减脂期推荐食物主食（碳水化合物）...
减脂期推荐食物
主食（碳水化合物）：
①各种豆类，糙米、玉米、小米、荞麦等，可以混合起来做杂粮饭
②根茎类植物：紫薯、马铃薯、芋头等。
减肥3分运动7分吃，吃中蛋白占8分...
减肥3分运动7分吃，吃中蛋白占8分，减脂期间为什么要摄入蛋白？
我们总说，减肥要摄入蛋白质，这时会有人反驳，我减肥只减掉脂肪不就瘦了，那
秋燥最伤肺，试试这三个食疗方，滋润整个秋天
【秋燥最伤肺，试试这三个食疗方，滋润整个秋天】
秋风一起，是不是经常觉得口干舌燥、咽喉疼痛？皮肤干燥、大便秘结等症状是不是也经常
9种常见的气血失调1、气虚...
9种常见的气血失调
1、气虚：气 不 足-----主要补气
2、气逆：升降失常-----主要降气
3、气滞：气不畅通-----主要行气
4、气陷：中气
身体4大虚，阴虚、阳虚、气虚、血虚...
身体4大虚，阴虚、阳虚、气虚、血虚，对应4味药材
其实，简单点来说：阴虚烦热，阳虚畏冷，气虚乏力，血虚发燥
1. 阴虚：总结一个字就是“干”，口
出伏后，肌瘤患者饮食上要吃“出伏5宝”，平安过秋
【出伏后，肌瘤患者饮食上要吃“出伏5宝”，平安过秋】
1、荸荠
出伏后，大家可以多吃马蹄，能够生津润肺，但是，需要提醒的是：由于荸荠性寒，
一两陈皮一两金，陈皮泡水喝的4大功效，一文说清
【一两陈皮一两金，陈皮泡水喝的4大功效，一文说清】
陈皮好，新会的陈皮最好！我们这次选取了3年和7年的上品新会陈皮，也拿回来自己试了，
健康的肺、清爽痰少，有问题的肺、憋痰咳不完！润肺清痰只需这样做
【健康的肺、清爽痰少，有问题的肺、憋痰咳不完！润肺清痰只需这样做】
肺不好的典型症状就是咳嗽痰多，如果你沾染了风寒或是嗓子不舒
心血管病常用的三种急救药，有你在用的吗
心血管病常用的三种急救药，有你在用的吗？
1、硝酸甘油
是冠心病人常备的一种药，它能缓解心绞痛，但一定注意，是确诊冠心病的人才需要准
阳气亏虚，脾失运化，中医一方帮你恢复！
【阳气亏虚，脾失运化，中医一方帮你恢复！】
1、皮肤油腻，尤其是头部，面部油腻腻的
2、大腿根部潮湿，出汗多，身体乏力
3、腹胀腹泻，手脚冰
秋燥易生七种病，肌瘤患者注意了！
【秋燥易生七种病，肌瘤患者注意了！】
秋天一到，空气干燥，秋燥易生七种病，尤其是常年患病的肌瘤患者一定要注意了：
1、燥在肺：易燥咳
肺
胃寒有5大特征，教你一招散胃寒，消胃胀，恢复食欲
【胃寒有5大特征，教你一招散胃寒，消胃胀，恢复食欲】
什么是胃寒？如果你胃部不舒服，不进食就会疼痛，进食了还胀闷，用热水袋敷一敷会好很
肾虚的常见的三种证型，你是哪种情况，给你调理方法！
【肾虚的常见的三种证型，你是哪种情况，给你调理方法！】
一、阴阳两虚
主要症状有：状态不佳，心烦意乱、四肢发凉、怕冷，失眠多梦、腰酸
气不顺生火，火太大生痰！如何拯救我们的肺，古人说：气顺痰自消
【气不顺生火，火太大生痰！如何拯救我们的肺，古人说：气顺痰自消】
有时候会咳嗽，有痰，胸部还会发闷。中医认为这是痰热互结的范畴。如果
导致人体痰湿过重，大致有以下五种原因
【导致人体痰湿过重，大致有以下五种原因】
1、气血虚弱：气血不足，瘀血内阻，经脉不利，脏腑功能减弱，脾胃运化受限，经络瘀阻，水液停滞，聚而
三个东西泡水喝，2天修护血管内皮，1辈子不怕心梗
【三个东西泡水喝，2天修护血管内皮，1辈子不怕心梗】
好血管的关键是什么？
内皮光滑
从源头上预防心梗的发生，大家更要重视一张看不
盛夏炎热火热之气化为阳邪，容易伤到阴津，人会出现这3个症状
【盛夏炎热火热之气化为阳邪，容易伤到阴津，人会出现这3个症状】
1、怕热
“还是特别怕热，口渴的厉害，早上起来要喝一大杯水，但只能吃
5种在心脑血管疾病中最常使用的中药...
5种在心脑血管疾病中最常使用的中药：
1、水蛭
水蛭在中药里被用于活血化瘀，已有近2000年的历史，东汉时《神农本草经》就有记载。在
入睡难容易醒，做梦多，多是这三种证型，给你调理方法
【入睡难容易醒，做梦多，多是这三种证型，给你调理方法】
一、肝火旺盛如果你躺翻来覆去的难以入睡，而且总是1-3点种醒来，平时还会伴有
减肥期需要注意两种维生素第一维生素b12...
减肥期需要注意两种维生素
第一维生素b12，主要存在于肉类呀，海产品和蛋类，植物性的食物里几乎没有，所以如果是长期只吃蔬菜水果减肥
正在拼命加载中
我是有底线的
没有更多的页面可以加载啦！