健身 Day 16不知不觉健身打卡好多天啦

健身 Day 16不知不觉健身打卡好多天啦

健身 Day 16
不知不觉健身打卡好多天啦!
夏天来之前冲一波吗姐妹们!!
雪的健身卡减肥

2021-02-28浏览详情

节后失重指南

节后失重指南

春节过后你胖了几斤?年后减肥食谱来了。
✔️这个7日食谱,不用节食,恢复节前正常饮食也不会复pàng哦。
✔️如果选择开始就要坚持下来哦

2021-02-28浏览详情

肥药的副作用多,科学减肥才靠谱!

肥药的副作用多,科学减肥才靠谱!

【肥药的副作用多,科学减肥才靠谱!】
减肥药并非保健品,作为药物,它有一定的副作用和不良反应。
长期服用减肥药,不管是哪一类的,都会给

2021-02-28浏览详情

你的减脂小能手上线了...

你的减脂小能手上线了...

你的减脂小能手上线了
甩冬膘挑战减肥健身 上海·上海环贸广场

2021-02-26浏览详情

答网友问:怎么瘦肚子?

答网友问:怎么瘦肚子?

【答网友问:怎么瘦肚子?】
春节假期确实让很多人都胖了,发现都没有腰了,肚子也大,很多人就想着减肚子。但是咱们需要更正一点的是,减肥

2021-02-25浏览详情

100天打卡减肥

100天打卡减肥

早餐打卡100天打卡减肥 第二天
胖了0.25公斤??一定是没拉!!
虽然是一个不好的开始 但是还要继续努力
(可能因为昨晚睡觉前吃了一点点

2021-02-25浏览详情

网红减肥产品是智商税吗

网红减肥产品是智商税吗

有没有人告诉过你:运动半小时内消耗的全是糖,等糖没有了,才开始“燃烧脂肪”。

这个说法是错误的。♂️其实任何时候,糖和脂肪都同时

2021-02-25浏览详情

每逢佳节胖三斤!宣城这里“热”起来~~

每逢佳节胖三斤!宣城这里“热”起来~~

宣城身边事【每逢佳节胖三斤!宣城这里“热”起来~~】春节长假结束,不少人发现自己“长了肉”,真是“每逢佳节胖三斤”,一些爱美的人士

2021-02-22浏览详情

按照这个方法,不瘦打车来找我#减肥#

按照这个方法,不瘦打车来找我#减肥#

按照这个方法,不瘦打车来找我

减肥

2021-02-22浏览详情

杨姐姐减肥小知识640❶大部分超市...

杨姐姐减肥小知识640❶大部分超市...

杨姐姐减肥小知识
640

❶大部分超市酸奶都含糖 不利于减肥 纯酸奶其实是很酸的
❷睡得少会长胖 喝水少也会长胖
❸身边瘦的人吃

2021-02-20浏览详情

#健康过大年#吃了几天大鱼大肉...

#健康过大年#吃了几天大鱼大肉...

健康过大年
吃了几天大鱼大肉,这两天同事靠吃水果刮油、减肥。

但其实,一些水果热量比米饭还高。1碗2两米饭,热量116kcal。而你随随

2021-02-20浏览详情

#减肥# 脂肪是如何离开你的身体的

#减肥# 脂肪是如何离开你的身体的

减肥 脂肪是如何离开你的身体的?

知道这一点,会对你的减肥有很大帮助。有人认为在运动时脂肪会神奇的消失,有人认为他在上厕所的时

2021-02-19浏览详情

#健康过大年##健康大挑战##减肥#...

#健康过大年##健康大挑战##减肥#...

健康过大年健康大挑战减肥
在中国最隆重的节日里不胖三五斤,怎能对得起妈妈辛辛苦苦准备的年味,怎么对得起亲朋好友的盛情款待,怎么

2021-02-19浏览详情

年前80KG年后85KG[666]...

年前80KG年后85KG[666]...

年前80KG
年后85KG[666]
准备开始减肥了[Emm]
减肥

2021-02-19浏览详情

果汁不比可乐更健康

果汁不比可乐更健康

市售果汁=糖水;可乐=糖水
自己榨的纯果汁=糖水+矿物质+维生素,是营养些的糖水⋯

不过现在可乐也加了水溶性纤维提高营养价值,不过仍

2021-02-19浏览详情

49.6kg

49.6kg

运动就是坚持

励志减肥 第一天
打个运动卡【单车一小时】
今日空腹晨重【49.6kg】

想说的话都在图里
减肥也要好好吃饭

再有

2021-02-18浏览详情

六秒放的魅力

六秒放的魅力

【六秒放的魅力】
上次经大神提点,每一个动作减慢速度,动作质量提升不是一点点。动作标准前提下,顶峰停留或者震颤几次,再慢慢放回去,8

2021-02-18浏览详情

96斤▶️99斤

96斤▶️99斤

运动就是坚持

打个运动卡【单车一小时】就挺突然的

年过完要开始恢复运动
那就从有氧开始吧
还过年胡吃海塞的债
每逢佳节胖

2021-02-16浏览详情

#减肥# 以饥饿法减肥的女人常常感...

#减肥# 以饥饿法减肥的女人常常感...

减肥 以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。三乙话养生

2021-02-16浏览详情

在家减肥的你

在家减肥的你

假期运动量的真实来源
是你吗?”减肥在家减肥的你

2021-02-16浏览详情

五天轻断食“快速减肥”+详细食谱不反弹

五天轻断食“快速减肥”+详细食谱不反弹

五天轻断食“快速减肥”+详细食谱不反弹!
过年了,你做好准备了嘛?
如果还没有,那就一定认真看下去
五天轻断食周期短,食谱非常简单,效果

2021-02-15浏览详情

大家新年快乐呀㊗️我每一位粉丝宝...

大家新年快乐呀㊗️我每一位粉丝宝...

大家新年快乐呀㊗️我每一位粉丝宝宝都心想事成,身体健康,爱情美满哦
下月开始减脂行动,期待今年夏天的我吧~
陪你过年减肥

2021-02-15浏览详情

G注小主,我们一起减肥...

G注小主,我们一起减肥...

G注小主,我们一起减肥
.
☑️这个方法是3天一循环 12天一个周期
.
☑️三天轻断食
早:鸡蛋+牛奶
午:黄瓜+圣女果
晚:不吃
可以瘦2-6斤,肚子

2021-02-13浏览详情

椰子油减肥,有效吗?

椰子油减肥,有效吗?

【椰子油减肥,有效吗?】
最近,喝椰子油减肥的风很大,据说通过喝椰子油可以达到控制食欲的效果从而减肥,这样做也是真的很拼了。撇开椰

2021-02-13浏览详情

减肥Day 6智齿发炎休息了两天...

减肥Day 6智齿发炎休息了两天...

减肥Day 6
智齿发炎休息了两天,今天继续练
减肥 苏州

2021-02-11浏览详情

#减肥# 昨晚有个朋友问我...

#减肥# 昨晚有个朋友问我...

减肥 昨晚有个朋友问我:过年回家准备大吃大喝,餐桌上有没有一些小技巧,可以尽量避免吃多了?实在不想每逢佳节胖几斤
我分享个小技巧给

2021-02-08浏览详情

如何建立健康的减肥观

如何建立健康的减肥观

如何建立健康的减肥观减肥健康

减肥要做到合理与可行
做到专门为自身量身定做
而不是盲目追随胡乱减肥
那样会对自己身体造成

2021-02-08浏览详情

碳水循环法,高效又不痛苦的减脂方...

碳水循环法,高效又不痛苦的减脂方...

碳水循环法,高效又不痛苦的减脂方式真的存在! cr:网络 减肥

2021-02-08浏览详情

08:00

08:00

减肥
2021/2/7 54岁姐姐保持90斤【低碳生酮】的第22个月
【08:00 】 美式咖啡
【12:00 】150克羊肉+200克蔬菜+20克混合油(椰子

2021-02-08浏览详情

哥本哈根减肥法 双孢菇血橙减肥正...

哥本哈根减肥法 双孢菇血橙减肥正...

哥本哈根减肥法 双孢菇血橙减肥
正常吃饭不节食瘦了14.8斤

有了双孢菇和奶昔,不想不瘦都不行,过年可以任性吃减肥d女郎 绵阳

2021-02-07浏览详情

哥本哈根减肥法 双孢菇血橙减肥双...

哥本哈根减肥法 双孢菇血橙减肥双...

哥本哈根减肥法 双孢菇血橙减肥
双孢菇前后区别瘦了11斤

生完孩子后做产后修复都没瘦下来,喝完双孢菇瘦了11斤,人也变漂亮了,从新穿

2021-02-07浏览详情

粉丝陈阿姐问:邱医,我要减肥了...

粉丝陈阿姐问:邱医,我要减肥了...

粉丝陈阿姐问:
邱医,我要减肥了,晚上不吃饭就喝一点粥,行吗?

你是不是也觉得晚上吃点清汤寡水的,就会瘦?

其实,无论粥里放了多少调料,无

2021-02-07浏览详情

第二轮轮减肥打卡,重新从Day...

第二轮轮减肥打卡,重新从Day...

第二轮轮减肥打卡,重新从Day 1开始
今天去健身房啦哥带我练
我有认真学!!
关节活动 热身
放松小腿 大腿后侧 臀部 背 大腿前侧 肩袖

2021-02-06浏览详情

#瘦且健康# 减重群的打卡...

#瘦且健康# 减重群的打卡...

瘦且健康 减重群的打卡,认真执行医嘱滴人儿,效果真的会很好。从93.1kg-82.4kg,37天减下20斤减肥

2021-02-06浏览详情

寒假减肥瘦身计划,2021年小目标...

寒假减肥瘦身计划,2021年小目标...

寒假减肥瘦身计划,2021年小目标:瘦成最靓的崽✧  减肥

2021-02-05浏览详情

一月减肥实录~今天要回家惹#减肥# 苏州

一月减肥实录~今天要回家惹#减肥# 苏州

一月减肥实录~
今天要回家惹
减肥 苏州

2021-02-05浏览详情

怎么减肥?#减肥# 关于减肥的硬核...

怎么减肥?#减肥# 关于减肥的硬核...

怎么减肥?减肥 关于减肥的硬核知识库来了,你必须要懂的

2021-02-04浏览详情

#减肥打卡#Day258,-0.4kg...

#减肥打卡#Day258,-0.4kg...

减肥打卡Day258,-0.4kg
早餐:桃李面包片2片➕☕
午餐:披萨一块,牛肉焗饭一口,薯条3根,海盐 ☕
加餐:一颗莎莉茉莉派
晚餐:一包海盐

2021-02-04浏览详情

网上超火的韩国减肥法

网上超火的韩国减肥法

【网上超火的韩国减肥法】每天只需10分钟按下面图的动作做,每个动作重复20次,即刻给你漂亮身材。一定要坚持,每天每个动作做20次。姑

2021-02-04浏览详情

周五减脂晩餐--藜麦饭+牛肉+清炒时蔬化410卡

周五减脂晩餐--藜麦饭+牛肉+清炒时蔬化410卡

减脂餐
【周五减脂晩餐--藜麦饭+牛肉+清炒时蔬化410卡】
食材
藜麦70克,豆干25克,牛肉40,四季豆100克,橄榄油4克,彩椒20克
制作
01丨藜

2021-02-04浏览详情

最近回家练完车回去经过一条小吃街...

最近回家练完车回去经过一条小吃街...

最近回家练完车回去经过一条小吃街
老是忍不住买奶茶吃烤冷面烤面筋
又胖到46
重新开始减肥了

这次在家没有用任何方法
就是每

2021-02-03浏览详情

体重110-130斤的女生...

体重110-130斤的女生...

体重110-130斤的女生,
必须要知道的【减肥冷知识】:

1,吃肉不会长胖,让你变胖的真凶是过量摄入精致的碳水化合物。

2,不能不吃主食,否

2021-02-03浏览详情

我是属于特别愿意听劝和愿意改变的人...

我是属于特别愿意听劝和愿意改变的人...

我是属于特别愿意听劝和愿意改变的人,水果不适合多吃我就会去严格控制,碳水要减少再喜欢都会去做减法,蛋白质需要增加再不爱也会去接

2021-02-03浏览详情

9个动作,每个动作2~3组...

9个动作,每个动作2~3组...

9个动作,每个动作2~3组,每周3-4次,帮你快速流汗减脂!减肥(〃>皿<)

2021-02-03浏览详情

#减肥打卡#Day257,-1.2kg...

#减肥打卡#Day257,-1.2kg...

减肥打卡Day257,-1.2kg
早餐:一大碗干货满满的羊汤,
午餐:2盘简单粗暴的煎猪肉片
晚餐:2块猪尾巴,2块牛窝骨
减肥这1.2估计有1kg都

2021-02-03浏览详情

快走8.44km

快走8.44km

运动就是坚持

今天也有运动卡【快走8.44km】

一边看奇葩说 一边快走时间过得太快了不知不觉走了89分钟,也丝毫不觉得无聊

妈妈

2021-02-02浏览详情

#减肥打卡#Day256,+0.6kg#减肥#...

#减肥打卡#Day256,+0.6kg#减肥#...

减肥打卡Day256,+0.6kg
减肥 二月第一天就不争气的胖了
⭐谁让羊肉串那么香啊!
⭐石锅土豆排骨那么好吃啊!
⭐三鲜包那么那么好吃啊!

2021-02-02浏览详情

减肥day27减肥要吃好

减肥day27减肥要吃好

减肥day27
减肥要吃好 !
每天都要保证碳水化物 蛋白质 脂肪 维生素的摄入
再加上一小时打底的有氧 拉伸
这样嘴不馋,也不会太累

2021-02-02浏览详情

快速减肥的五大“军规”...

快速减肥的五大“军规”...

快速减肥的
五大“军规”:

1,肉眼可见的肥肉和肉皮绝不吃。

2,三餐外不碰任何零食和含糖饮料。

3,不吃任何油炸、油煎的食物。

4,

2021-02-01浏览详情

肥肥该减肥了(//̀Д/́/)哼#减肥#

肥肥该减肥了(//̀Д/́/)哼#减肥#

肥肥该减肥了(//̀Д/́/)哼
减肥

2021-02-01浏览详情

#减肥#睡前七个动作为一周减重❸斤...

#减肥#睡前七个动作为一周减重❸斤...

减肥睡前七个动作为一周减重❸斤,大家可以试试!

2021-02-01浏览详情

膳食纤维的减肥作用

膳食纤维的减肥作用

健康减肥
【膳食纤维的减肥作用】
食物中的膳食纤维跟我们吃的糖、淀粉一样,也属于碳水化合物,但它们是碳水化合物中不易被消化的

2021-01-31浏览详情

五天轻断食适合快速减肥,效果立竿见影!建议shou藏,年前年后用起来!

五天轻断食适合快速减肥,效果立竿见影!建议shou藏,年前年后用起来!

五天轻断食快速减肥不反弹|(不需要运动)
.
【五天轻断食适合快速减肥,效果立竿见影!建议shou藏,年前年后用起来!】
【记得guan注小主,不然

2021-01-31浏览详情

#听医生说# #减肥# 别急...

#听医生说# #减肥# 别急...

听医生说 减肥 别急,也许新的减肥药出来,你可随便吃,还照样减脂肪,而且还增肌!

一个进入临床2期的减肥药物实验研究,效果惊人,最重要的

2021-01-31浏览详情

上次说好的减肥自从疫情后来胖了八...

上次说好的减肥自从疫情后来胖了八...

上次说好的减肥
自从疫情后来胖了八斤
最近我也终于有所成效并且稳定了
所以接下来着重跟大家聊聊减肥保持体型的话题
减肥是个

2021-01-30浏览详情

基友的减肥方式

基友的减肥方式

【基友的减肥方式】人特别容易在冬天发胖,尤其是过年期间,要是没管住嘴一不小心“砰”的一下就肿起来了。本1在今年冬天重了8斤,还挺

2021-01-30浏览详情

健康低脂的健身餐~  相信自己一定可以瘦的

健康低脂的健身餐~ 相信自己一定可以瘦的

健康低脂的健身餐~ 相信自己一定可以瘦的!减肥 减脂餐

2021-01-30浏览详情

五种瘦身方案任你挑坚持一个月...

五种瘦身方案任你挑坚持一个月...

五种瘦身方案任你挑坚持一个月就好❗
半个月前想减肥,你想想又放弃了
现在想减肥,快过年了又准备等等
微胖变成了超胖,你还要等到什

2021-01-30浏览详情

减肥day25#雪的一天# 还在继续坚持呀

减肥day25#雪的一天# 还在继续坚持呀

减肥day25
雪的一天
还在继续坚持呀!!
度过了一个漫长的平台期
练完一天晚上回家过周末拉~
晚安友友们
减肥 苏州

2021-01-30浏览详情

减肥人群吃零食

减肥人群吃零食

减肥 【减肥人群吃零食】

有很多新朋友加我,说我不像减肥的人群,
光看我这一两周的零食就够丰富多彩的。

♦️和新朋友说一下我的情

2021-01-30浏览详情

「 超强帕梅拉瘦腿攻略...

「 超强帕梅拉瘦腿攻略...

「 超强帕梅拉瘦腿攻略 」

腿部肉肉松弛 / 腿粗的妹纸们:

1.首先控制好晚餐
2.周一到周六(周4、7休息)进行这一套瘦腿运动 配合简

2021-01-30浏览详情

很多人都不知道的“减肥冷知识”...

很多人都不知道的“减肥冷知识”...

很多人都不知道的“减肥冷知识”:
想减肥成功,建议你看看:

1,体重不变,看起来瘦了,说明你走在正确的减肥道路上,因为这说明体脂率降低,轮

2021-01-29浏览详情

年前运动打卡第三天,一想减肥就有饭局...

年前运动打卡第三天,一想减肥就有饭局...

年前运动打卡第三天,
一想减肥就有饭局,
一运动就赶上生理期!
总是有些有的没得干扰着你...
别担心,开始了,坚持了...
就离目标近了一

2021-01-29浏览详情

今日体重:42.33kg 目标39.5kg

今日体重:42.33kg 目标39.5kg

【今日体重:42.33kg 目标39.5kg】
❥减重,本律从来都是认真的,言出必行行必果!
❥春节前再减2.5kg,就可以踏踏实实的放心的应对过年的

2021-01-29浏览详情

暴饮暴食后如何补救?怎么吃了不长...

暴饮暴食后如何补救?怎么吃了不长...

暴饮暴食后如何补救?怎么吃了不长胖
每逢佳节胖三斤,每次一到周末节假日,吃好喝好,身体的肉也长了不少!!!
如何在暴饮暴食后不长胖呢?

2021-01-29浏览详情

#健康##减肥# 肥胖对健康的危害很大...

#健康##减肥# 肥胖对健康的危害很大...

健康减肥
肥胖对健康的危害很大,不但造成行动上的不便,也会引起一系列疾病,如糖尿病 ,高血压,冠心病等。

减肥就是要增加身体热量消

2021-01-28浏览详情

江苏48小时降温10度

江苏48小时降温10度

早安苏州 清迈 后遗症
第6⃣️百3⃣️十9⃣️天
原本天冷吃得多应该发胖的
结果这个一月份二十多天姨妈
然后每天还在干家务
体重居然

2021-01-28浏览详情

#减肥打卡#Day250,+1.0kg...

#减肥打卡#Day250,+1.0kg...

减肥打卡Day250,+1.0kg
早餐:一块巧克力蛋糕,2个酸菜包子馅,一个烤地瓜
午餐:早上吃的太饱,中午就喝了一大碗汤
晚餐:一根肉肠,一杯

2021-01-28浏览详情

#减肥#自重训练动作合辑

#减肥#自重训练动作合辑

减肥自重训练动作合辑

2021-01-28浏览详情

韩国减肥操——10分钟肥肉88

韩国减肥操——10分钟肥肉88

减肥【韩国减肥操——10分钟肥肉88】姐妹们,按下面图片中的动作做,每天每个动作重复20次,只要坚持,一定可以修出漂亮身材!

2021-01-28浏览详情

我都攝取啦...也沒比較瘦...分享@邱正宏...

我都攝取啦...也沒比較瘦...分享@邱正宏...

我都攝取啦...也沒比較瘦...

分享@邱正宏 的@绿洲 动态:
减肥 「这些食物帮你提升代谢,瘦更快!」 绿洲

2021-01-28浏览详情

#减肥打卡#Day248,+0.4kg...

#减肥打卡#Day248,+0.4kg...

减肥打卡Day248,+0.4kg
早餐:一根玉米 ➕☕
加餐:油条包麻糍
午餐:烤肉/冷面/拌饭
加餐:海盐玫瑰小酥/芋泥云朵包 ➕☕
晚餐

2021-01-28浏览详情

减肥励志语录...

减肥励志语录...

减肥减肥大作战减肥瘦身减肥小知识

2021-01-28浏览详情

减肥day23这几天有工作出营了几天...

减肥day23这几天有工作出营了几天...

减肥day23
这几天有工作出营了几天
趁着大姨妈放纵了几天
今天开始还债啦!!
还有最后一周 冲冲!!
雪的一天减肥 苏州

2021-01-28浏览详情

只争朝西运动打卡15天

只争朝西运动打卡15天

只争朝西运动打卡15天 Day1
晨练✅跑步日12km

刀锋已经出鞘,子弹飞在路上,去哪里,去明天

昨天说要一起的,今日运动请开始吧!卡门为你

2021-01-28浏览详情

看到GM减肥的方式一直觉得很悬...

看到GM减肥的方式一直觉得很悬...

看到GM减肥的方式一直觉得很悬,因为第一天的水果日如果超量,不仅容易水肿、脂肪超级容易囤积在身上⋯昨天录节目听说就连来源也是很

2021-01-27浏览详情

21天减肥法|懒人快速减肥法,躺瘦15斤

21天减肥法|懒人快速减肥法,躺瘦15斤

21天减肥法|懒人快速减肥法,躺瘦15斤!
马上就要放寒假过年了,2020年没瘦下来不要紧。我们趁寒假好好加油,开春穿上自己喜欢的小裙子!这

2021-01-27浏览详情

算一笔账:假设你现在115斤...

算一笔账:假设你现在115斤...

算一笔账:

假设你现在115斤,年前减掉10斤,体重来到105斤。

如果你年前不减,过年吃吃喝喝,年后又重了6斤,那你年后就是121斤,这一来一回

2021-01-26浏览详情

今天录制大美人,我们几乎把市面上...

今天录制大美人,我们几乎把市面上...

今天录制大美人,我们几乎把市面上的所有减肥方式都讨论了一遍,哥本哈根、816、GM减肥、生酮饮食、5/2轻断食、协和医院食谱⋯超级干

2021-01-26浏览详情

"一瓜未平一瓜又起“瓜...

"一瓜未平一瓜又起“瓜...

"一瓜未平一瓜又起“
瓜,还得用正确的方式打开!
这样才能既有营养,又不浪费哦~
“吃瓜群众”最爱的减肥第一瓜来了,谁吃谁瘦!减肥

2021-01-26浏览详情

#减肥# 每天运动15分钟和脂肪说拜拜

#减肥# 每天运动15分钟和脂肪说拜拜

减肥 每天运动15分钟和脂肪说拜拜

2021-01-25浏览详情

日弥nimi胶原蛋白减肥记#减肥#...

日弥nimi胶原蛋白减肥记#减肥#...

减肥
搜索了日弥客户晒的瘦身美食,在这个寒冷的冬季,对你有没有一点启发。
我相信每个人都是普通人,但是那不代表

2021-01-25浏览详情

太太太狠了15天掉20斤的瘦身计...

太太太狠了15天掉20斤的瘦身计...

太太太狠了15天掉20斤的瘦身计划‼️
要减肥的妹子看这篇绝对管用!
坚持半个月就能逆袭成功~
现在开始减肥,到过年就是美美哒的!

2021-01-24浏览详情

#减肥打卡#Day247,-0...

#减肥打卡#Day247,-0...

减肥打卡Day247,-0.4kg
⭐早上喝了防弹咖啡的自己,如果不放纵,今天早上应该能-0.8kg吧
减肥 如果从元旦算起,截止今天减来减去胖了将近

2021-01-24浏览详情

今天邱医说说:那些减肥路上...

今天邱医说说:那些减肥路上...

今天邱医说说:
那些减肥路上,
一定会踩的“坑”:

1,管住嘴,不是不让你吃,而是让你合理分配饮食,没有哪一种食物,吃多了就能帮你减肥。

2

2021-01-24浏览详情

周四减脂晩餐--豆干意面405千卡

周四减脂晩餐--豆干意面405千卡

减脂餐
【周四减脂晩餐--豆干意面405千卡】
食材
意面50克,豆干80克,西兰花100克,圣女果100克,橄榄油6克
01丨圣女果对半切开,豆干切

2021-01-23浏览详情

#减肥打卡#Day246,+0.7kg

#减肥打卡#Day246,+0.7kg

减肥打卡Day246,+0.7kg。。。

⭐可能瓜吃的太多了

减肥 最近主食吃的太多,明显感觉肚子涨肉 大连

2021-01-23浏览详情

#减肥##健身# 肥胖不但影响外在形象...

#减肥##健身# 肥胖不但影响外在形象...

减肥健身
肥胖不但影响外在形象,也是健康杀手,会引起糖尿病 ,高血压,冠心病等疾病。所以要健康就要有适合的体重。

肥胖的原因是摄

2021-01-23浏览详情

#减肥##健身# 肥胖的主要原因是由...

#减肥##健身# 肥胖的主要原因是由...

减肥健身
肥胖的主要原因是由于摄入的热量远远大于身体消耗的热量,这些多余热量以脂肪形式储存在体内,从而导致肥胖。

减肥方法很

2021-01-23浏览详情

刚才朋友跟我分享了一个月瘦几十斤的方法...

刚才朋友跟我分享了一个月瘦几十斤的方法...

刚才朋友跟我分享了一个月瘦几十斤的方法:
早上一碗稀饭,中午一个鸡蛋,晚上一杯水,每天跑10公里,500个跳绳,100个自重深蹲。他之前180斤

2021-01-22浏览详情

#减肥#一年瘦了26斤的瑜伽老师...

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减肥一年瘦了26斤的瑜伽老师 最近很认真尝试的心得分享继续:

减肥主要靠不吃饭,靠饿想减肥是好事,但不要这么摧残自己的身体,适当的

2021-01-22浏览详情

#减肥# 别一直坐着,快跟着大早君...

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减肥 别一直坐着,快跟着大早君一起锻炼减肥吧。

2021-01-22浏览详情

准备分享一些利用占星减肥的技巧在...

准备分享一些利用占星减肥的技巧在...

准备分享一些利用占星减肥的技巧

在这之前

先奠定一些我的减肥观念



关于糖



全世界都说要抗糖

对于减肥来说这没有错

2021-01-22浏览详情

#就这一刻# 两个月,华丽丽转身

#就这一刻# 两个月,华丽丽转身

就这一刻 两个月,华丽丽转身!We made it!猜猜,我们怎么做到的?减肥减肥大作战

2021-01-22浏览详情

#减肥#睡前10分钟让你甩掉腹...

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减肥睡前10分钟让你甩掉腹、臀、腿三个部位的顽固脂肪!今天晚上就试试吧

2021-01-22浏览详情

#减肥#9个动作让你瘦成闪电...

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减肥9个动作让你瘦成闪电,马住,好身材练起来!

2021-01-22浏览详情

当代年轻人到底在焦虑什么

当代年轻人到底在焦虑什么

减肥需要抱着这样的心态:

不求多快,也不以凑活的态度对待,不给自己预设太高的目标,也不盲目开始。

找到最适合自己、最健康科学的方

2021-01-21浏览详情

减肥打卡|第119天现在体重...

减肥打卡|第119天现在体重...

减肥打卡|第119天
现在体重:84斤
所有的付出都会有回报,坚持下去就好.
最好的状态:年龄成谜 身材无敌
一起加油吧[加油]

减肥我的减

2021-01-21浏览详情

【腊八说喝粥】腊八节...

【腊八说喝粥】腊八节...

【腊八说喝粥】腊八节,我在外边忙,我妈特意给我留着腊八粥,一定让我当午餐。
老人的一份心意,我肯定要喝。
其实我平时是很少喝粥的

2021-01-21浏览详情

杨姐姐减肥:617减肥过程中真的...

杨姐姐减肥:617减肥过程中真的...

杨姐姐减肥:
617

减肥过程中真的 不要吃太咸的 不要吃太咸的 不要吃太咸的!因为盐会让你的身体锁水 身体水分太大就会影响对体重的

2021-01-21浏览详情

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