节气养生

中醫：“春食甘，病不沾”

中醫：“春食甘，病不沾”！中醫认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能

2025-03-09 浏览详情

懒人版八段锦，每天15分钟练出好体...

懒人版八段锦，每天15分钟练出好体...

懒人版八段锦，每天15分钟练出好体魄每天15分钟，跟着老祖宗的智慧练出好体魄！
国家体育总局推荐版八段锦完整教程
零基础小白也能轻松

2025-03-04 浏览详情

肝气郁结的人，别错过立春之后的十...

肝气郁结的人，别错过立春之后的十...

肝气郁结的人，别错过立春之后的十五天有些事情，特别适合在立春做，错过效果就没那么好。

立春是春天的开始。身体也犹如春回大地，也

2025-02-18 浏览详情

#节气养生#小雪时节❄️如何养生...

#节气养生#小雪时节❄️如何养生...

节气养生小雪时节❄️如何养生，一起来看看这份指南？

2024-11-28 浏览详情

#立冬##节气养生# 立冬是二十四节...

#立冬##节气养生# 立冬是二十四节...

立冬节气养生
立冬是二十四节气中第十九个节气，立，建始也，冬，终也，万物皆收藏也。意味着阳气开始闭藏，万物进入休养、收藏状态。

每年

2024-11-10 浏览详情

假期的最后一天，小伙伴们都准备好复工了吗

假期的最后一天，小伙伴们都准备好复工了吗

假期的最后一天，小伙伴们都准备好复工了吗？已经进入农历九月了，农历九月是深秋，是秋三月的最后三十天，秋天的结束意味着冬天的临近，随着

2024-10-09 浏览详情

上“干货”～自制果丹皮

惊蛰春季养生食谱中医养生节气养生好物推荐养生中医养生说不可辜负的美食美食分享好好吃饭节气养生美食时刻不可辜负的美食美食分

2023-03-19 浏览详情

春季养生膳～果丹皮成功

山楂糕自制山楂糕
【春季养生膳～果丹皮成功】
无产品：无水、无防腐剂，无色素！
操作超级简单～山楂糕冷却定型后切片，烘干机50低温烘干！

2023-03-19 浏览详情

今日养生膳～醪糟鸡子黄汤

【今日养生膳～醪糟鸡子黄汤】
鸡子黄就是鸡蛋黄，入心、滋补心阴效果最好的食材！*《辅行诀脏腑用药法要》中的朱雀汤里就有记载！
鸡子

2023-03-15 浏览详情

正月中，天一生水。天地有灵...

正月中，天一生水。天地有灵...

正月中，天一生水。天地有灵，天地之灵乃万物之福，当天上的水落在了地上，天地交泰，阴阳互接，一键开启生能量。
今儿进入雨水节气，雨

2023-03-10 浏览详情

葱、姜、蒜你用对了吗？

葱姜蒜不吃葱姜蒜正常吗
【葱、姜、蒜你用对了吗？】
葱、姜、蒜每天都在用，不知道为什么用葱姜蒜大有人在，包括以前的我！
吃进肚子的

2023-03-10 浏览详情

惊蛰：顺肝气,养脾气

今天迎来二十四节气中的惊蛰
大好春光，万物生长，一起迎接这个生机勃勃的春天！

【惊蛰：顺肝气,养脾气】节气养生
惊蛰是各种昆虫从冬

2023-03-08 浏览详情

春日养生膳～奶油麻辣烫

牛奶麻辣烫
【春日养生膳～奶油麻辣烫】
麻辣烫不算垃圾食品不错了，怎么跟养生扯上关系了？

麻辣烫是用火锅底料制成，火锅底料里有桂

2023-03-08 浏览详情

春季养生膳～酸汤荠菜鲜肉馄饨

春季养生食谱饮食养生作家陈允斌中医养生节气养生好物推荐养生中医养生说不可辜负的美食美食分享好好吃饭节气养生美食时刻荠菜荠

2023-03-06 浏览详情

春日养生早膳～上汤荠菜蘑菇

春季养生食谱饮食养生作家陈允斌中医养生节气养生好物推荐养生中医养生说不可辜负的美食美食分享好好吃饭节气养生美食时刻荠菜荠

2023-03-06 浏览详情

春日养生膳～菠菜粉丝猪肝汤

春季养生食谱北京超话张宝旬妙招超话饮食养生作家陈允斌中医养生节气养生猪肝菠菜猪肝汤好物推荐养生中医养生说不可辜负的美食

2023-03-05 浏览详情

太全了‼️ 100条✅吃透【衣食住行】...

太全了‼️ 100条✅吃透【衣食住行】...

太全了‼️ 100条✅吃透【衣食住行】养生顺口溜：不看后悔系列结合古人智慧，中医养生顺口溜强势总结✌️

春捂秋冻，不生杂病。
有福不要

2023-03-03 浏览详情

厚朴美食营立春南方膳——糖芋苗

厚朴美食营立春南方膳——糖芋苗

芋头
【厚朴美食营立春南方膳——糖芋苗】
芋头是我从小最爱的美食之一！百吃不厌！
芋头不仅营养丰富，还有药用价值：主宽肠胃，充肌肤，滑

2023-02-26 浏览详情

厚朴美食营立春南方膳——山楂糕

厚朴美食营立春南方膳——山楂糕

山楂糕
【厚朴美食营立春南方膳——山楂糕】
山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经。有健脾开胃、活血化瘀、收敛止痢，还有散瘀、止血

2023-02-26 浏览详情

春日五辛盘养生奥秘4⃣～荠菜

春季养生食谱饮食养生作家陈允斌中医养生节气养生好物推荐养生中医养生说不可辜负的美食美食分享好好吃饭节气养生美食时刻荠菜荠

2023-02-26 浏览详情

雨水养生膳～荠菜蒸饺

荠菜
【雨水养生膳～荠菜蒸饺】
晚膳荠菜蒸饺，搭配小米粥，从开包到上桌，40分钟搞定！
1⃣肉馅提前化开，加花椒葱姜水、胡椒粉腌一下→荠

2023-02-24 浏览详情

女人一生离不开的养生膳～醪糟炖蛋

女人一生离不开的养生膳～醪糟炖蛋

节气养生美食分享我的美食日记好好吃饭我的美食日记用美食温暖你美食故事甜品健康饮食中医养生中医养生说食疗养生美食时刻醪糟糯

2023-02-23 浏览详情

药食同源～清热解毒治肺的鱼腥草

药食同源～清热解毒治肺的鱼腥草

鱼腥草春季养生食谱北京超话徐文兵讲中医超话饮食养生作家陈允斌中医养生防疫节气养生好物推荐养生中医养生说不可辜负的美食美

2023-02-20 浏览详情

春季养生胡辣汤——韭菜版

胡辣汤胡辣汤也太香了好好吃饭厨艺教程吃货在这里家常菜早餐打卡美食教程用美食温暖你饮食养生作家陈允斌节气养生养生中医养生说

2023-02-18 浏览详情

春季养生胡辣汤——香菜版

好好吃饭厨艺教程吃货在这里家常菜早餐打卡美食教程用美食温暖你饮食养生作家陈允斌节气养生养生中医养生说中医养生食疗养生美食

2023-02-16 浏览详情

春季养生膳～豌豆苗山药粥

饮食养生作家陈允斌食疗养生节气养生美食时刻美食分享立春立春养生深夜食堂春季养生我的美食日记家常菜厨艺教程吃吃吃咬春中医养

2023-02-16 浏览详情

今儿是大寒节气，也是壬寅年最后一个节气

今儿是大寒节气，也是壬寅年最后一个节气

今儿是大寒节气，也是壬寅年最后一个节气。大寒过完，立春正式进入癸卯年，立春以后出生的宝宝就是兔宝宝了。
老话说，小寒大寒，冷

2023-02-15 浏览详情

开工第一天，小伙伴们都进入工作状态了吗

开工第一天，小伙伴们都进入工作状态了吗

开工第一天，小伙伴们都进入工作状态了吗？祝大家开门红吖。
正月初九是个好日子。老话说，七不出，八不归，初九办事一大堆，今天做事

2023-02-15 浏览详情

春季养肝，女子以肝为先天...

春季养肝，女子以肝为先天...

春季养肝，女子以肝为先天，肝藏血，夜卧血归肝。所以女孩子要想气血好，首先要睡好，睡眠不好的私信我，给你们发酸枣仁膏的链接。有小伙伴说

2023-02-12 浏览详情

春季养生膳食～海鲜豆苗粉丝煲

食疗养生节气养生美食时刻美食分享立春养生立春深夜食堂我的美食日记家常菜厨艺教程家常菜吃吃吃吃货在这里厨艺教程不可辜负的美

2023-02-11 浏览详情

春日里的早餐

饮食养生作家陈允斌节气养生中医养生说中医养生食疗养生美食时刻美食分享养生好好吃饭不可辜负的美食厨艺教程早餐美食时刻城市味

2023-02-11 浏览详情

四时之始——立春

立春食疗养生立春养生咬春春饼美食超话饮食养生作家陈允斌美食超话微博美食超话自制美食超话美食分享不可辜负的美食节气养生

2023-02-05 浏览详情

自制养生食材2⃣～自制山药片

节气养生美食分享厚朴美食营饮食养生作家陈允斌中医养生四季养生中医二十四节气食疗食疗养生山药淮山药铁棍山药 @徐文兵

2023-02-04 浏览详情

自制养生食材1⃣～自制山药片

节气养生美食分享厚朴美食营饮食养生作家陈允斌中医养生四季养生中医二十四节气食疗食疗养生山药淮山药铁棍山药 @徐文兵 @徐文兵

2023-02-03 浏览详情

厚朴美食营2022年节气养生地图汇总

厚朴美食营2022年节气养生地图汇总

节气养生中医养生美食分享中医养生厚朴美食营 @徐文兵 @厚朴美食营 @徐文兵美食课北京

2023-02-02 浏览详情

陈允斌老师1～6月养生食方

【陈允斌老师1～6月养生食方】
总结一份@陈允斌陈允斌老师的1～6月的节气养生食方，拿去，表谢！
大寒和立春赶上春节，有空闲的小主继续养生

2023-01-15 浏览详情

小寒最宜糯米红豆饭

【小寒最宜糯米红豆饭】
小寒节气开始进入残冬，这个月主要防下半身的寒，防寒气从脚下侵袭身体！
腊八粥继续喝！
同时可以从腊八粥食材

2023-01-06 浏览详情

节气养生

艾灸必知❗️24节气灸，艾灸养生的黄金期|||

立春：胆俞、中脘、气海、太冲、丘墟

雨水：脾俞、中脘、足三里

惊蛰：肝俞、胆俞、三阴

2022-11-08 浏览详情

霜降以后，身体要为进入冬藏而做准备...

霜降以后，身体要为进入冬藏而做准备...

霜降以后，身体要为进入冬藏而做准备，很多小伙伴都反应最近胃口大开，吃嘛嘛香，一不小心就吃多了，人也胖了几斤。
秋冬略微胖一丢

2022-10-29 浏览详情

秋季养生宜“养收” ...

秋季养生宜“养收”
昨日处暑，处暑一过，意味着炎热的夏季已经结束，俗话说“春生，夏长，秋收，冬藏”。今天我们来聊聊秋季养生策略

2022-08-25 浏览详情

#健康一夏##夏至##健康一夏##节气养生#...

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健康一夏夏至健康一夏节气养生夏至来了，最炎热的节气就要来了，养生你准备好了吗？

夏至，每天多喝水。夏天气温升高，人体只能通过排

2022-06-22 浏览详情

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