按身上这个穴位，可有效缓解更年期症状...
按身上这个穴位，可有效缓解更年期症状，远离失眠烦躁！
太溪穴
出于《灵枢·本输》，为足少阴肾经的输穴、原穴，别名吕细，吕，古代音乐十二
艾灸这些穴位，可改善90%的咳嗽
艾灸这些穴位，可改善90%的咳嗽！|||冬季气候寒冷、干燥，此时也是流感的高发期。人体易被风寒侵袭，出现感冒、咳嗽等情况，有些人吃各种药
大寒适宜吃什么？01. 日常饮食可选择高热量...
大寒适宜吃什么？
01. 日常饮食可选择高热量、性偏温的食物，如芝麻、栗子等。
02. 大寒时节要多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑米等，黑色
龙眼的壳、核，都是治病良药龙眼之壳、核...
龙眼的壳、核，都是治病良药
龙眼之壳、核，药中良剂
龙眼肉鲜者洁白晶莹，质嫩多脂，甘甜味美，素有骊珠之誉，堪称果中珍品。而干者养心安
健脾养血益肾的蛋粥（以下是一人份）...
健脾养血益肾的蛋粥（以下是一人份）：
小米20克，桂圆干3个，核桃仁四五枚，加水煲；
出锅前卧鸡蛋一个；
来月经的朋友加一条生姜甘草汤进去，口
脸色蜡黄，神疲乏力，这是气血不足...
脸色蜡黄，神疲乏力，这是气血不足表现
很多人脸上总是白飒飒的，毫无血色可言，中医认为，面色发白，多属于气血不足，以血虚为主，同时伴有心慌
早敲胆经，晚揉肝经！敲胆经的方法位置...
早敲胆经，晚揉肝经！
敲胆经的方法
位置：每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。
方法：如图
冬天尽量以收摄为主除了温度和天时...
冬天尽量以收摄为主
除了温度和天时的顺应之外，我们主观上还有什么方法可以保养身体呢？
首先，要少吃麻辣，麻辣是属于发散的，主要发散
穴位养生，哪痛按哪！胃痛胃痛、胃胀不消化...
穴位养生，哪痛按哪！
胃痛
胃痛、胃胀不消化，用药物治疗效果也不太大时，不妨通过按压穴位的方式来缓解胃痛，这个穴位就是足三里。
足
子时之前一定要睡觉睡觉是人生第一件大事
子时之前一定要睡觉
睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老道医就会说：“不给你
半夜易醒的人，揉揉手上这个部位揉...
半夜易醒的人，揉揉手上这个部位
揉"大鱼际"
揉"大鱼际"时，要揉到不酸不痛为止才能一治就好。另外，每天要坚持按揉大鱼际，不可三天打
#健康养生# 水果的营养价值是相当丰富的...
健康养生 水果的营养价值是相当丰富的，多吃水果有利于身体健康。但是吃水果并非是肆无忌惮地吃，不同的水果有不同的养生保健功效，懂
#中医##健康养生# 早敲胆经，晚揉肝经
中医健康养生
早敲胆经，晚揉肝经！一个运化，一个排泄！坚持下去想生病都难！
早敲胆经，晚揉肝经，每天坚持，很多小毛病自己消失了可能你都还
“阳康”后别做这件事不要过量锻炼古人云...
“阳康”后别做这件事
不要过量锻炼
古人云，“病来如山倒，病去如抽丝”，形容疾病复原是个缓慢的过程。
因此，康复期的锻炼切忌操之
养生就是养命白天损耗，晚上修复
养生就是养命
白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借。
五脏在
#中医##健康养生# 艾灸取穴会配对...
中医健康养生
艾灸取穴会配对，效果翻倍！25组穴位搭配。
配穴的基本原则是将相近或相同的穴位同时配合使用。产生1+1>2的作用。 上
#中医##健康养生# 人体八大小金库1...
中医健康养生
人体八大小金库
1、肾的小金库：踮脚尖
2、心的小金库：拍肘窝
3、胃的小金库：揉肚子
4、肺的小金库：深呼吸
5、脾的小金
生姜甘草汤很万用，昨天北京特别冷...
生姜甘草汤很万用，
昨天北京特别冷，孩子出去疯跑喝了冷风，回来胃胀胃痛，
冲了一杯给他喝下去，很快打几个嗝出来，说舒服多了。
这个我会
失眠er的救赎 | hustle...
失眠er的救赎 | hustle commit
一直都有失眠的痛苦
我也想早睡呀
试了很多方法
奈何就是怎么都早睡不了
但是最近 hustle com
针对感冒常见症状，提供的舒缓方法...
针对感冒常见症状，提供的舒缓方法：
1、头痛：
按压风池穴及合谷穴，能行气止痛，刺激3～5分钟就能见效。
2、鼻塞、流鼻水、打喷嚏：迎香穴
在古中医的理念中，这个节就是“劫”...
在古中医的理念中，这个节就是“劫”的谐音，也就是一个坎的意思，在这个节气转换的坎上，人要尤其注意养护自己的身体，尤其冬至这个全年阴
#中医##健康养生# 这“两条筋”...
中医健康养生
这“两条筋”按着很酸爽，能“打通全身”，通便有奇效！
在人身上有两条“筋”，虽然按下去酸痛酸痛的，但是却能够帮助我们
如何正确泡脚1、泡脚的时间应该如何掌握
如何正确泡脚
1、泡脚的时间应该如何掌握？
晚上7-11点是肝肾经气血较衰弱的时候，这时候泡脚，能更好的改善全身血液循环，达到滋养器
道医养生十要1、面要常擦如前擦面之功...
道医养生
十要
1、面要常擦
如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
2、目要常揩
每静时能常闭目，用两大指背，两
少吃药就是养肝肾。放开后十几亿人成药罐子...
少吃药就是养肝肾。
放开后十几亿人成药罐子，后疫情时代乱吃药、吃错药成为常态。大家要知道药物是需要肝去代谢的，药物是有偏性的
中医辩证九种体质舌像，你是什么体质
中医辩证九种体质舌像，你是什么体质？
阳虚体质的人怕冷；
阴虚体质的人怕热；
痰湿体质的人容易肥胖；
湿热体质的人容易长痘；
气郁体质体
紫苏叶。我问菜场的大哥：有新鲜的紫苏叶吗
紫苏叶。
我问菜场的大哥：有新鲜的紫苏叶吗？
大哥：这东西不好卖，你要我就给你进点，到了联系你。
我说好啊。
这时候很适合囤点紫苏，它
GOHealthy 有你就 GO 了
打工人必备养生好物｜GO Healthy 高之源
作为打工人真的太幸苦了
天天熬夜加班 每天起床后都感觉很疲惫
身体抵抗力越来越差 隔三差
这是一套由中医专家以中医理论为基础...
这是一套由中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布经络走向，将人体 50 多个主要穴位与健身操有机结合在一起发明了一套慢性病穴位操
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