#小曾减脂记# 从十月十二号踏上减肥这条路...
小曾减脂记 从十月十二号踏上减肥这条路，到现在整整一个月啦。刚开始体重是 155 斤，第二天一称就变成 154 斤多，按体脂秤算下来减了
#小曾减脂记# 早！从 10...
小曾减脂记 早！从 10 月 11 号开始坚持减肥至今已有 21 天。从 155 斤减到现在已经瘦了 10 多斤，比想象中要快，不过当时是大体重，前期
#小曾减脂记# 给大家分享我的新式晚餐...
小曾减脂记 给大家分享我的新式晚餐，堪称减肥神器。将土豆、鸡蛋和生菜拌在一起，加入一点点麻油、胡椒蒜一丢丢盐。这份晚餐美味可
#小曾减脂记# 连瘦三天后...
小曾减脂记 连瘦三天后，这两天体重略有波动，但不重要。饮食每天重复就不赘述了，坚持是关键。我在跑步机上跑 K4 强度时，心率在 150 -
#小曾减脂记# 快看，连续两天体重反弹...
小曾减脂记 快看，连续两天体重反弹，胖了一斤多。不过别慌，这是瓶颈期到来了，这也是我此次减肥过程中的第一次瓶颈期。这两天我正常饮
#小曾减脂记# 昨天晚上饥饿难耐...
小曾减脂记 昨天晚上饥饿难耐，还发了一篇微博，罗列了自己想吃的各种美食，不过最后还是忍住了没有进食。今天早上起来，惊喜降临，体重从
#小曾减脂记# 现在是减脂的第五个晚上
小曾减脂记 现在是减脂的第五个晚上。今天吃了水煮菜，忘了吃玉米，没摄入碳水，消化很快。下午忙完工作后在跑步机上跑了 5 公里，之后吃
#小曾减脂记# 在减肥前期，一般1...
小曾减脂记 在减肥前期，一般1 - 2周左右体重下降主要是水分流失。这是因为开始减肥时，身体的糖原储备会快速消耗。糖原存储时会结合
#小曾减脂记# 我记得自己是在不戴...
小曾减脂记 我记得自己是在不戴口罩之后胖起来的，那时总觉得什么都想吃，体重从 135 斤慢慢涨到 138 斤、145 斤，接着很快就到了 150
正在拼命加载中
我是有底线的
没有更多的页面可以加载啦！