#宜说# 昨天早上泡发了一根雪蛤...
宜说 昨天早上泡发了一根雪蛤，今天早上泡发了两朵燕盏！（雪蛤泡发时间就，燕窝只需要3.4小时）！
一根雪蛤可以分两次炖，这次跟两盏燕窝炖一
#宜说# 今天我让王姐给煮了一锅当归...
宜说 今天我让王姐给煮了一锅当归，灵芝，黄芪，红糖炖蛋，逼如意喝，我自己也来了一大碗，记住当归别放多哈，一片就够，黄芪可以多点，你们还可以
#宜说# 第N次调试，不要小看中国中草药面膜...
宜说 第N次调试，不要小看中国中草药面膜，难道只有现代女子爱美，古代女人不爱美吗？皇宫里的大小妃子不爱美吗？那古代人不都是用中草药养
#宜说# 朋友问我，为什么年轻，我跟他们说...
宜说 朋友问我，为什么年轻，我跟他们说：我早上雷打不动的人参➕石斛➕西洋参➕冬虫夏草！
我吃人参是因为我焦虑症抑郁症期间，我的一个老
#宜说# 我们真的被食品安全广告法...
宜说 我们真的被食品安全广告法逼的没折了，因为产品不能写功效啊，所以我们就用“闭月羞花”“吃嘛嘛香”“神采飞扬”！
只有气血充足
#宜说##立春# 如果把春夏秋冬比做人...
宜说立春 如果把春夏秋冬比做人，那么春天正是阳气刚刚萌发的少年，到了夏天就是正当年，阳气最旺盛顶峰，秋天就是中年开始衰退，冬天贼阳
#宜说#明天是立春！是一年中最重要的一天...
宜说明天是立春！是一年中最重要的一天，春立好一年顺！明天也是今年兔年正经的开始！立春后的15天非常重要，要把阳气收好！
请大家能在太阳
#宜说# 我说中国人该了解一些中医食材...
宜说 我说中国人该了解一些中医食材，前几天看的一个节目，很好的把黄芪，党参，黄精，甘草这类甘味食材说的特别到位！
今天有个朋友说阳后
#宜说# 这个酸枣仁晚安膏是一个经方...
宜说 这个酸枣仁晚安膏是一个经方，我不断升级，因为它调理好我的睡眠，我可以确切的说它有效果，但是，睡眠问题是多种因素引起的！
我很喜欢
#宜说# 你们正经去理解“人参...
宜说 你们正经去理解“人参，久服延年益寿，可治一切虚”！还有，老话说“用参汤吊最后一口气”！这些话不是瞎编乱造的！！！
什么是一切“虚”，阳
#宜说# 1月7号抖音选品会...
宜说 1月7号抖音选品会，真的好东西太多了！这个巨无比好用，颜值巨高的多用锅，搞定了！我给你们介绍，你们就会知道设计有多么人性化！
这个真
#宜说# 晒个太阳.刮个砂...
宜说 晒个太阳.刮个砂，太舒服了，王姐给我弄了四种水……
群里有人问我我阳了，怎么办？
大家心态上一定要正确，千万别过度怜惜自己，很多妹
#宜说# 我真的是太明智...
宜说 我真的是太明智，随身带保温杯，今天太冷了，山上下雪，我泡了一整杯的人参水，喝的暖暖的！
保温杯真的真的超级好看，黑白两色，绝对值得入
#宜说# 今天钱江晚报上对胡柚的科学分析
宜说 今天钱江晚报上对胡柚的科学分析！真的，我们小时候，感冒咳嗽都是妈妈在家用胡柚给我们炖汤喝的！我在考虑年货节要不要给你们弄点
#宜说# 一场重感冒让所有明白...
宜说 一场重感冒让所有明白：身体才是最重要的，生命才是最重要，守护好自己才是最重要的！
为奋战在第一线的我们加油，今天晚上我仍然要说
#宜说# 前天直播，边直播边阳...
宜说 前天直播，边直播边阳，三位同事直播间出了像，今天直播，剩下为数不多的也快躺下了，坚持到最后！
好歹把双十二熬过了，赶快熏艾！顿时觉得
#宜说# 在中医辨证上，这个就是“寒证”...
宜说 在中医辨证上，这个就是“寒证”，所以姜汁，艾灸，还有我给你们推荐的“为你好气味草本”你们要备足，里面都是辛味的药材，是起到“散
#宜说# 冬天一定要多喝汤汤水水...
宜说 冬天一定要多喝汤汤水水，汤汤水水是滋阴润燥的，而汤水，糖水的意义一定是水要多，食材比例要正确！
冬天润肺多吃白色的食物：燕窝，雪蛤
#宜说# 我只要有时间就会在群里告...
宜说 我只要有时间就会在群里告诉大家怎么吃喝，我相信有意识➕坚持，你们这个冬天三个月，体制一定会得到改变，还有买了人参没加入群的
#宜说# 店铺里有有机石斛粉哈...
宜说 店铺里有有机石斛粉哈，大家可能没有关注到，很好的滋阴产品！
益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热
#宜说# “瘦身群”一个男生问我的
宜说 “瘦身群”一个男生问我的！想必太多人希望躺瘦吧！
行，不运动瘦确实能行，但你能管住嘴巴吗？每顿注意你摄入的热量，不要超过你一天的
#宜说# 终于终于给大家补到A款雪敏鱼胶啦...
宜说 终于终于给大家补到A款雪敏鱼胶啦，太不容易了！
所谓A款，就是具有药用价值，可以收藏，代代相传的！我也得多补一些给如意留着！
大家珍
#宜说##宜说# 今天终于陪了天天自...
宜说宜说 今天终于陪了天天自己在家的少女，各种逛逛，早早吃饭就回家了。
今天去补了一些新要用的东西！
★我最爱的香薰品牌，美，香
♥我
#宜说# 立秋了，果然很多人在说...
宜说 立秋了，果然很多人在说“立秋贴秋膘”的事，这里我要反对一下了。
“贴秋膘”是老话，是具有时代性的，在过去的大家没有那么好的生
#长篇，宜说# 在我印象里...
长篇，宜说 在我印象里，我从大学97斤后就没穿过无袖的衣服！
为啥？因为我个高，骨架大，还是圆骨架，溜肩膀，上镜最吃亏的身材。再加上手臂真
#宜说# 今天我超级听话了...
宜说 今天我超级听话了，小暑没乱跑，喝了我们绿豆汤当中饭，睡个好觉，然后给自己好好艾灸，我一般是用两条灸的，这样灸力更强！
①关于伏天，尤
#宜说# 从小暑开始，我们即将进入...
宜说 从小暑开始，我们即将进入为期40天的三伏，也是冬病夏治的黄金期。我今天早上的第一杯水，就是为你好气味草本饮，温热喝下，胃真舒服
#宜说# 今天一堂酸爽极致的力量课...
宜说 今天一堂酸爽极致的力量课狂虐核心和臀，一趟泰拳，同一堂课，练前练后的对比，我去，差那么多，完全没修对比图哈
本想着再跑6公里回家
#宜说# 终于把517.618两个大节过去了...
宜说 终于把517.618两个大节过去了，以为忙碌就此结束？
不，都才刚刚开始。我喜欢忙碌，它让我充满价值和生机！
感恩所有的你们，做好人，做好
#宜说# 对于我来说，从来就是一个行动派...
宜说 对于我来说，从来就是一个行动派，打拳也好，跑步也好，全是耐力和心力的打磨！这样的人可以把一件事，做长久，且受人尊敬！靠嘴巴，不行！
一
#宜说# 5月份欠你们一次美妆直播...
宜说 5月份欠你们一次美妆直播，6月份我已经认真选两次了，前几天SKP一解封我就扑过去了，选品，难啊！我会选上些什么呢，你们期待些什么呢？
#宜说# 生日快乐，我的女儿...
宜说 生日快乐，我的女儿，一年比一年贴心，懂事，让我为拥有你而幸福！
路很长，妈妈祝福的和嘱咐的话千言万语，都在日子里，你来慢慢用阅历品！
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