鸡胸肉又柴又硬,试试这6种吃法吧

鸡胸肉又柴又硬,试试这6种吃法吧

【鸡胸肉又柴又硬,试试这6种吃法吧】

鸡肉是很多减肥和健身小伙伴钟爱的食物,具有低热量低脂肪和高蛋白的特点,最近鸡肉价格降了 引

2020-11-19浏览详情

#减肥##减肥打卡#day180...

#减肥##减肥打卡#day180...

减肥减肥打卡day180;
送走姨妈,喜提4斤。。。
今天下雨不出门嘚瑟☔
严格饮食一天,绝不偷吃 大连

2020-11-19浏览详情

▸▸▸▸▸▸不饿肚子营养均衡...

▸▸▸▸▸▸不饿肚子营养均衡...

▸▸▸▸▸▸

不饿肚子营养均衡 让减脂餐 吃的不再痛苦!!!
减肥 不是饿出来的,今天就推荐一个减肥期间的饮食搭配,分享给大家~
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减肥

2020-11-19浏览详情

#文理加油站# 收藏=减肥...

#文理加油站# 收藏=减肥...

文理加油站
收藏=减肥,收藏从未停止,减肥还没开始。赶快收藏这份清单↓↓,壮大你的减肥旅途。要知道,你是一个坚持的人,既然说了要减

2020-11-19浏览详情

减肥要是不问问题 蛮喜欢大家给我...

减肥要是不问问题 蛮喜欢大家给我...

减肥

要是不问问题
蛮喜欢大家给我分享开心的。

2020-11-19浏览详情

减肥前和减肥后的我,以及体重数据变化

减肥前和减肥后的我,以及体重数据变化

减肥前和减肥后的我,以及体重数据变化~
这个月体重降幅很小,因为我没怎么忌口也懒得锻炼

感觉人在忙碌疲惫的时候,真的没什么动力锻

2020-11-18浏览详情

我的午餐~其实减肥一点也不难...

我的午餐~其实减肥一点也不难...

我的午餐~
其实减肥一点也不难,关键在于要了解一些健康饮食的基本知识,然后执行在日常生活的饮食里并坚持。

比如我在外吃沙拉坚决

2020-11-18浏览详情

两周时间,带着大家一起瘦(第5天)2

两周时间,带着大家一起瘦(第5天)2

减肥 【两周时间,带着大家一起瘦(第5天)2 】
【♦️减肥忌咸/重口味】

第一天体重:52公斤(一周前我是49.5公斤)
第二天:51.4公斤
第三天:50

2020-11-18浏览详情

#减肥# 被肉肉保护的我是时候再再...

#减肥# 被肉肉保护的我是时候再再...

减肥
被肉肉保护的我
是时候再再再再振作起来了![加油]

2020-11-18浏览详情

今天的晚餐只配吃一片...

今天的晚餐只配吃一片...

今天的晚餐只配吃一片
不想自己的脸在6 里胖一圈?
那你就只能迈开腿管住嘴[加油]
瘦身减肥一人食

2020-11-18浏览详情

两周时间,带着大家一起瘦(第5天) 1

两周时间,带着大家一起瘦(第5天) 1

减肥 【两周时间,带着大家一起瘦(第5天) 1】
【14天瘦到百斤以下,不节食,不反弹】
【♦️为什么“反弹”了】
【♦️谁说老外不重视食材寒

2020-11-18浏览详情

#减肥# 减肥从来没有捷径...

#减肥# 减肥从来没有捷径...

减肥 减肥从来没有捷径,从来没有碰巧的减肥成功,只有坚持,所以才没有白费的汗水跑步

2020-11-18浏览详情

光训练不拉伸的后果很严重你造吗

光训练不拉伸的后果很严重你造吗

光训练不拉伸的后果很严重你造吗?
1、减肥瘦身减脂效果大打折扣,因为拉伸增加肌肉的收缩性和伸展性,促进肌肉运动,从而使运动效果最佳

2020-11-17浏览详情

#减肥# 一定要知道这些...

#减肥# 一定要知道这些...

减肥 一定要知道这些,轻松从XXXL变成S美妆生活 珠海

2020-11-17浏览详情

两周时间,带着大家一起瘦(第3天)2

两周时间,带着大家一起瘦(第3天)2

减肥 【两周时间,带着大家一起瘦(第3天)2 】
【14天瘦到百斤以下,不节食,不反弹】
【今天的晚餐:减肥人士的优质蛋白:三文鱼】

减肥人士

2020-11-16浏览详情

今天也有认真吃饭我的减脂餐#减肥#...

今天也有认真吃饭我的减脂餐#减肥#...

今天也有认真吃饭
减肥 大连

2020-11-16浏览详情

#米粒家反馈#米粒家的反馈...

#米粒家反馈#米粒家的反馈...

米粒家反馈减肥

2020-11-16浏览详情

一组营养减脂餐  | 吃的正确...

一组营养减脂餐 | 吃的正确...

一组营养减脂餐 | 吃的正确,减肥大计事半功倍 健康饮食 减肥

2020-11-16浏览详情

⚠️央视提醒你:三餐靠代餐形同节...

⚠️央视提醒你:三餐靠代餐形同节...

⚠️央视提醒你:
三餐靠代餐形同节食很不科学
这种瘦下来必定气血虚弱长法令纹下垂

⚠️专家提醒你:
减肥期要注意营养搭配
饭后坚持美

2020-11-16浏览详情

#减肥打卡#day171,-1.0kg#减肥#...

#减肥打卡#day171,-1.0kg#减肥#...

减肥打卡day171,-1.0kg

减肥 昨天在家生酮,效果显著 大连

2020-11-16浏览详情

#减肥# 有一个词叫“熬鹰”...

#减肥# 有一个词叫“熬鹰”...

减肥 有一个词叫“熬鹰”,用少睡减肥,这么做和解释都不科学,不健康吧。三乙话养生

2020-11-16浏览详情

#减肥# 先说原因,才能定向找到解决方法

#减肥# 先说原因,才能定向找到解决方法

减肥 先说原因,才能定向找到解决方法。
你是哪种类型?

2020-11-16浏览详情

两周时间,带着大家一起瘦(第2天)2

两周时间,带着大家一起瘦(第2天)2

减肥 【两周时间,带着大家一起瘦(第2天)2 】
【推荐一个很适合减肥人群吃的菜:丝瓜小银鱼】
【厨房小白零失败率】

第二天体重:51.4公

2020-11-15浏览详情

两周时间,带着大家一起瘦(第2天)3

两周时间,带着大家一起瘦(第2天)3

减肥 【两周时间,带着大家一起瘦(第2天)3 】
【14天瘦到百斤以下,不节食,不反弹】
【减肥第二步:累了你先养,肠胃减负,身体休息】

第一天

2020-11-15浏览详情

偷吃宵夜不胖的秘密每天起来一袋轻透饮...

偷吃宵夜不胖的秘密每天起来一袋轻透饮...

偷吃宵夜不胖的秘密
每天起来一袋轻透饮 一饮而尽!
知道我为啥每天得喝4袋了吧
因为夜宵不断减肥

2020-11-15浏览详情

你知道#减肥#的方法有哪些吗

你知道#减肥#的方法有哪些吗

你知道减肥的方法有哪些吗?—运动、P图、医美

2020-11-15浏览详情

上次效果不错一周后开始了第二次GM...

上次效果不错一周后开始了第二次GM...

上次效果不错一周后开始了第二次GM减脂
这次啥变化没有, 放弃这个办法
第一天 水果日 除了香蕉
苹果 李子 葡萄 猕猴桃 橙子 李子

2020-11-15浏览详情

别人拿不走的自身条件都是我们的资本...

别人拿不走的自身条件都是我们的资本...

别人拿不走的自身条件都是我们的资本,
身材也是,一点不假。减肥

2020-11-15浏览详情

两周时间,带着大家一起瘦(第2天)1

两周时间,带着大家一起瘦(第2天)1

减肥 【两周时间,带着大家一起瘦(第2天)1 】
【为什么会“越累越胖,越吃越瘦”?】
【这几天的重点不是“练”,而是“吃”和“养”】

2020-11-15浏览详情

为什‮要么‬减肥

为什‮要么‬减肥

为什‮要么‬减肥? ‎ ͏ 
⛔超重10斤‮脂,‬肪在‮下皮‬,导致身体循环代谢‮。差‬
⛔超重20斤,‮肪脂‬在五脏六‮,腑‬引起脏腑

2020-11-15浏览详情

「 欧阳娜娜同款无米炒饭」减...

「 欧阳娜娜同款无米炒饭」减...

「 欧阳娜娜同款无米炒饭」

减脂期的宝宝来试试这款:花菜无米炒饭
口感和米饭很像,低碳水高蛋白,做法也很简单

准备食材
半颗花菜

2020-11-15浏览详情

减肥食谱#减脂餐# 低脂南瓜牛奶布丁...

减肥食谱#减脂餐# 低脂南瓜牛奶布丁...

减脂餐 低脂南瓜牛奶布丁,可以用南瓜也可以用红薯适合想要减肥 的朋友。

2020-11-15浏览详情

不管你信不信,这是个减肥贴...

不管你信不信,这是个减肥贴...

不管你信不信,这是个减肥贴(上)
如下这都是我最近在吃的
减肥并不是不吃不喝,我早就说过了
减肥是为了吃更多好吃的
但是我的前提(我是

2020-11-15浏览详情

胖要胖的有底气,62㎏了#健身##减肥##塑形#...

胖要胖的有底气,62㎏了#健身##减肥##塑形#...

胖要胖的有底气,62㎏了健身减肥塑形

2020-11-15浏览详情

健身也要穿出范儿,减脂也要找捷径

健身也要穿出范儿,减脂也要找捷径

健身也要穿出范儿,减脂也要找捷径!

我身上穿的这套健身服是keep的低强度的!面料特别舒服,适合瑜伽和小重量的力量训练!因为穿起来太舒

2020-11-14浏览详情

两周时间,带着大家一起瘦(第1天)1

两周时间,带着大家一起瘦(第1天)1

减肥 【两周时间,带着大家一起瘦(第1天)1 】
【14天健康瘦到百斤以下,不节食,不反弹】
【减肥第一步:分析原因】

第一天体重:52公斤(一周

2020-11-14浏览详情

越来越觉得减肥第一步是做好心理建设...

越来越觉得减肥第一步是做好心理建设...

越来越觉得减肥第一步是做好心理建设,否则事倍功半。这丫头不但减得很好很健康,从我减脂营毕业一年多了一直在不断进步 秋冬不长膘

2020-11-14浏览详情

孟美岐伴舞的脖子

孟美岐伴舞的脖子

关于减肥的文案句句戳心!

自作聪明的人 永远瘦不下来
他们总是怕上当 怕被人占便宜
怕有副作用 算计来算计去 就是
看不到肉肉在

2020-11-14浏览详情

投票环节到:现在肥胖的人越来越多...

投票环节到:现在肥胖的人越来越多...

投票环节到:现在肥胖的人越来越多,自己减肥特难坚持,如果有人提供每天愿意监督你的服务,你愿意给他付费吗?评论区留下你的答案吧 减肥

2020-11-14浏览详情

Ashtanga瑜伽

Ashtanga瑜伽

我们出生时,呼吸是流畅的、不受抑制的。我们不必有意识地去呼吸,因为我们的身体能在无意识的状态下自然地呼吸。
健身 yoga 瑜伽 瘦

2020-11-14浏览详情

▸▸▸▸▸▸一学就会‖简单的#减脂餐#...

▸▸▸▸▸▸一学就会‖简单的#减脂餐#...

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一学就会‖简单的减脂餐 搭配公式
很多集美不知道该如何选择正确的实物,减脂在乎的是吃对,并不是一味少吃,减脂餐的搭

2020-11-14浏览详情

涵诗梦11岁小顾客25天掉称10斤‼️...

涵诗梦11岁小顾客25天掉称10斤‼️...

菓而纤减肥清肠排毒减肥果汁减脂塑形减肥药 烟台

2020-11-14浏览详情

减肥 减肥继续爱秦皇岛

减肥 减肥继续爱秦皇岛

减肥 减肥继续爱秦皇岛

2020-11-13浏览详情

燃烧吧卡路里

燃烧吧卡路里

6张图,涵盖了最容易接触到的食物,让你一眼看准食物热量!再也不用担心长肥膘!请果断保存好吗?秋冬不长膘 减肥 燃烧吧卡路里 @微博健身

2020-11-13浏览详情

#减肥打卡#day175,-0.2kg...

#减肥打卡#day175,-0.2kg...

减肥打卡day175,-0.2kg
早餐:脆鸡扒麦满分➕☕
午餐;烤猪颈肉/五花肉盖饭小份/蔬菜沙拉
加餐:老式爆米花半袋,牛肉干2根,
晚餐:

2020-11-13浏览详情

想要健康减肥,绝对不能只看体重

想要健康减肥,绝对不能只看体重

饮食健康课堂 健康vlog 减肥
【想要健康减肥,绝对不能只看体重】

很多小伙伴在减肥的过程中,只知道盯着体重秤上的数字看,只要体重

2020-11-13浏览详情

减肥    | day276...

减肥 | day276...

减肥 | day276
100天➖30斤 | 近6个月上下浮动 3斤
早餐:☕️+杂蔬炒饭(菜多饭少)
午餐:芋头*1+快菜+鲜虾鸡胸煲
晚餐:金枪鱼

2020-11-13浏览详情

网吉莱1对1减脂计划

网吉莱1对1减脂计划

减肥离不开三点:
第一信任,第二配合,第三坚持!
减肥的路上没有捷径,百分百的信任+不折不扣的配合+不离不弃的坚持,你会收获意想不到的效

2020-11-12浏览详情

30种减脂食物 | 我们的目标是越吃越瘦...

30种减脂食物 | 我们的目标是越吃越瘦...

30种减脂食物 | 我们的目标是越吃越瘦 [加油]健康饮食 减肥

2020-11-12浏览详情

关于减肥❗️外行减体重...

关于减肥❗️外行减体重...

关于减肥❗️
外行减体重,内行减脂肪
外行饿自己,内行讲营养
外行看斤两,内行看体型
减肥瘦身 秋冬不长膘

2020-11-12浏览详情

▸▸▸▸▸▸快速#减肥#...

▸▸▸▸▸▸快速#减肥#...

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快速减肥 瘦身清单❗瘦不了来找我
好多姐妹都在为身上的肉肉烦恼
这份减肥清单送给你们❤️
②喝水时间表
⑥5天掉10

2020-11-12浏览详情

#下午茶# 坚持中午不吃饭已经好几个月...

#下午茶# 坚持中午不吃饭已经好几个月...

下午茶 坚持中午不吃饭已经好几个月,到了4:00肚子还是会咕咕叫,让大厨给我烧了两块西班牙5J的黑猪扒,加独家秘制的酱汁减肥 深圳

2020-11-12浏览详情

马甲线终于又回来了依然是希望自己...

马甲线终于又回来了依然是希望自己...

马甲线终于又回来了
依然是希望自己变得再小一圈
减肥健身荒野俱乐部

2020-11-12浏览详情

▸▸▸▸▸▸   如何提高代谢,变易瘦体质...

▸▸▸▸▸▸ 如何提高代谢,变易瘦体质...

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如何提高代谢,变易瘦体质
身体代谢差,即使吃的再少也会胖

减肥变美就现在

2020-11-12浏览详情

晚餐吃水果能减肥吗?

晚餐吃水果能减肥吗?

【晚餐吃水果能减肥吗?】

不一定,因为:

以白领女性举例,每天能量的推荐摄入量约为1800千卡,白天上班吃不好,晚上往往会吃得丰盛点多吃

2020-11-12浏览详情

避坑干货贴 | 减肥的111条真相  #减肥#...

避坑干货贴 | 减肥的111条真相  #减肥#...

避坑干货贴 | 减肥的111条真相  减肥

2020-11-12浏览详情

把零食换成低卡,不经常吃甜品垃圾...

把零食换成低卡,不经常吃甜品垃圾...

把零食换成低卡,不经常吃甜品垃圾食品
把每一顿都安排好,不吃宵夜
情绪发泄的方式尽可能的换成其它
不会因为情绪低落而暴饮暴食

2020-11-12浏览详情

没有小细腿、小锁骨、小蛮腰的人生...

没有小细腿、小锁骨、小蛮腰的人生...

没有小细腿、小锁骨、小蛮腰的人生是不完整的
体重下不去,是因为你没有找到对的方式
衣服不够穿,是因为你很难找到适合自己的衣服

2020-11-12浏览详情

#减肥# 负卡路里食品,九种越吃越瘦的食物

#减肥# 负卡路里食品,九种越吃越瘦的食物

减肥 负卡路里食品,九种越吃越瘦的食物~

2020-11-12浏览详情

减肥为什么要拒绝低脂饮食?

减肥为什么要拒绝低脂饮食?

饮食健康课堂养生小常识减肥
【减肥为什么要拒绝低脂饮食?】

减肥拒绝低脂饮食?是的,你没有看错。有研究表明,相比于正常的食物,低脂

2020-11-12浏览详情

#减肥# 你必须知道的十大减肥误区...

#减肥# 你必须知道的十大减肥误区...

减肥 你必须知道的十大减肥误区,少犯错,能多瘦。get~

2020-11-12浏览详情

控制体重25招来啦,管住嘴迈开腿...

控制体重25招来啦,管住嘴迈开腿...

控制体重25招来啦,管住嘴迈开腿,集美们一起努力吧! 减肥

2020-11-12浏览详情

减肥为什么要减少碳水化合物摄入?

减肥为什么要减少碳水化合物摄入?

饮食健康课堂 养生小常识 减肥
【减肥为什么要减少碳水化合物摄入?】

机体需要能量时,会先分解糖原,以提供所需。储备的糖原耗尽后

2020-11-11浏览详情

#健身##减肥# 减肥是健康的杀手...

#健身##减肥# 减肥是健康的杀手...

健身减肥
减肥是健康的杀手,不但造成身体不便,还会引发很多疾病,如糖尿病,心血管疾病,高血压等。所以减肥是保证健康的重要手段。

2020-11-11浏览详情

#减肥# 日综上分享的关于减肥的小tips...

#减肥# 日综上分享的关于减肥的小tips...

减肥 日综上分享的关于减肥的小tips,需要的码!

2020-11-11浏览详情

毛不易被周扬青发微博提到了

毛不易被周扬青发微博提到了

影响健身效果的一个重要因素:不会喝水!

都知道健身减脂离不开水,那么水到底应该怎么喝?

有许多健身朋友在训练中不喝水,锻炼后却疯狂

2020-11-09浏览详情

减肥小知识❶ ‎ ͏ Q...

减肥小知识❶ ‎ ͏ Q...

减肥小知识❶ ‎ ͏ 
Q:减肥时,‮天一‬之内任何时间测‮重体‬都是准‮的确‬吗?
A:不‮的是‬!早上‮腹空‬称体重‮最是‬准确‮其

2020-11-08浏览详情

#减肥打卡#day170,+0.7kg...

#减肥打卡#day170,+0.7kg...

减肥打卡day170,+0.7kg
早餐:脆鸡扒麦满分➕☕➕➕6个酸菜饺子
午餐;拌鸡架一份,炸鸡叉骨2根
晚餐:可以用一张图代替
减肥 我这

2020-11-08浏览详情

有偿收一位学员 目标改变自己...

有偿收一位学员 目标改变自己...

有偿收一位学员 目标改变自己 打造模特身材健美健身减肥 徐州·JSFit极塑健身工作室(市中心店)

2020-11-08浏览详情

哪些食物吃多了易导致尿酸增高?

哪些食物吃多了易导致尿酸增高?

健康小知识健康一秋减肥 【哪些食物吃多了易导致尿酸增高?】从食物中摄取嘌呤的多少对机体尿酸的浓度影响较大。嘌呤摄入过多可使

2020-11-08浏览详情

这是妹子Laura Micetich减肥5年的...

这是妹子Laura Micetich减肥5年的...

这是妹子Laura Micetich减肥5年的身材变化

她一共减去体重136斤,期间也开始举铁,身材也越来越性感,图4为减肥后的身材。

减脂前她

2020-11-08浏览详情

#减肥打卡#day145,-0.2kg...

#减肥打卡#day145,-0.2kg...

减肥打卡day145,-0.2kg
早餐:脆鸡扒麦满分➕☕➕
午餐:❤️ 酱肉包,芸豆包,半碗粥,一个鸡脖,半个鸡架,一个卤蛋;
晚餐:减肥
⭐今日份的

2020-11-08浏览详情

#减肥打卡#day169,-0.9kg...

#减肥打卡#day169,-0.9kg...

减肥打卡day169,-0.9kg
早餐:脆鸡扒麦满分➕☕➕
午餐;鸡肉卷饼➕辣白菜炒肉
加餐:一整袋老式爆米花
晚餐:4块炸刀鱼
减肥-0.9kg

2020-11-08浏览详情

女生最大的安全感来自与自我的修炼...

女生最大的安全感来自与自我的修炼...

女生最大的安全感
来自与自我的修炼与成长
所以不管什么年龄
都要努力做一个有生命质量的女人
减肥

2020-11-07浏览详情

健身与瘦身 深夜食堂...

健身与瘦身 深夜食堂...

减肥瘦身减脂餐健身餐 @微博美食台 @微博美食 @微博健身 @微博内容创作中心 沈阳

2020-11-07浏览详情

边吃变瘦的9种物廉价美的减脂食物

边吃变瘦的9种物廉价美的减脂食物

边吃变瘦的9种物廉价美的减脂食物!减肥

2020-11-07浏览详情

健康减肥不反弹食谱—打卡第474天【午餐】...

健康减肥不反弹食谱—打卡第474天【午餐】...

健康减肥不反弹食谱—打卡第474天【午餐】
食材:
羊杂汤
牛肉
黄心菜
昨天家人给我带回来很喜欢的“麻酱烧饼”时,也没忘

2020-11-07浏览详情

健身#健身##减肥##减脂餐##头号博主说#...

健身#健身##减肥##减脂餐##头号博主说#...

健身减肥减脂餐头号博主说 记得按时吃饭 严格自律饮食 好的形体离不开健康的饮食和刻苦的训练! 南京

2020-11-07浏览详情

#减肥打卡#day165,+1.0kg...

#减肥打卡#day165,+1.0kg...

减肥打卡day165,+1.0kg
早餐:鸡扒麦满分➕☕
午餐;石板鸡蛋海蛎子➕半碗
加餐:一个猕猴桃
晚餐:5.6个虾爬子
⭐ 减肥 只是晚餐

2020-11-07浏览详情

-我家减脂不需要称重瘦的明显才是王道...

-我家减脂不需要称重瘦的明显才是王道...

-
我家减脂不需要称重
瘦的明显才是王道 裤子从L到S 小肚腩直接甩掉 锁骨清晰可见 这才是减脂
减肥

2020-11-06浏览详情

18套全身各部位训练计划...

18套全身各部位训练计划...

18套全身各部位训练计划,每一套都能让你脱油减脂! 减肥

2020-11-05浏览详情

体验2天轻净食的枫露饮用方法●...

体验2天轻净食的枫露饮用方法●...

体验2天轻净食的枫露饮用方法
● 每日枫露冲兑用量在180-280毫升。
● 一周中可以选择周末连续两天进行轻净食。
● 亦可以一周中

2020-11-05浏览详情

#减肥# 成功后❗怎么维持体重❓不复胖...

#减肥# 成功后❗怎么维持体重❓不复胖...

减肥 成功后❗怎么维持体重❓不复胖
,1800大卡减肥餐食谱,维持体重食谱❗
~
用减肥减脂食谱,成功减重,很开心,但是如果一恢复饮食,就复

2020-11-05浏览详情

 不要节食!不要节食!不要节食!

不要节食!不要节食!不要节食!

想减脂~怎么吃‼️
❤核心原则:
【 不要节食!不要节食!不要节食!】
要记住均衡的饮食非常重要!
关于三餐的进食量 ,
我推荐早中晚4:4:2,

2020-11-05浏览详情

㋊㏤ ♡减肥期间怎么吃火锅...

㋊㏤ ♡减肥期间怎么吃火锅...

㋊㏤ ♡
减肥期间怎么吃火锅
又在减肥又想吃火锅的集美们看过来!!

健康减肥健康养生

2020-11-05浏览详情

几种体态,让你看起来胖了不止那么一点!

几种体态,让你看起来胖了不止那么一点!

体态减肥,从体态开始体态矫正 【几种体态,让你看起来胖了不止那么一点!】5种常见的体态问题,对着自测一波再练一练,不减肥也能显瘦

2020-11-05浏览详情

减肥    | day268...

减肥 | day268...

减肥 | day268
100天➖30斤 | 近6个月上下浮动 3斤
早餐:☕️+蔬菜堡+杏鲍菇圆白菜
午餐:半盘+️*4+咖喱鸡杂米饭
加餐:小香

2020-11-05浏览详情

#减肥##健身# 肥胖是影响健康的重要因素...

#减肥##健身# 肥胖是影响健康的重要因素...

减肥健身
肥胖是影响健康的重要因素,不但造成身体不便,还引起高血压,冠心病,糖尿病等疾病。所以减肥是保证健康的重要方法。

减肥一

2020-11-05浏览详情

#减肥打卡#day166,-0.3kg...

#减肥打卡#day166,-0.3kg...

减肥打卡day166,-0.3kg
早餐:防弹咖啡
加餐:油渣零食2小包
午餐;圆葱肥牛
减肥 肉来如山倒,肉去如抽丝 大连

2020-11-04浏览详情

孙哥哭晕在厕所 白白养了20斤的肉...

孙哥哭晕在厕所 白白养了20斤的肉...

孙哥哭晕在厕所 白白养了20斤的肉就这么没了!减肥

2020-11-04浏览详情

✅拳头饮食法⭕️...

✅拳头饮食法⭕️...

✅拳头饮食法
⭕️吃什么重要,吃多少更重要。

✔️上班上学外食的姐妹减脂餐不知道吃什么?吃多少?
那你可以看看这篇,超级简单的饮食法。

2020-11-04浏览详情

减肥    | day267...

减肥 | day267...

减肥 | day267
100天➖30斤 | 近6个月上下浮动 3斤
家里小朋友临近期中考试,作业量激增,每天时间紧时刻都在爆肝状态中.

2020-11-04浏览详情

#减肥# 励志好图

#减肥# 励志好图

减肥 励志好图

2020-11-04浏览详情

易瘦易胖体质的分别

易瘦易胖体质的分别

易瘦体质的特征:  看啥都想吃 吃什么都只能吃一点点 从来没有喝完过一杯奶茶易瘦易胖体质的分别

想想你和别人的区别就是:要么

2020-11-02浏览详情

#减肥打卡#day164,+0.2kg...

#减肥打卡#day164,+0.2kg...

减肥打卡day164,+0.2kg
早餐:酸奶,一个鸡蛋,2根牛肉干;
加餐:猕猴桃2个
午餐;西生菜卷鸡腿肉,4块炸刀鱼
加餐:胖驴投食6个烤鱿鱼丸

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你的全麦面包可能是假的,来4招识别

你的全麦面包可能是假的,来4招识别

麻麻必看系列14:
【你的全麦面包可能是假的,来4招识别】
大家都知道,我终于受不了自己了,准备减肥,下午嘱咐队友健身回来带几个全麦面

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我的小孩出生了18年了...

我的小孩出生了18年了...

我的小孩出生了
18年了,健身房的创业一直是我很热爱的梦想...
很骄傲自己是这有力量行业的一份子!
感谢国家对全民健身的支持

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减脂期如何加餐

减脂期如何加餐

很多来问我的问题,我来回答了。干货。
⚠️【减脂期如何加餐】
✔️原则
✔️时间
✔️好处
✔️注意事项
✔️为什么一直在提【低升糖】

哪里

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第十二天。8.2斤了。还有8天

第十二天。8.2斤了。还有8天

第十二天。
8.2斤了。
还有8天。
还有6.8。。
难搞哦。。
减肥减肥打卡

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