胖瘦饮食对比之前体重稳定在50公斤...
胖瘦饮食对比
之前体重稳定在50公斤，22年一度胖到54.9吓死我了。160身高。23年3月开始减肥，之后大半年都在49千克，在24年4月46千克，现
十五年，好营养的滋养，时间看得见
十五年，好营养的滋养，
时间看得见！
我对马上要到来的41岁，
非常满意！
记得我25岁刚开始喝营养餐时，
很多人跟我说：
“你又不胖、你还年
营养早餐 假期结束，用#营养早餐#...
营养早餐 开启新一轮的奋斗吧！
富含蛋白质的鸡蛋和鸡胸肉，
为我们带来超强免疫力 ，
高纤维的香甜玉米，饱腹感满满，
促进肠道蠕动也非常
#健康养生# 适合国人的东方健康膳食模式...
健康养生 适合国人的东方健康膳食模式，其特点是：食物多样，清淡少盐，蔬菜水果、鱼虾水产摄入量高，奶类豆类多等，并有较高的活动时间和运
#健康养生# 女性乳房发育这三点很重要：1....
健康养生 女性乳房发育这三点很重要：
1. 血要足。血对乳房发育很重要，而血又依赖于脾胃，脾胃消化吸收功能强，吃进去的食物，生出的营养
#健康科普# 蔬菜炒前焯水有这些好处：1....
健康科普 蔬菜炒前焯水有这些好处：
1. 颜色更鲜亮。注意焯水时间不要太久，不然蔬菜颜色会变暗。
2. 去除草酸。口感带涩味的蔬菜草
今天是农历七月十五，#中元节#，又称#鬼节#
今天是农历七月十五，中元节，又称鬼节。农历七月是“申月”。“申”属阴，阴就是水。所以中元节要去水边，古人讲究“放河灯”。入秋后，换
#健康科普# 膳食纤维对于一般正常...
健康科普 膳食纤维对于一般正常人是必不可少的营养素，但一些病人却是需要［低纤维膳食］。低纤维膳食，又称少渣膳食，是一种含极少量纤维
#早餐##早餐打卡##营养早餐#...
早餐早餐打卡营养早餐
2022年7月21日早餐
藜麦沙拉（亚麻籽油、藜麦、苦菊、红椒、黄板、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、鸡蛋）、香蕉糕（面包
#入伏# 今年伏天有40天：初伏10天，7月16日
入伏 今年伏天有40天：初伏10天，7月16日~7月25日，经历小暑、大暑节气；中伏20天，7月26日~8月14日，经历大暑、立秋节气；末伏10天，8月15日~8月
#健康一夏# 夏季出点［动汗］...
健康一夏 夏季出点［动汗］，即通过运动、劳作、艾灸，或吃一些辛温食物让身体主动出的汗，这样能帮助身体气血运行，把体内更深层次的寒湿排
#芒种##健康一夏# 气温已上三十度...
芒种健康一夏 气温已上三十度，不少朋友贪凉，开始喝冷饮、吃冰镇食物、吹空调，其实这个时候身体是外热内寒，脾胃虚弱，需要温暖它。
◆尽
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