健康小贴士

#不必要求自己一直情绪稳定#

健康小贴士【不必要求自己一直情绪稳定】情绪稳定不代表只有一种情绪人的情绪不可能是一条直线，不会毫无波澜，只要遇到不同的人和

2025-06-04 浏览详情

#除螨效果更好的晒被子方法#

健康小贴士【除螨效果更好的晒被子方法】晒被子有个最佳时间段阳光正好的时候，很多人喜欢晒晒被子，让被子拥有“太阳”的味道。做

2025-05-15 浏览详情

#经常熬夜的人多吃这3类食物#

#经常熬夜的人多吃这3类食物#

健康小贴士【经常熬夜的人多吃这3类食物】3类食物可以减轻熬夜伤害熬夜成了很多人的常态，时间久了，身体便容易出现头痛、头晕、恶

2025-04-29 浏览详情

#得了脂肪肝最忌讳快速减肥#

健康小贴士【得了脂肪肝最忌讳快速减肥】轻度脂肪肝具有一定隐蔽性，部分人会有食欲减退、乏力、腹胀等症状，但大多数患者没有明显症

2025-04-25 浏览详情

#很舒服但很伤身的6个行为#

健康小贴士【很舒服但很伤身的6个行为】一个可能让眼球变形的动作有些大家经常做，但容易被忽略的小事，再舒服也要忍住↓↓

1️⃣揉

2025-04-20 浏览详情

#总掉头发的人可以试试补铁#

健康小贴士【总掉头发的人可以试试补铁】4种营养素缺乏可能导致脱发除了遗传、压力等因素，饮食营养状况也会影响脱发。容易掉头发

2025-04-17 浏览详情

骨科医生提醒：#膝盖不好的人少坐这种椅子#

骨科医生提醒：#膝盖不好的人少坐这种椅子#

健康小贴士【骨科医生提醒：膝盖不好的人少坐这种椅子】骨科医生说膝盖不好别坐矮凳子坐在小板凳上面穿鞋、择菜，确实方便，但切记不

2025-04-16 浏览详情

接种过疫苗的宠物并非绝对安全

健康小贴士【接种过疫苗的宠物并非绝对安全】随着时间的推移，狂犬病疫苗对宠物的保护能力逐渐衰减，而且非终身保护。宠物在室外活动

2025-04-15 浏览详情

做梦代表没休息好……是真是假？

做梦代表没休息好……是真是假？

健康小贴士【做梦代表没休息好……是真是假？】（健康中国）

2025-04-07 浏览详情

#延长周末的5件小事#

健康小贴士【延长周末的5件小事】过好周末的秘诀在于尝试新事物周末总是转瞬即逝，有些人可能感觉明明什么都没干，就又要上班了。试

2025-04-05 浏览详情

#做手工是一种低成本调节情绪的方式#

#做手工是一种低成本调节情绪的方式#

健康小贴士【做手工是一种低成本调节情绪的方式】做手工能够改善大脑的工作模式，调节情绪，刺激内啡肽产生幸福感，甚至激活免疫系统。

2025-03-31 浏览详情

#这三类食物最容易加重痤疮#

健康小贴士【这三类食物最容易加重痤疮】1️⃣高糖饮食。大量摄入糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物，会使人体内的血糖迅速上升，刺激胰岛

2025-03-24 浏览详情

#按摩时真的要避开脖子#

健康小贴士【按摩时真的要避开脖子】医生提醒7类人最好别做按摩颈部血管十分密集，其中最重要的两条是颈内动脉、椎动脉，分别供应大

2025-03-11 浏览详情

#多思多虑真的很伤气血#

健康小贴士【多思多虑真的很伤气血】中医认为，思虑过度、经常操心会损伤脾气，“脾”为气血生化之源，脾气虚就容易气血不足，建议大家不

2025-03-07 浏览详情

#为什么春季脾胃容易虚弱#

健康小贴士【为什么春季脾胃容易虚弱】脾胃弱的人有5个表现传统医学理论将脾胃视为人体“后天之本”、气血生化之源，现代人生活节

2025-03-05 浏览详情

#3类人别再穿袜子睡觉了#

健康小贴士【3类人别再穿袜子睡觉了】睡觉穿袜子可能影响血液循环穿袜子睡觉对于手脚发凉，阳气不足，因脚凉而睡不着觉的人来说，确实

2025-03-04 浏览详情

#这个穴位是人体自带的暖宝宝#

#这个穴位是人体自带的暖宝宝#

健康小贴士【这个穴位是人体自带的暖宝宝】手脚冰凉的人按阳池穴解冻有些人一到冬天就手脚冰凉，甚至在被窝捂了很久，起来时还是冰

2025-03-03 浏览详情

#44℃持续6小时就可能出现低温烫伤#

#44℃持续6小时就可能出现低温烫伤#

健康小贴士【44℃持续6小时就可能出现低温烫伤】女生长期把电脑放腿上办公长出蟒蛇纹大家都知道，高温是导致烫伤的因素，但只要44℃

2025-02-20 浏览详情

#有种内耗叫过度准备#

健康小贴士【有种内耗叫过度准备】过度准备综合征是指一个人面对想做或要做的事情时，投入远超过必要的时间和精力进行准备，以至于

2025-02-17 浏览详情

#带着气吃饭心脏会受不了#

健康小贴士【带着气吃饭心脏会受不了】已有不少研究证实，情绪化饮食与心脏病的其他危险因素有关，如2型糖尿病、高血脂、高血压等。

2025-02-11 浏览详情

#美甲灯照10分钟相当于户外工作一天#

#美甲灯照10分钟相当于户外工作一天#

健康小贴士【美甲灯照10分钟相当于户外工作一天】紫外线的高剂量照射已被广泛认知为引发皮肤癌的因素，那么美甲灯的紫外光会造成这

2025-02-09 浏览详情

#感冒了千万别做医美#

健康小贴士【感冒了千万别做医美】整形医生说感冒时不适合做医美一些人想在假期期间做个医美变得漂漂亮亮。浙江大学医学院附属

2025-02-03 浏览详情

#10件小事提升睡眠质量#

健康小贴士【10件小事提升睡眠质量】同样睡8小时，有人神采奕奕，有人却萎靡不振，可能是缺少深度睡眠，睡眠质量不佳的原因。

培养睡前

2025-01-23 浏览详情

#真心建议侧睡时夹一个枕头#

健康小贴士【真心建议侧睡时夹一个枕头】很多人侧睡时喜欢把一条腿搭下来，像登山一样。骨科医生提醒，登山式睡姿容易伤腰引发腰疼，让

2025-01-18 浏览详情

#这6种杯子最好不要盛热水#

健康小贴士【这6种杯子最好不要盛热水】喝热水是刻在中国人基因里的习惯。在冬天，热水更是不少人的“健康法宝”，但以下几种杯子，不

2025-01-10 浏览详情

#这4种食物别放进微波炉#

健康小贴士【这4种食物别放进微波炉】使用微波炉有一些禁忌，操作不当容易引发安全事故。以下几种食物就不适合放进微波炉↓↓

①

2025-01-09 浏览详情

#4类人要当心小感冒拖成大病#

#4类人要当心小感冒拖成大病#

健康小贴士【4类人要当心小感冒拖成大病】普通感冒主要表现为咽痛、打喷嚏、头痛、全身不适、畏寒、发热、流涕、鼻塞和咳嗽等，通

2025-01-07 浏览详情

#医生真的不建议一咳嗽就马上吃药#

#医生真的不建议一咳嗽就马上吃药#

健康小贴士【医生真的不建议一咳嗽就马上吃药】有人稍微有点咳嗽就要赶紧吃抗生素、消炎药、止咳药把咳嗽压到，生怕不及时吃药拖凶

2025-01-06 浏览详情

#晚上睡觉腿抽筋可能是缺钙#

健康小贴士【晚上睡觉腿抽筋可能是缺钙】你晚上睡觉时有腿抽筋的情况吗？注意啦！可能是因为缺钙，平时可以多吃一些钙含量高的食物，比如

2025-01-03 浏览详情

#经常倍速看视频容易伤脑#

健康小贴士【经常倍速看视频容易伤脑】开倍速看视频是如何伤害注意力的很多人看视频时有“开倍速”的习惯，然而，美国北卡罗来纳大

2025-01-01 浏览详情

保持心脏健康长寿的10大秘诀

保持心脏健康长寿的10大秘诀

2024年1月11日，《欧洲心脏杂志》发表了一篇文章，提出了在衰老过程中维持心脏和代谢健康的10条策略，具

2024-12-28 浏览详情

#怎么知道自己有没有感染HPV#

#怎么知道自己有没有感染HPV#

健康小贴士【怎么知道自己有没有感染HPV】HPV具有传染性，男女都易感染，性传播是常见的传播途径。实际上，80%以上的女性一生中会感染

2024-12-24 浏览详情

#冬天不建议使用搓澡巾#

健康小贴士【冬天不建议使用搓澡巾】皮肤科医生不建议用搓澡巾每到冬天，很多人的皮肤就容易变得干燥，甚至脱屑。在医生眼里，冬天洗

2024-12-21 浏览详情

#低温烫伤发生时一般没有痛感#

#低温烫伤发生时一般没有痛感#

健康小贴士【低温烫伤发生时一般没有痛感】44℃持续6小时就会出现烫伤大家都知道，高温是导致烫伤的因素；但只要44℃、持续6个小时

2024-12-20 浏览详情

#这种看似吓人的妇科病其实不用治#

#这种看似吓人的妇科病其实不用治#

健康小贴士【这种看似吓人的妇科病其实不用治】大部分宫颈糜烂是正常生理现象提到“宫颈糜烂”，不少人如临大敌，将其与宫颈癌等严

2024-12-17 浏览详情

#为啥一降温就容易生病#？#降温时三个部位一定要保暖#

#为啥一降温就容易生病#？#降温时三个部位一定要保暖#

健康小贴士【为啥一降温就容易生病？降温时三个部位一定要保暖】冬季病毒本身比较活跃，再加上突然降温，使得感冒、发烧病人明显增多。

2024-12-11 浏览详情

#4种疼可能是骨质疏松信号#

健康小贴士【4种疼可能是骨质疏松信号】骨质疏松症高发人群有哪些提起骨质疏松，人们常把它和骨折、“缩个儿”等联系起来，却忽略了

2024-12-09 浏览详情

#沉迷霸总短剧可能加重现实焦虑#

#沉迷霸总短剧可能加重现实焦虑#

健康小贴士【沉迷霸总短剧可能加重现实焦虑】去年下半年以来，“每集1~2分钟、1周拍完、成本不到50万、上线3天充值破亿”的短剧暴

2024-12-04 浏览详情

#冬天洗澡不建议超过15分钟#

#冬天洗澡不建议超过15分钟#

健康小贴士【冬天洗澡不建议超过15分钟】冬天洗热水澡很舒服，但洗澡的时间要控制在10~15分钟左右，以免长时间处于封闭、不透气的环

2024-12-03 浏览详情

熬夜后如何补觉才科学？

健康小贴士【熬夜后如何补觉才科学？】熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟

2024-11-28 浏览详情

#9类人真的不适合喝咖啡#

健康小贴士【9类人真的不适合喝咖啡】对许多上班族而言，咖啡是日常必不可少的“续命神器”。然而，咖啡并非适合所有人，有9类人群需

2024-11-24 浏览详情

#为什么不建议你起床后马上叠被子#

#为什么不建议你起床后马上叠被子#

健康小贴士【为什么不建议你起床后马上叠被子】英国金斯顿大学的一项研究显示，即使是非常整洁的卧室，每张床上的被褥里也至少有1500

2024-11-15 浏览详情

#头发变细软可能是头皮老了#

健康小贴士【头发变细软可能是头皮老了】细软发质比粗硬发质更容易脱发吗如果天生头发细软或粗硬，这是基因在控制。如果后天发质改

2024-11-12 浏览详情

#睡在硬板床上身体有多遭罪#

健康小贴士【睡在硬板床上身体有多遭罪】睡硬点的床，并不是让你睡硬板床，如果床垫太硬，遭罪的就是身体。正常脊柱有3个生理性弯曲，从

2024-11-10 浏览详情

#不要在洗澡或运动时使用鲨鱼夹#

#不要在洗澡或运动时使用鲨鱼夹#

健康小贴士【不要在洗澡或运动时使用鲨鱼夹】市面上的鲨鱼夹材质多样，塑料的、铁的、亚克力……但它们都有一个共同点——很硬！任何

2024-11-07 浏览详情

#暴怒后两小时脑卒中风险增3倍#

#暴怒后两小时脑卒中风险增3倍#

健康小贴士【暴怒后两小时脑卒中风险增3倍】愤怒可导致大脑充血，影响思维活动，出现面红耳赤、头晕，甚至晕厥和脑溢血事件。愤怒还可

2024-10-26 浏览详情

#睡觉是最低成本治愈身心的方式#

#睡觉是最低成本治愈身心的方式#

健康小贴士【睡觉是最低成本治愈身心的方式】早睡能解决身体80%以上的问题好睡眠是治愈一切的良药。著名哲学家康德曾说过一句话

2024-10-22 浏览详情

#压力大时千万别饿肚子#

健康小贴士【压力大时千万别饿肚子】如果你知道自己要面对一些压力比较大的情况，一定不要让自己饿着肚子。当人饥饿时，血糖会降低，同

2024-10-21 浏览详情

中医说指甲是内脏显示屏

中医说指甲是内脏显示屏指甲不仅是手指的护甲，更是五脏六腑的显示屏。中医诊断讲究“见微知著”，小小指甲盖也能透露出我们身体里各

2024-10-19 浏览详情

#预防低血压的3个方法#

健康小贴士【预防低血压的3个方法】容易低血压的人要多喝水 ①保证饮水量充足，每天目标摄入量为1.5~3升；②适当增加钠和咖啡因的摄

2024-10-01 浏览详情

#带着气吃饭是跟心脏过不去#

健康小贴士【带着气吃饭是跟心脏过不去】带着气吃饭真的很伤心脏吃饭的时候心情不好，心血管可能会遭殃。近日，《欧洲预防心脏病学

2024-09-28 浏览详情

#咖啡有五个好搭档#

健康小贴士【咖啡有五个好搭档】对于爱喝咖啡的人群，可以试试这5种搭配：

①低脂牛奶：牛奶中的蛋白质与钙质有助于增强骨骼健康，近年

2024-09-27 浏览详情

#平躺和侧卧哪个睡姿更好#

健康小贴士【平躺和侧卧哪个睡姿更好】打工人必试蜷缩式睡姿每个人都有自己独特的睡姿，“大字型”的人睡得豪放，“胎儿型”的人睡

2024-09-23 浏览详情

#焦虑和抑郁别轻易下结论#

健康小贴士【焦虑和抑郁别轻易下结论】到什么程度才算是焦虑症世界卫生组织数据显示，全世界约有3.4亿抑郁症患者、3亿焦虑症患者，

2024-09-20 浏览详情

#为什么嘴里长小白点要看肛肠科#

#为什么嘴里长小白点要看肛肠科#

健康小贴士【为什么嘴里长小白点要看肛肠科】嘴里居然会长痔疮结节北京大学第一医院中医、中西医结合科主治医师王远征表示，嘴巴

2024-09-19 浏览详情

#为什么不建议洗完澡立刻睡觉#

#为什么不建议洗完澡立刻睡觉#

健康小贴士【为什么不建议洗完澡立刻睡觉】洗完澡就睡可能影响睡眠质量你会在睡觉前多久洗完澡？研究发现，等到体温降到特定温度时，

2024-09-19 浏览详情

#鱼营养高但这四种最好别吃#

健康小贴士【鱼营养高但这四种最好别吃】多吃鱼对身体有很多的好处，有益身体健康。可是需要提醒大家的是，吃鱼虽好，但并不是所有鱼都

2024-09-19 浏览详情

#拔牙后吃点冰淇淋#

健康小贴士【拔牙后吃点冰淇淋】拔牙后，吃冰淇淋能帮助减轻拔牙后的痛苦。这是因为过热的食物容易导致血管扩张，进而可能影响正常的

2024-09-07 浏览详情

#不经意间耗气血的3件小事#

健康小贴士【不经意间耗气血的3件小事】气血的损耗是不经意间发生的《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”意思是说，气血是生

2024-08-29 浏览详情

#不同的徒步鞋怎么选#？

健康小贴士【不同的徒步鞋怎么选？】为什么徒步时不建议穿新鞋徒步主要沿着山脊、森林或沿海小路行走，很多道路未铺砌完整，选购徒步

2024-08-29 浏览详情

#4个缓解颈椎酸痛的方法很危险#

#4个缓解颈椎酸痛的方法很危险#

健康小贴士【4个缓解颈椎酸痛的方法很危险】医生不建议猛转脖子东南大学附属中大医院中医骨伤科副主任医师屈留新表示，4个用来缓

2024-08-25 浏览详情

#这6个常见习惯都是在养结石#

#这6个常见习惯都是在养结石#

健康小贴士【这6个常见习惯都是在养结石】1.不爱喝水。夏天天气炎热，人体大量出汗，如果水分得不到及时补充，就会导致尿量减少，尿液浓

2024-08-21 浏览详情

#双腿是人体自带的血糖仪#

健康小贴士【双腿是人体自带的血糖仪】心内科医生表示，腿脚就像人体自带的“血糖仪”。这是因为下肢离心脏较远，血液循环差一些，当高

2024-08-19 浏览详情

#头皮抠下的小颗粒是什么#？

健康小贴士【头皮抠下的小颗粒是什么？】头皮上抠下来的东西，有的是黄白色小颗粒，有的是软软的泥，还有的是片状的痂……它们分别是什么

2024-08-15 浏览详情

#心情不好时试试深呼吸#

健康小贴士【心情不好时试试深呼吸】深呼吸5分钟能缓解负面情绪负面情绪到来时，我们的呼吸通常会变得很浅，大脑缺氧又会加重消极情

2024-08-14 浏览详情

#哪些水果冷冻后更好吃#

健康小贴士【哪些水果冷冻后更好吃】为什么冻水果吃起来更甜水果中的糖有果糖、葡萄糖、蔗糖等，其中果糖最多且甜度最高。果糖有

2024-08-10 浏览详情

#吃得多饿得快警惕是疾病信号#

#吃得多饿得快警惕是疾病信号#

健康小贴士【吃得多饿得快警惕是疾病信号】有些人明明当时吃得很饱，但是没过多久就饿了。医生提醒4种病让人吃得多饿得快：①甲状腺

2024-08-06 浏览详情

#花粉季外出要注意什么#？

健康小贴士【花粉季外出要注意什么？】
出门“看天”，了解每天的空气花粉浓度和主要的花粉种类，针对性地做防护。
外出穿长袖衣服、

2023-03-31 浏览详情

#深色和浅色蔬菜营养有何区别#？

#深色和浅色蔬菜营养有何区别#？

健康小贴士【深色和浅色蔬菜营养有何区别？】相比于浅色蔬菜，深色蔬菜中的胡萝卜素、维生素B2、维生素C要多出5~10倍及以上，钙和铁含

2023-02-19 浏览详情

#健康小贴士#晚餐怎么吃才能更健康...

#健康小贴士#晚餐怎么吃才能更健康...

健康小贴士
晚餐怎么吃才能更健康
我们每天都会吃晚餐，但并不是每一个人都知道怎样吃晚餐才能更健康。
晚餐五忌
①忌吃太晚，晚餐早

2023-02-17 浏览详情

#食品冷冻有个储存时间表#

健康小贴士【食品冷冻有个储存时间表】过年吃不完的食物，一般会放进冰箱储存。冰箱能给食物保鲜，但不等于保险箱，不同食物的冷藏（4℃

2023-02-04 浏览详情

#10个栗子能顶1碗饭#

健康小贴士【10个栗子能顶1碗饭】栗子营养丰富，秋冬吃有温补身体的效果。1颗熟栗子可食部分约重8克，热量为17千卡，10颗去壳栗子的热

2022-11-16 浏览详情

#熬夜后喝杯茶补救#

健康小贴士【熬夜后喝杯茶补救】熬夜之后，很多人想“多睡觉”来补救，其实，你还可以选择喝杯茶。我国西南大学食品科学学院研究团队

2022-11-07 浏览详情

#痛风饮食的5个新标准#：低脂低碳水成为关键词

#痛风饮食的5个新标准#：低脂低碳水成为关键词

健康小贴士【痛风饮食的5个新标准：低脂低碳水成为关键词】痛风发作时有多难受？除了存在感极强的关节肿胀、压痛，饮食上的种种限制也

2022-11-07 浏览详情

#不吃早饭或晚饭哪个对身体影响更大#

#不吃早饭或晚饭哪个对身体影响更大#

健康小贴士【不吃早饭或晚饭哪个对身体影响更大】一日三餐，你每天都有好好吃吗？有的人早上起不来，上班时间紧，索性就不吃早饭；有的人

2022-11-03 浏览详情

#和豆腐最相配的4种食物#

健康小贴士【和豆腐最相配的4种食物】食物和人一样，也有自己的好搭档：两种食物在一起，不仅有利于营养互补，吃起来也更美味哦。

搭鸡

2022-10-07 浏览详情

每天都很疲惫的人，劝你多喝几口水

每天都很疲惫的人，劝你多喝几口水

健康小贴士【每天都很疲惫的人，劝你多喝几口水】明明没干什么体力活，却浑身乏力；夜晚睡得不错，可白天依旧无精打采……你的疲惫可能

2022-10-05 浏览详情

#一根皮筋缓解鼠标手#

健康小贴士【一根皮筋缓解鼠标手】长时间使用鼠标、键盘或骑行(手腕压在车把上)，都可能导致腕管综合征（鼠标手），出现手指疼痛、麻木

2022-10-04 浏览详情

#1个动作快速缓解胀气#

健康小贴士【1个动作快速缓解胀气】正常成年人每日的排气量为500~1500毫升，约等于需要放屁10~20 次。如果肠道内的气体量积存过多

2022-10-04 浏览详情

#喝完酒最好吃碗热汤面#

健康小贴士【喝完酒最好吃碗热汤面】要想避免饮酒的危害，最好滴酒不沾。如果确有饮酒需要，饮前可以喝点牛奶、酸奶，酒后可以增加碳

2022-10-03 浏览详情

#哪种卸妆产品对皮肤更友好#

健康小贴士【哪种卸妆产品对皮肤更友好】用了卸妆油还要用洗面奶吗？一般来说，日常淡妆和防晒，洗面奶的清洁力就足够。卸妆后不建议

2022-10-02 浏览详情

哪些食物不能多吃

健康小贴士【哪些食物不能多吃】能量密度是指每100克食物中所含有的能量，单位是千焦或千卡。举个例子，某品牌的饼干，你看到营养成分

2022-09-28 浏览详情

#不同睡姿要配不同高度的枕头#

#不同睡姿要配不同高度的枕头#

健康小贴士【不同睡姿要配不同高度的枕头】枕头应该将颈和头同时支撑，这样有利于颈后部肌肉、韧带的放松，消除疲劳。自测你的枕头是

2022-09-28 浏览详情

#秋老虎是什么虎#？9步挡住发威的秋老虎！

#秋老虎是什么虎#？9步挡住发威的秋老虎！

健康小贴士【秋老虎是什么虎？9步挡住发威的秋老虎！】“秋老虎”一般发生在八九月之交，持续时间7~15天左右。昼夜温差逐渐拉大，是一年

2022-09-19 浏览详情

#一顿合格的早餐什么样#

健康小贴士【一顿合格的早餐什么样】早餐时间最好安排在7~8点，此时食欲最旺盛，且符合人体的生物节律。一顿完美的早餐，需要包含碳水

2022-08-17 浏览详情

#给荨麻疹患者的5个建议#

健康小贴士【给荨麻疹患者的5个建议】身上瘙痒不止，让人难以入眠，这是荨麻疹患者共同的痛苦。要想远离这种情况，可以从以下细节入手：

2022-08-10 浏览详情

#甲状腺失常的14个信号#

健康小贴士【甲状腺失常的14个信号】甲状腺形似蝴蝶，驻扎在喉咙两侧。虽然它是个微小器官，却控制着人体正常的新陈代谢和生长发育

2022-08-01 浏览详情

#北大学者发布国人护心食谱# ，吃饭时一定做到3件事

#北大学者发布国人护心食谱# ，吃饭时一定做到3件事

健康小贴士【北大学者发布国人护心食谱，吃饭时一定做到3件事】一说到护心饮食，你最先想到的是什么？懂点营养学知识的人，可能会想到

2022-08-01 浏览详情

这些大家习以为常的说法如何理解呢？

这些大家习以为常的说法如何理解呢？

健康小贴士【这些大家习以为常的说法如何理解呢？】俗语说：“夏至三庚便数伏”，意思是说，从夏至日开始数起，第三个“庚日”就进入初伏

2022-07-28 浏览详情

#看3个位置判断是否换运动鞋#

#看3个位置判断是否换运动鞋#

健康小贴士【看3个位置判断是否换运动鞋】美国足病运动医学会提出运动鞋该不该换，主要看：①外底，与另一侧磨损超过4毫米，就失去抓地

2022-07-25 浏览详情

每天清晨三种食物不能吃

【每天清晨三种食物不能吃】①忌喝大量凉饮料：会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。②忌空腹吃香蕉：香蕉含大量镁，空腹食用会使血液中的

2022-07-11 浏览详情

7-24月龄婴幼儿喂养指南

健康小贴士【7-24月龄婴幼儿喂养指南】（疾控科普）

2022-06-30 浏览详情

#洗头后4小时就会出油#

健康小贴士【洗头后4小时就会出油】在影响头皮油腻度的因素里，洗头频率算是重要因素之一，洗得过于频繁，会加剧油脂分泌；频率低，则可

2022-06-28 浏览详情

#国人一年吃掉4000亿个鸡蛋#，不同人群吃蛋标准不同

#国人一年吃掉4000亿个鸡蛋#，不同人群吃蛋标准不同

健康小贴士【国人一年吃掉4000亿个鸡蛋，不同人群吃蛋标准不同】全世界最爱吃鸡蛋的国家里，中国一定榜上有名。作为全球鸡蛋消费第

2022-06-25 浏览详情

#1个动作改善久坐腰痛#，久坐族的福利

#1个动作改善久坐腰痛#，久坐族的福利

健康小贴士【1个动作改善久坐腰痛，久坐族的福利】久坐、久站的人都容易腰痛。大约80%的人一生中某段时间都会经历腰疼。推荐久坐

2022-06-24 浏览详情

#没想到多吃核桃真的能长寿#

健康小贴士【没想到多吃核桃真的能长寿】核桃富含蛋白质、矿物质和维生素，是坚果中的佼佼者。哈佛大学一项研究表明，与不食用核桃

2022-06-21 浏览详情

#根据腹痛时间自测病根儿#

健康小贴士【根据腹痛时间自测病根儿】你或许已经发现，多数情况下肚子疼跟「进食」有关，有的是饿肚子时厉害，有的是吃完饭更严重。

2022-06-19 浏览详情

容易累可能是缺钾了!#一张表看清高钾食物有哪些#

容易累可能是缺钾了!#一张表看清高钾食物有哪些#

健康小贴士【容易累可能是缺钾了!一张表看清高钾食物有哪些】钾是身心健康的“汽油”，所有细胞和器官，都需要钾来维持正常运转。身

2022-06-14 浏览详情

给总吃冷饮的人提个醒：#牙齿对温度有个最低要求#

给总吃冷饮的人提个醒：#牙齿对温度有个最低要求#

健康小贴士【给总吃冷饮的人提个醒：牙齿对温度有个最低要求】有的人喝口凉水或吸口冷气就会牙疼，其实，这可能和低温刺激牙齿有关。

2022-06-13 浏览详情

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2022-06-11 浏览详情

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