十二穴位位置与作用合谷穴合谷穴的取穴...
十二穴位位置与作用
合谷穴
合谷穴的取穴：用另一手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。根据经络理
肾“衰”手先知，手上一旦出现“3丑象”...
肾“衰”手先知，手上一旦出现“3丑象”，肾脏8成已被“掏空”！
首先是手发麻
如果手经常发麻，也有可能是肾不好。因为肾不好，导致毒素
失眠，在中医讲叫不寐...
失眠，在中医讲叫不寐，轻者难以入睡，或睡中易醒，时寐时醒。
中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。
失眠之症，原因众多，但最常
夏季养生早养胃：两个关键时间点早上7
夏季养生
早养胃：两个关键时间点
早上7~9点，是一天中阳气最旺的时候，营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料，从而发挥“受纳和腐熟水谷
起床后的四个信号1、清晨醒来如果头晕...
起床后的四个信号
1、清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;
2、如果在起床活动20分钟后浮肿还不
#健康##养生# 养生时间温馨提醒...
健康养生 养生时间温馨提醒
胃经7-9点（吃早餐）
脾经9-11点（造血、喝水）
心经11-13点（午饭、午睡）
膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
肾经17-1
熬夜补救早起晚睡+晚起=双杀阳气
熬夜补救
早起
晚睡+晚起=双杀阳气！
放纵睡到自然醒，会抑制阳气在白天的生发，人会愈发昏沉。无论你熬到几点，保证9点之前起来，趁着胃经
#健康##健康养生##中医##发热#...
健康健康养生中医发热 最近小孩子流感发烧好像很多，很多都是湿温发烧～图1是1岁3个月，单纯用枸杞退烧～图2是5岁，单纯用10克地黄退烧了～
#健康# 普通牛奶，低脂牛奶...
健康 普通牛奶，低脂牛奶、和脱脂牛奶有什么不同？
1、脂肪含量不同：普通牛奶经过脱脂处理后，可以生产出低脂牛奶，含有1.5%到1.8%的脂肪
#健康# 高血压如何膳食调理
健康 高血压如何膳食调理？
1️⃣. 减轻体重：研究表明，体重超过正常值10%的高血压患者，减少5kg体重，就能有效使血压降低。
2️⃣. 限制钠
#健康# 夏季湿热重，少吃冰西瓜...
健康 夏季湿热重，少吃冰西瓜，多吃这5种菜
1.扁豆：健脾化湿、促进消化
推荐食谱：扁豆炒肉丝
2.山药：健脾祛湿，补气养血，滋阴补阳，可盐可甜
#健康# 为了减肥，每天晚上只吃西瓜...
健康 为了减肥，每天晚上只吃西瓜，这种做法靠谱吗？
答案：可能越吃越胖
解析：西瓜中含有大量果糖，属于高GI（血糖生成指数）水果，而且很容易
你真的会走路吗？盘点走路常犯的8个错误
3点掌握正确健步走姿【你真的会走路吗？盘点走路常犯的8个错误】健康 走路，看似简单，每个人抬腿就能做的动作，真正做对的人却不多。拖
#书影##健康##养生# 《营养sj实用指南》...
书影健康养生
《营养sj实用指南》
《迈阿密饮食瘦身法》
《放松身心 健康和健身的简单新途径 》
《你了解身体的必需矿物质
按摩这四个地方，让你阴阳平衡，气血通畅
按摩这四个地方，让你阴阳平衡，气血通畅！
腹：阴脉之海，阴和在腹
方法：双手沿着神阙（肚脐）以顺时针方向按摩15圈，再逆时针方向按摩15圈，以发
健康 其实，所有的减重饮食临床试验...
健康
其实，所有的减重饮食临床试验，不管是在“高碳水vs低碳水”、“高蛋白vs正常蛋白”、“规则吃vs断食”，生酮饮食，素食，实验组与对
人体的最佳状态是阴在上阳在下上热下寒...
人体的最佳状态是阴在上阳在下
上热下寒，就是养不归位！
上热下寒是现代人最常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是
中医+康养+旅游 看彭祖山中医药健康旅游基地如何成功“出圈”
【中医+康养+旅游 看彭祖山中医药健康旅游基地如何成功“出圈”】四川省眉山彭祖山中医药健康旅游康养基地长寿养生文化四川中医
#健康# 大量吃荔枝为什么会导致低血糖#
健康 大量吃荔枝为什么会导致低血糖#？
荔枝本身对人体没有害处，所谓的“荔枝病”，是指一次性大量食用新鲜荔枝后，出现了头晕、面色苍
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