我妈又让我打扫冰箱。。唉 吃了四口。。
不加酱
