#健康##养生# 胃的心愿：节制食欲 ...
健康养生 胃的心愿：节制食欲
中医认为“脾胃为后天之本”。人出生以后，生命活动所需的很多营养物质有赖于我的摄入。
胃主受纳，
健康 紫米黑米都要吃到底黑糯米(紫米)...
健康
紫米黑米都要吃
到底黑糯米(紫米)的升糖指数是否有比黑糙米(黑米)高呢？查了很久，终于查到一篇研究，做出来的结果，是两者的升糖
#健康一夏# 高温天要健康又精神...
健康一夏 高温天要健康又精神，饮食应遵循5个原则
俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”。高温、高湿等天气下，很多人会出现胃口差，食欲不佳的
《黄帝内经》有多个篇章涉及饮食养生的内容...
《黄帝内经》有多个篇章涉及饮食养生的内容，有关饮食养生方面的基本原则可以概括为“谨和五味”和“食饮有节”两个方面。
谨和五
#健康##醋蛋# 泰谦堂醋蛋归元液...
健康醋蛋 泰谦堂醋蛋归元液
您餐桌上的皇帝
产品特点：
1.快速（20 分钟深入组织）
2.强悍（一直被模仿，从未被超越）
3.震撼（药食同源改善和
清晨对镜观察脸色洗脸时对着镜子观察...
清晨对镜观察脸色
洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常：
1、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关。
2、
#健康##醋蛋# 什么叫药食同源❓...
健康醋蛋 什么叫药食同源❓
只是食材，没有药效，不叫药食同源；
只是药材，不是食材，不叫药食源同；
即是食材，又是药材，才叫药食同源；
药食同
辟谷的功效1.辟谷是瘦身的法宝辟谷...
辟谷的功效
1.辟谷是瘦身的法宝辟谷，对减肥确有神效。正常人体内储存丰富的脂肪，辟谷后，脂肪可转化成能量。按每人每天消耗1500千卡
#健康##便秘##肠道健康#...
健康便秘肠道健康 每天叫醒我的不是闹钟⏰，是肠胃讯号❗️
工作压力大
三餐不定时
久坐少运动
三重buff叠加，肠胃直接亮红灯
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职场
饭后不急三件事1、不急着洗澡饭后立刻洗澡...
饭后不急三件事
1、不急着洗澡
饭后立刻洗澡，尤其是热水澡，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞，老年人更要提高警惕。
2、不急着吃水果
饭
餐后的最佳养生方法1、早餐后半小时...
餐后的最佳养生方法
1、早餐后半小时，按摩膝盖
早饭后30分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。另外，还可以敲打小腿外侧5分
如果不小心怀孕了，对于一般人群来说...
如果不小心怀孕了，对于一般人群来说，是绝对不可以自己去买药，自己进行药流的，药流的药物是经过严格控制的，换句话说，你到药店里买不到这
#健康# 五官知健康，五官出现这十一种症状...
健康 五官知健康，五官出现这十一种症状，可能是脏腑在提醒你，该留意了
1、脸色发黄→脾虚表现；
2、脸色发黑→肾虚表现；
3、脸色潮红→
中国人易患糖尿病源于缺乏肌肉？合理运动能预防或抑制糖尿病
糖尿病健康
【中国人易患糖尿病源于缺乏肌肉？合理运动能预防或抑制糖尿病】
中国人更容易患糖尿病，个中原因已经被多次重复，无非是
身体疲劳要吃这四种食物张淋琳健康频道...
身体疲劳要吃这四种食物健康科普 ，健康提示 ，饮食养生 ，好好吃饭 ，健康饮食 ，健康小知识 ，健康提示 ，健康大挑战 ，健康养生 ，健康一夏 ，健康
黑芝麻的功效黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质...
黑芝麻的功效
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁等营养成分。
1降压
高血压的病因是多方面的
苦荞麦对控制血糖的作用...
苦荞麦对控制血糖的作用 饮食养生 ，美食分享 ，美食 ，生活小妙招 ，好好吃饭 ，健康生活 ，健康小知识 ，健康养生 ，健康一夏 ，健康 ，完美的夏天
神门穴在哪里呢？它就在我们手腕的位置...
神门穴在哪里呢？
它就在我们手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我们用拇指在这里拨一拨，会摸到一根筋，然后左右拨动这根
小暑节气养生指南7月6日小暑节气...
小暑节气养生指南
7月6日小暑节气，是一年的中轴。中轴（脾胃）转动，四维（肝心肺肾）有序。《黄帝内经》说这个月是“溽暑至，大雨时行，寒热互
男人太瘦如何增肥？张淋琳健康频道...
男人太瘦如何增肥？健康科普 ，减肥 ，健康小知识 ，健康 ，健康养生 ，饮食养生 ，好好吃饭 ，健康大挑战 ，健康一夏 ，健康饮食 ，健康提示
气虚的人基本上都有这么几个特点...
气虚的人基本上都有这么几个特点：
1、神疲乏力，通俗来讲就是累。出去走一圈，累；上个楼，累；做一点点家务，累；哪怕站着不动，也要找个东西靠
不吃主食，大错特错！恰到好处的主...
不吃主食，大错特错！
恰到好处的主食摄入能让人活得更久，主食的重要超乎想象！
1、增心脏病风险
一般来说，为了填饱肚子，主食吃得越少，肉
#健康# 把握急救黄金时间之外伤的...
健康 把握急救黄金时间之外伤的急救黄金时间：6-8小时。健康科普
遇到开放性损伤，需要做三件事：
1.找一块无菌的纱布，或者干净的毛巾和
什么叫上热下寒？中医认为上热下寒...
什么叫上热下寒？
中医认为上热下寒就是阳盛于上，阴盛于下，上下不交通，又叫心肾不交，表现为上身特别是头、面、咽喉等有热象，而下身特别
多汗补气，无汗养血！夏天温度高...
多汗补气，无汗养血！
夏天温度高，出汗在所难免，但是有两类人却有点不一样，一个是我们常见的动不动就汗流浃背，一个是大家都热得出汗了他
简单实用的中医养生时刻表丑时：(1时—3时)...
简单实用的中医养生时刻表
丑时：(1时—3时)
时辰特点：气血运行到肝经。
许多人满面红光，气宇轩昂，声若洪钟，精力充沛。有些人却气色
健康 减重餐也可以吃健康吃的美味之前提过...
健康
减重餐也可以吃健康吃的美味
之前提过，如果每天把摄入的热量控制在1200千卡一天，一个月可以轻松瘦2-3公斤，而且不易复胖。
这
事关健康，过来了解！肝脏是个超级能忍的器官，养肝先改掉9件事
健康【事关健康，过来了解！肝脏是个超级能忍的器官，养肝先改掉9件事】肝不好有哪些表现？哪些事儿对肝脏威胁最大？戳图，请好好善待你的肝
夏天食欲差的家人们，不如借此机会...
夏天食欲差的家人们，不如借此机会试试间歇性禁食，也就是交替进行禁食和摄食，在保证日常的饮食水平下，在特定时间轻断食，比如：
限时轻断
健康 参考一下手脚冰冷—涌泉穴促...
健康
参考一下
手脚冰冷—涌泉穴促进血液循环
按摩方法：
按压涌泉(可滋阴补肾，脚掌底前半凹陷处，第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约
一杯冷水，一杯热水，冷水是没有能量的...
一杯冷水，一杯热水，冷水是没有能量的，热水是有能量的。蒸腾向上的那个气，就是能量——热能。无形，有热量。通常所说的气功的气，中医说的
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