一个半月体重下降了13斤
最发愁的腰腹还有腿也都焕然一新
小腹平坦、腿细了后心情真的超级好
所以美丽是一种态度不管在哪个年纪
活成最好的模样温柔了岁月惊艳了时光
减肥要科学,不要像我一个病人一样,吃了扣吐,搞到厌食的程度,最后闭经一年多。
减肥少吃不是不吃,不能靠毅力忍住饥饿感。
这种能量棒,每根才80大卡左右~,控卡√控脂√控糖√,嘴馋了
【有一种激动,叫我终于瘦到84斤!!】 减肥真的不容易!工作原因久坐、爱熬夜、吃饭也不规律,导致体重一直反复!而当知道自己是易胖体质后,就开始按照这个方法,现在瘦到84斤!废话不多说,
很多找我减肥的宝妈,代谢都偏低,所以少吃多动,体重却不动。有3个提升代谢的方法,我临床都在用:
1,早餐吃快碳。
身体经过一整晚的睡眠,处于能量亏空状态,这时候适量吃面条、包子等