#健康# 【教你8招享受高品质午睡...
健康 【教你8招享受高品质午睡[开学季正确的午睡姿势、时间，决定了午睡品质的好坏，什么是正确的午睡方式？条件有限怎么午睡……科学
如何对待喊男友哥哥的女生
治脂肪肝特效：
益气健脾化浊
药用：生黄芪20g，生薏苡仁20g，茯苓10g，苍术10g，泽泻10g，生山楂15g，石菖蒲15g，紫丹参15g，草决明15g，川芎10g，郁金10
情志不畅，阳气不通很多人是在情绪波动...
情志不畅，阳气不通
很多人是在情绪波动，心里紧张时出现手脚冰凉，甚至冒冷汗。而一些性格拧巴的人。
表现为：肚子胀气，偶尔反酸，疼痛，情
健康 减脂必吃多吃才能帮你减掉内脏脂肪
健康
减脂必吃
多吃才能帮你减掉内脏脂肪！
美国研究发现，餐前多摄取10克的可溶性纤维，能让受试者的内脏脂肪减去7.4%，皮下脂肪减少
药食同源，甲减病人如何饮食调护？
【药食同源，甲减病人如何饮食调护？】
中医认为，药食同源，日常饮食调护有助于改善甲减，且甲减常见阳虚之象，因此饮食宜温，可减轻症状。
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子午流注十二时辰养生戌时：19...
子午流注十二时辰养生
戌时：19 ：00 — 21 ：00
心包经值班
功能：心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经晚上7 点上班，9 点下班。专
【健康小讲堂】便秘人士必吃的三种蔬菜...
【健康小讲堂】
便秘人士必吃的三种蔬菜：
金针菇：含有丰富的可溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，缩短便便在肠道的停留时间，让便便更快排出
脾虚胃寒症状：面色苍白...
脾虚胃寒
症状：面色苍白，脘腹胀痛，绵绵不止，喜热喜按，喜食热饮，泛吐清涎，食入不化，朝食暮吐，腹泻清冷或便秘，四肢不温，疲倦乏力，脉沉迟，舌淡苔
分享！实用！9张图教你看懂“体检报告”！
健康【分享！实用！9张图教你看懂“体检报告”！】拿到体检报告时，你有没有“一脸懵”的感觉？红细胞、白细胞、血红蛋白、胆固醇、甘油三
身体里缺啥，一看便知看头...
身体里缺啥，一看便知
看头
1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；
2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A；
3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲
健康 要吃到好的蛋白质真的很麻烦...
健康
要吃到好的蛋白质真的很麻烦，不然就很贵耶！
其实，有个便宜又简单的选择，就是豆腐。嫩豆腐一盒几块钱，每100克46大卡，蛋白质4.8
八月养生指南，为秋冬健康打基础
八月养生指南，为秋冬健康打基础！
养生法则第一条：多喝热茶
每喝一杯热茶，可以在9分钟后，使体温下降1-2℃。所以，三伏天，多喝热茶，可以更
子午流注十二时辰养生辰时：7:00...
子午流注十二时辰养生
辰时：7:00 — 9:00
胃经值班
功能：接受和腐化胃里的食物，所以在这个时间段，我们就应该吃早饭了。如果此时你
秋季养生有三防1、防滥补中医有“春夏养阳...
秋季养生有三防
1、防滥补
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现已进入秋季进补的季节。但注意不可乱补，不要无病进补和不分虚实
#健康# #醋蛋# 我们都知道醋蛋液是...
健康 醋蛋 我们都知道醋蛋液是《伤寒杂病论》记载的一个众所周知的中医养生偏方，由汉朝明中医张仲景创造，多年坚持喝醋蛋液的好处有
“忌寒凉”要三因制宜中医是讲究平衡的医学...
“忌寒凉”要三因制宜
中医是讲究平衡的医学，阴阳寒热虚实，讲究不求多不求少，致中和，平为贵。
所以中医经典说：“阴平阳秘，精神乃治”
健康养生健康 这6类人，乱喝“汤”...
健康养生健康
这6类人，乱喝“汤”，
等于在伤害健康：
1，高血糖患者，少喝勾芡的汤，因为会导致血糖波动。
2，尿酸高人群，少喝骨头汤、肉汤
25岁的孙先生每天都没有精神...
25岁的孙先生每天都没有精神，上学时经常手瘾，辩证后发现原来是虚了
1、腰疼经常发酸还伴随无力
2、四肢冰凉：手和脚发凉 畏寒怕冷
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三个东西泡水喝，2天修护血管内皮，1辈子不怕心梗
【三个东西泡水喝，2天修护血管内皮，1辈子不怕心梗】
好血管的关键是什么？
内皮光滑
从源头上预防心梗的发生，大家更要重视一张看不
“脐”先天之本、生命之本源“脐通五脏...
“脐”先天之本、生命之本源
“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”
肚脐，中医称之为神阙穴。脐居正中，如门之阙，神通先天。《经穴
#健康# #养生# 醋对肝脏的功效与作...
健康 养生 醋对肝脏的功效与作用不仅能散热祛毒，还对肝病患者有一定的滋养作用。据研究发现，肝病患者常感食欲不振，喝些食醋，可提高胃
夏天要学会“热着过”中医讲养生要顺应时节...
夏天要学会“热着过”
中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此，我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法
在日常生活中，我们经常会听到有人...
在日常生活中，我们经常会听到有人说自己的脾胃不好，然后吃不好，又睡不好。
俗话说：「十人九脾虚」，脾虚是国人身上比较常见的问题，差不
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