健康养生 重磅 | 刘清泉教授两会...
健康养生 重磅 | 刘清泉教授两会重要发声
事关药食同源产品的宣传，让厨房代替药房，食疗代替药疗，治未病代替治已病，国家已经开始重
春季养生/上热下寒的人要补肾精—...
春季养生/上热下寒的人要补肾精—熟地山药汤|||阴虚的人容易上火，但还有一种人的上火是上焦特别热，下焦又很冰凉，脚踝、膝盖都感觉冷
#健康养生# 少生病的秘诀1、每天2升水...
健康养生 少生病的秘诀
1、每天2升水：肾病降80%。
2、爱吃橘子：骨质疏松降92%。
3、每周3次坚果：癌症降55%。
4、散步：糖尿病降40%。
晒什么都不如晒太阳，告别手脚冰冷...
晒什么都不如晒太阳，告别手脚冰冷总是感觉手脚冰冷、精神不济、容易犯困......
没准是你体内阳气不足
教你一招——晒太阳，简单又方
“免疫力强”的人，一般有6个特征...
“免疫力强”的人，一般有6个特征，若占4个，恭喜您！
1、充足的睡眠
睡眠可以加强免疫系统的功能，充足的睡眠可以帮助身体充分休息和恢复
有结节的姐妹！四个穴位消乳腺结节
有结节的姐妹！四个穴位消乳腺结节！
1、膻中穴
位置：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
手法：分揉法和推法，揉用中指端按
每天晚上揉一揉，就能睡得安稳又踏...
每天晚上揉一揉，就能睡得安稳又踏实长期熬夜、睡不好觉的人，会变老、变胖、变傻，驼背，骨质疏松，容易骨折 ……
我不是耸人听闻，不信你们
瘦子增重要注意，这5种公认的养胃食物...
瘦子增重要注意，这5种公认的养胃食物，你吃的方法不对反而会伤胃。
1.山楂
山楂是公认的开胃食物，但是你在空腹的情况下吃的话，会让你
11个最佳生活细节
【11个最佳生活细节】1.大便：晨起最好。2.开窗换气：9～11时和14～16时。3.锻炼：15～16时或晚间。4.洗澡：临睡前。5.减肥：饭后45分钟。6.刷牙：
治疗前列腺炎-中药方治慢性前列腺...
治疗前列腺炎-中药方治慢性前列腺炎的经验方
配方：熟地15克，怀山药15克，生黄芪15克，当归9克，枸杞子9克，菟丝子9克，补骨脂9克，仙灵脾9克，巴
春季养肝正当时，这4种食物一定要...
春季养肝正当时，这4种食物一定要少吃甚至是不吃
1.酒，喝酒伤肝，尤其是对肝脏有损伤的患者来讲，饮酒无疑是雪上加霜，对肝脏再次重创，导
上热下寒，牢记6个穴位|||上热下寒的体质...
上热下寒，牢记6个穴位|||上热下寒的体质，不能以单一的清热或温阳的方法来调理，否则会导致身体“寒上加寒、虚上加虚”元气大伤。需要
2023癸卯兔年，十二生肖健康锦囊
2023癸卯兔年，十二生肖健康锦囊！
生肖兔（本命年）
健康锦囊——慎保脾胃 远离利器
今年健康平平，必须多些休养生息，
切勿劳累，以免积劳
十五年，好营养的滋养，时间看得见
十五年，好营养的滋养，
时间看得见！
我对马上要到来的41岁，
非常满意！
记得我25岁刚开始喝营养餐时，
很多人跟我说：
“你又不胖、你还年
懒人养脾胃的小妙招，简简单单养脾胃...
懒人养脾胃的小妙招，简简单单养脾胃|||和大家分享一些养好脾胃的小动作。健康养生脾胃
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✅动动脚趾
✅动动肩膀
✅摩腹
✅摇摆手
女性生命周期VS男性生命周期|||《黄帝内经》...
女性生命周期VS男性生命周期|||
《黄帝内经》中描述了男女的术数，
这是一个普遍的规律，
虽然每个人的情况不尽相同，
但是相差不会太
气血不足，煲乌鸡汤的时候加：1....
气血不足，煲乌鸡汤的时候加：
1. 四物汤包+一把黑豆；
2. 没有四物汤包的，用黄芪当归各10克，红枣3-5枚，生姜5片。
♦️适合什么样的人？
气
我读一本书，说古人如何晚间养生...
我读一本书，说古人如何晚间养生：
睡前打温水一盆，要能没过三阴交穴，浸泡双足；
足下放两个带棱但圆滑的硬物，浸泡双足的同时用该硬物刺
艾灸这5个穴位，轻松赶走湿气‼️...
艾灸这5个穴位，轻松赶走湿气‼️|||老是觉得身上湿气重，做什么事情都没有精神。可以试试艾灸这几个穴位，祛湿气简单方便。艾灸穴位健康
找准“回阳九穴”哑门穴散风熄风、开窍醒神...
找准“回阳九穴”
哑门穴
散风熄风、开窍醒神 。
曾经我听过一个老师说：人身上有一个穴位是不能点的，就是哑门，点了之后人会哑，其
养生：1，早不酒，晚不茶
养生：
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜吃补药。
3，春捂秋冻，无病无痛。
4，五谷加大枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚子要不满。
6，春三月，
#健康养生# 教你如何在9分钟内燃烧...
健康养生 教你如何在9分钟内燃烧150卡路里的热量，每一个做一分钟，练完浑身冒汗，酸爽到家身体的每个部位统统都锻炼得到，每周3-4次，坚持
颈椎不舒服，经常按一按这几个穴位...
颈椎不舒服，经常按一按这几个穴位|||通过穴位按摩缓解颈椎病，如秉风穴，百会穴、风池穴、肩井穴等。根据患者的主要症状，进行选穴，按摩
中医里的三种痰1. 脾虚则生痰这种...
中医里的三种痰
1. 脾虚则生痰
这种痰是人们一咳嗽就吐的痰，其实，它不是来源于肺，而是生于脾。
因为脾是生痰之源，肺为储痰之器，有
记住后两点这辈子少去医院第一，几乎不抽烟...
记住后两点这辈子少去医院
第一，几乎不抽烟；
第二，如果不是为了应酬喝酒，平时从不喝酒；
第三，优质蛋白质吃比较多，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉
六大助眠穴位，睡前揉按3分钟，一觉到天亮
六大助眠穴位，睡前揉按3分钟，一觉到天亮。
在中医里:睡不好和心、肝、脾、肾都有密切的关系。
今天和大家分享下几个中医里，效果显著
中国人历来重补：生病时，希望补补元气...
中国人历来重补：生病时，希望补补元气；健康时，则想增强体质。由此导致补品流行。需知，补药也是药，若滥补不但无益于健康，反会害人。
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