减脂餐的万能公式:优质碳水+优质蛋白+高纤蔬菜+维矿水果+优质脂肪(坚果、鱼肉等)

减脂餐的万能公式:优质碳水+优质蛋白+高纤蔬菜+维矿水果+优质脂肪(坚果、鱼肉等)

7天清肠轻断食减重食谱 有了这个公式,减肥食谱根据喜好信手拈来↓↓↓

【减脂餐的万能公式:优质碳水+优质蛋白+高纤蔬菜+维矿水果+

2025-05-08浏览详情

救命SOS|小宝被发现已经有蛀牙...

救命SOS|小宝被发现已经有蛀牙...

救命SOS|小宝被发现已经有蛀牙

健康作业本带娃随手拍五一随手拍

小宝在幼儿园里体检被发现有蛀牙,在门牙牙缝。
带他去齿科诊所

2025-05-01浏览详情

#健康作业本# 春季是长高高的好季节...

#健康作业本# 春季是长高高的好季节...

健康作业本 春季是长高高的好季节,️你知道吗春季孩子的睡眠时长和质量对增高有着重要影响哟!具体如下:
1️⃣促进生长激素分泌
生长激素

2025-04-20浏览详情

空气炸锅版坚果欧包

空气炸锅版坚果欧包

【空气炸锅版坚果欧包】

⭐️配料:
高筋面粉:250g
牛奶:150g
高糖酵母:3g
糖:6g(喜欢甜一点可以多放)
鸡蛋:一个整蛋
盐:2g
坚果:核桃、芝麻

2025-04-04浏览详情

你们爱看的最近开箱PLOG免洗消毒液...

你们爱看的最近开箱PLOG免洗消毒液...

你们爱看的最近开箱PLOG
免洗消毒液|驱蚊液|保健|书包|服饰
有你们喜欢的么?

微博开学季健康作业本乎然妈日常

2025-04-02浏览详情

容易过敏的人食物方面需要注意什么

容易过敏的人食物方面需要注意什么

健康作业本宝贝成长守护计划
【过敏是什么】正常人体内都有一套生理的保护性免疫反应系统,即当外来物质,如某些致病菌侵入人体时,人

2025-03-29浏览详情

#健康作业本# 花粉过敏君来了

#健康作业本# 花粉过敏君来了

健康作业本 花粉过敏君来了~哈求
春天是万物复苏的季节,草长莺飞繁花似锦,最适合带着外出撒欢儿啦,但同时也是花粉过敏的高发季节。

2025-03-29浏览详情

#健康作业本# 北京的春天特别短...

#健康作业本# 北京的春天特别短...

健康作业本 北京的春天特别短,除了时间短还有飘毛毛,这也是大北京的特色吧,一到这个季节,身边会有容易过敏的宝宝也包括我们大人。

2025-03-29浏览详情

穷养富养不如爱养这句话一点没错给...

穷养富养不如爱养这句话一点没错给...

穷养富养不如爱养
这句话一点没错
给孩子最好的富养就是陪伴
因为好的教育从来不是很贵的早教和很多的玩具而是父母的言传身教 以

2025-03-28浏览详情

有家里小朋友喜欢看超级飞侠的么我...

有家里小朋友喜欢看超级飞侠的么我...

有家里小朋友喜欢看超级飞侠的么

我儿子喜欢看《超级飞侠》《汪汪队》《奥特曼》,刚看到武汉4月12日有超级飞侠亲子剧《小爱的奇

2025-03-28浏览详情

内服外养,好气色吃出来‼️被你们...

内服外养,好气色吃出来‼️被你们...

内服外养,好气色吃出来‼️
被你们一直催的返團金燕耳来了噢!

相对于普通的银耳来说呢,它又更方便更快手,有机银耳免泡免洗,出胶快且多,

2025-03-05浏览详情

蔡明因常年不吃早饭导致胆摘除

蔡明因常年不吃早饭导致胆摘除

蔡明因常年不吃早饭导致胆摘除
是的,蔡明老师这种不吃早饭的行为很危险,

首先,不吃早饭会让我们的新陈代谢变慢。身体经过一晚上的

2025-03-02浏览详情

问:我怎么买这么多西芹

问:我怎么买这么多西芹

问:
我怎么买这么多西芹?

答:
这几天大家给我的信息无非就是
“他怎么胖这么多?” “首先看到就是肚子了”


他说要减肥,我婆婆说 她

2025-03-02浏览详情

#微博开学季# 两岁的宝宝喜提一颗...

#微博开学季# 两岁的宝宝喜提一颗...

微博开学季
两岁的宝宝喜提一颗蛀牙
小葵真的很爱吃糖!!!
每天都必须吃 不给吃就哭
但是她每天都会刷牙
没想到还是长了

小葵的蛀

2025-02-24浏览详情

#健康作业本##微博开学季...

#健康作业本##微博开学季...

健康作业本微博开学季
捉住春季是宝宝长身体的好时间哦
春季来临,万物复苏,这不单单指的是植物哦,我们大人和宝宝也要捉住春节好好调

2025-02-22浏览详情

我就说上网能学到新知识吧✅家里有...

我就说上网能学到新知识吧✅家里有...

我就说上网能学到新知识吧✅
家里有这种眼药水的,开封12周没用完丢掉怪可惜的,过期的眼药水,可以拿来当护手霜啊!

里面成分是玻尿酸

2025-02-20浏览详情

檬姐缝完伤口到家放松后终于哭了...

檬姐缝完伤口到家放松后终于哭了...

檬姐缝完伤口到家放松后终于哭了,麻药过了翻来覆去疼的扎心…那么能忍的小小身体,终究还是个孩子啊…
听到伤口太深不能哭的很猛烈

2025-02-17浏览详情

都说我家俩宝长得高,比同龄人高出不少...

都说我家俩宝长得高,比同龄人高出不少...

都说我家俩宝长得高,比同龄人高出不少,不说我还没注意,真的是身高赶超同龄的男孩子了。微博开学季健康作业本
妹妹3岁身高105cm,对比

2025-02-12浏览详情

立春后,请帮孩子追高!

立春后,请帮孩子追高!

【立春后,请帮孩子追高!】
我之前在书里反复说过,影响孩子身高的原因挺多的,饮食、睡眠、运动、营养,哪方面没跟上,都可能会导致孩子长

2025-02-11浏览详情

4个正确姿势了解一下

4个正确姿势了解一下

为什么不建议躺着刷手机
▪️【来测试一下】
看看图1,蓝色和橘色的数字你能看清吗?所以不要在躺着刷手机了!
图2是毁眼睛得8个行为,看看

2025-02-11浏览详情

HPV疫苗&性教育

HPV疫苗&性教育

【HPV疫苗&性教育】给孩子的爱与守护

HPV预防从小重视健康作业本 和大家聊聊关于孩子接种HPV疫苗还有性教育这两个话题~你们会给

2025-01-15浏览详情

宝妈月子坐一半月子中心跑路了

宝妈月子坐一半月子中心跑路了

前天我和李帅在路上遛弯的时候刷到一条视频,就发生在我们附近,宁波的一家月子中心突然倒闭跑路了。我再一搜,发现并不是宁波,这是一家

2025-01-12浏览详情

@李瑛主任 哺乳期妈妈如何合理饮用汤...

@李瑛主任 哺乳期妈妈如何合理饮用汤...

@李瑛主任
哺乳期妈妈如何合理饮用汤、水和茶?健康作业本 亲子开新趴
乳母每天分泌乳汁,加上自身代谢的增加,水需要量也相应增加。

2025-01-07浏览详情

儿童体重科学管理需从三方面入手

儿童体重科学管理需从三方面入手

解答上一条微博提出的问题。减肥不仅能吃肉,而且,就是要好好吃肉,才能更好地减肥。

请注意,我指的是瘦肉。

我这样说是有依据的,依据

2025-01-03浏览详情

为什么冬天是减肥黄金期

为什么冬天是减肥黄金期

减重等于减肥了吗?
减肥永远是女人的必修课,肥胖的减肥,产后的减肥,今天跟大家科普一下减重就是减肥了吗?减肥期间的饮食建议和运动推

2024-12-24浏览详情

解答上一条微博提出的问题

解答上一条微博提出的问题

解答上一条微博提出的问题。

目前医学上证实对妊娠纹有效的搽剂只有一种:

外用维A酸类药物

它对早期妊娠纹有效,但是,它对胎儿不

2024-12-23浏览详情

ABO溶血的危害

ABO溶血的危害

网红彩虹夫妇女儿确诊ABO溶血 如果父母与胎儿的血型不合,妈妈体内的抗体就会通过胎盘进入宝宝的身体,识别到宝宝体内红细胞上的特异

2024-12-07浏览详情

食物松软可口易吸收易消化

食物松软可口易吸收易消化

韩国月子中心的月子餐 整体来说,荤素搭配合理,比起普通都是小咸菜的韩餐,有新鲜蔬菜,有肉,已经很好了,缺点是奶量不足,鱼蛋类欠缺。

2024-12-06浏览详情

冷冷冷我冷冷冷

冷冷冷我冷冷冷

育见顶流 健康作业本 冷冷冷我冷冷冷
秋冬季是呼吸道疾病的高发季节,天气忽冷忽热,有时候我自己都不知道该穿啥,更别说好动容易出汗

2024-11-29浏览详情

变化1:毛发

变化1:毛发

原来怀孕时脏器会被挤变形 来说说最让你记忆深刻的孕期变化是什么?

健康作业本孕产健康守护计划

【变化1:毛发】

怀孕后雌激素

2024-11-17浏览详情

了不起的变美新科技

了不起的变美新科技

其实护肤是一件特别简单的事,姐妹们有没有发现但凡注重补水保湿的人皮肤都不会差,反而是那些只追求大牌的人反而肌肤问题不断。

2024-10-24浏览详情

咳嗽也会“变异”吗?...

咳嗽也会“变异”吗?...

咳嗽也会“变异”吗?健康作业本育儿聊一聊

咳嗽变异性哮喘,是我国慢性咳嗽(持续咳嗽大于4周)患者最常见的病因,占比达32.6%,遗传、过

2024-10-22浏览详情

一文读懂乳糖不耐受

一文读懂乳糖不耐受

【一文读懂乳糖不耐受】健康作业本
吃母乳肚肚不舒服,喝牛奶也肚肚不舒服。
别盲目给娃吃,其实宝宝喝奶后拉肚子可能是“乳糖不耐

2024-10-17浏览详情

糕妈的心动好物

糕妈的心动好物

糕妈的心动好物
上次分享了我的待产包——宝宝好物孕产健康守护计划健康作业本

2024-10-12浏览详情

断奶后,宝宝还要摸乳房,这正常吗

断奶后,宝宝还要摸乳房,这正常吗

断奶后,宝宝还要摸乳房,这正常吗?健康作业本 育儿聊一聊

2024-09-30浏览详情

能量妈妈养成计划

能量妈妈养成计划

宝宝营养指导-DHA怎么选
健康作业本能量妈妈养成计划
新手爸妈在养育宝宝的路上总是在披荆斩棘,我记得崔玉涛医生曾经说过一句让

2024-09-28浏览详情

孕妇吃冰箱冷藏海鲜感染李斯特菌引产

孕妇吃冰箱冷藏海鲜感染李斯特菌引产

孕妇吃冰箱冷藏海鲜感染李斯特菌引产
李斯特菌就像是全副服装战斗力极强的“坏蛋”是一种适应能力很强,广泛存在于自然界里面的菌

2024-09-27浏览详情

#健康作业本##微博开学季#开学季...

#健康作业本##微博开学季#开学季...

健康作业本微博开学季
开学季,为孩子准备营养晚餐很重要。记得要均衡搭配,包括蛋白质、蔬菜和全谷物。我这周的一家四口营养晚餐,自

2024-09-24浏览详情

爱牙护齿宝典

爱牙护齿宝典

健康作业本爱牙护齿宝典宝贝健康守护计划

来自我的牙医表妹的日常护齿小tips~

✅断掉频繁夜奶
✅根据出牙情况选择对应牙刷

2024-09-21浏览详情

孕期营养素补剂

孕期营养素补剂

最近身边不少朋友接连怀孕
跟他们分享的过程中 唤醒了好多孕期美好记忆
不过孕妈比较关心孕期经验
哈哈哈 太多了
先聊一聊【孕期

2024-09-20浏览详情

宝贝健康守护计划

宝贝健康守护计划

宝贝健康守护计划预防新生儿出生缺陷健康作业本 孕期营养怎么补?育婴师妈妈孕期营养清单来了!

生了两个宝宝的包子妈上线啦,对于这

2024-09-18浏览详情

孕期能够补充维生素A吗?

孕期能够补充维生素A吗?

【孕期能够补充维生素A吗?】

健康作业本预防新生儿出生缺陷宝贝健康守护计划

维生素A是一种重要的维生素,参与多种生理功能。非

2024-09-15浏览详情

#健康作业本##预防新生儿出生缺陷#实用经验合集

#健康作业本##预防新生儿出生缺陷#实用经验合集

【健康作业本预防新生儿出生缺陷实用经验合集】
孕期需要重点关注的营养素有哪些、孕期营养素补剂怎么选、孕期关键检查是做无创

2024-09-13浏览详情

孕期能喝咖啡吗?

孕期能喝咖啡吗?

【孕期能喝咖啡吗?】

健康作业本 预防新生儿出生缺陷 宝贝健康守护计划

早期的研究认为,如果摄入较低水平的咖啡因,几乎没有什么

2024-09-13浏览详情

预防新生儿出生缺陷

预防新生儿出生缺陷

预防出生缺陷、守护生命起点健康。
健康作业本预防新生儿出生缺陷
今天是预防出生缺陷日,关于新生儿缺陷的预防是非常重要的,我们备

2024-09-13浏览详情

更重要的问题是,涂抹些什么产品能预防妊娠纹呢?

更重要的问题是,涂抹些什么产品能预防妊娠纹呢?

原来妊娠纹也挑人健康作业本

妊娠纹很常见,据报道,妊娠女性中最高可达88%。

目前的医学研究提示,存在以下情况的女性更常发生妊娠

2024-09-10浏览详情

流感疫苗✅#微博开学季##健康作业本#...

流感疫苗✅#微博开学季##健康作业本#...

流感疫苗✅微博开学季健康作业本

流感疫苗都接种了吗?粽子、龙哥还有我妈一周前就接种了,我因为生病拖了段时间,今天下午没事就赶

2024-09-09浏览详情

秋天到了~又到了换季敏感期…...

秋天到了~又到了换季敏感期…...

秋天到了~又到了换季敏感期…分享一些小tip帮助宝宝安然换季~
微博开学季健康作业本我家那小孩

2024-09-05浏览详情

人体7大营养素,缺了谁都是问题

人体7大营养素,缺了谁都是问题

【人体7大营养素,缺了谁都是问题】
历次的《中国居民膳食指南》(最新的是2022版)
一直都在强调一个概念就是“膳食均衡”,人体7大营养

2024-09-04浏览详情

思路打开|小朋友不爱喝水的世纪难题解决了...

思路打开|小朋友不爱喝水的世纪难题解决了...

思路打开|小朋友不爱喝水的世纪难题解决了

微博开学季健康作业本微博影像年

家里面的两个小朋友从小都不爱喝水。
天气热,出汗

2024-09-03浏览详情

#微博开学季##健康作业本#...

#微博开学季##健康作业本#...

微博开学季健康作业本
♻️聊聊有娃家庭如何打造家里的好空气?

马上就要开学了,一进入秋冬,随着季节变化,又到了流感、病毒性感冒、

2024-09-03浏览详情

#育儿##健康作业本# 一年一度的流...

#育儿##健康作业本# 一年一度的流...

育儿健康作业本 一年一度的流感疫苗接种季节到啦,姐妹们可以安排带娃和全家去接种流感疫苗了。
几个常见问题分享一下:
接种了还会

2024-09-01浏览详情

糕妈帮你问专家

糕妈帮你问专家

糕妈帮你问专家
5年前生发糕的时候和姐妹们分享过无痛体验,感受很好,不用再体验一次10年前生年糕的时候五脏六腑拧在一起10多个小时

2024-09-01浏览详情

孕期到底能不能运动?怎么运动?

孕期到底能不能运动?怎么运动?

由于我整个孕期不停的跳舞健康作业本

【孕期到底能不能运动?怎么运动?】

孕期运动有好处也有风险,分别是:

一、好处

1.避免妊娠

2024-08-25浏览详情

出生12天女婴被月嫂挠伤脚底

出生12天女婴被月嫂挠伤脚底

出生12天女婴被月嫂挠伤脚底
这得用多大劲儿才能挠破啊!
从视频里能看出孩子脚底有个红点(伤口)
这么小的孩子,换谁看着都心疼

新生

2024-08-12浏览详情

婆婆同意我做试管我妈却很反对

婆婆同意我做试管我妈却很反对

婆婆同意我做试管我妈却很反对健康作业本

1960年代,生活在英国的莱斯莉太太和她的丈夫约翰先生,十分想要一个可爱的孩子。

但是,

2024-08-12浏览详情

哺乳期妈妈生病需要硬抗吗

哺乳期妈妈生病需要硬抗吗

哺乳期妈妈生病需要硬抗吗健康作业本

药品说明书上通常会标明孕期用药的安全性,另外也可以参考妊娠期使用该药的安全性作为对比

2024-08-11浏览详情

咨询谈话重要性

咨询谈话重要性

【咨询谈话重要性】
云龙老师心理坊在微博过暑假健康作业本
也许有人觉得,谈话疗法有作用吗?
就是说说话而已,什么工具都没有,对此心

2024-08-06浏览详情

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