六种养颜又养生的中药奶茶

六种养颜又养生的中药奶茶

【六种养颜又养生的中药奶茶】

这些奶茶融合了中草药的养生精华,让你喝出美丽与健康,家人们快来看看吧。

而且制作简单,将食材清

2025-06-16浏览详情

哪些人群易出现尿路感染

哪些人群易出现尿路感染

哪些人群易出现尿路感染全国泌尿健康日全民营养提升计划
以下是一些草酸含量较高的“隐形草酸高手”食物:

蔬菜类
• 苋菜:每100

2025-06-16浏览详情

中医养生  

中医养生  

三伏天养生王炸攻略!40天把湿气寒气全赶跑

先自测:你中了几个?

- 熬夜后脸黄得像腌酸菜

- 吹空调膝盖凉飕飕

- 吃冰西瓜必跑

2025-06-15浏览详情

豆类,豆制品,乳制品的营养与饮食健康

豆类,豆制品,乳制品的营养与饮食健康

【豆类,豆制品,乳制品的营养与饮食健康】

1.黄豆:黄豆、青豆、黑豆,统称大豆。豆豉、豆汁、黄酱等大豆发酵制品,含多种有机酸、醇、

2025-06-14浏览详情

人体必需的7大营养素,你吃够了吗

人体必需的7大营养素,你吃够了吗

人体必需的7大营养素,你吃够了吗?每天我们都离不开一日三餐不仅给我们提供能量,也提供营养,虽然三餐可以选择的种类很多,但是够不够营

2025-06-14浏览详情

哪些情况需警惕流感病情加重

哪些情况需警惕流感病情加重

哪些情况需警惕流感病情加重全民营养提升计划健闻登顶计划

未完全恢复时

• 若仍有咳嗽、乏力、发热等症状,此时身体处于虚弱状

2025-06-14浏览详情

芒果—维生素家族的“黄金战队”

芒果—维生素家族的“黄金战队”

【芒果—维生素家族的“黄金战队”】

芒果是我平时喜欢吃的水果之一,平时也会做西米芒果捞搞劳自己。

芒果是维生素A与维生素C的

2025-06-14浏览详情

9种蔬菜的营养与饮食健康

9种蔬菜的营养与饮食健康

【9种蔬菜的营养与饮食健康】你吃对了吗?

1.大白菜:有“菜中之王”的美名,在我国北方的冬季餐桌上必不可少,有“冬日白菜美如笋”之

2025-06-11浏览详情

人体自带“元气开关”|5个摸耳法轻松固肾养精

人体自带“元气开关”|5个摸耳法轻松固肾养精

中医式生活全民营养提升计划【人体自带“元气开关”|5个摸耳法轻松固肾养精】

中医认为“肾主藏精,开窍于耳”,耳朵分布着与肾脏相

2025-06-05浏览详情

局部坏掉的水果还可以吃吗

局部坏掉的水果还可以吃吗

局部坏掉的水果还可以吃吗局部坏掉的水果还可以吃吗全民营养提升计划中医式生活

2025-06-04浏览详情

减糖减脂粽子成年轻人新宠

减糖减脂粽子成年轻人新宠

减糖减脂粽子成年轻人新宠那还是吃粽子吗?你直接吃减脂餐得了。我不信,就吃那么几天粽子,哪怕大肉粽,就能毁了你的身材,如果是,只能说明

2025-06-04浏览详情

10种控糖冠军蔬菜

10种控糖冠军蔬菜

10种控糖冠军蔬菜

全民营养提升计划——十种最佳降糖蔬菜

1、苦瓜:苦瓜中含有丰富的苦瓜苷和苦瓜素,具有良好的降血糖作用,苦瓜素

2025-06-04浏览详情

你以为正常其实是大脑衰老的信号

你以为正常其实是大脑衰老的信号

你以为正常其实是大脑衰老的信号你以为正常其实是大脑衰老的信号全民营养提升计划中医式生活

2025-05-31浏览详情

以为会变胖,实际很减肥!#国家版饮食攻略来了#,照着吃就对了

以为会变胖,实际很减肥!#国家版饮食攻略来了#,照着吃就对了

全民营养提升计划中医式生活【以为会变胖,实际很减肥!国家版饮食攻略来了,照着吃就对了】国民营养健康指导委员会发布 “健康饮食、

2025-05-30浏览详情

每一口外卖都包含了身体要交的健康税

每一口外卖都包含了身体要交的健康税

每一口外卖都包含了身体要交的健康税全民营养提升计划
随着生活节奏的加快,外卖成了我们日常饮食的重要选择,然而,这背后却隐藏着不

2025-05-29浏览详情

一定不要频繁做ct检查

一定不要频繁做ct检查

一定不要频繁做ct检查一定不要频繁做ct检查,免受辐射的伤害全民营养提升计划中医式生活

2025-05-29浏览详情

知识科普 

知识科普 

陈皮:一片陈皮竟有千年智慧?从生长到舌尖,揭秘“一两陈皮一两金”的奥秘!

一、陈皮的灵魂:新会水土的馈赠
陈皮,尤以广东新会产为佳,

2025-05-29浏览详情

一个吹风机能顶10个老中医

一个吹风机能顶10个老中医

一个吹风机能顶10个老中医它不是单纯的吹风机,它是一个不花钱的理疗器全民营养提升计划中医式生活

2025-05-29浏览详情

肠道真的有胖子菌和瘦子菌吗

肠道真的有胖子菌和瘦子菌吗

肠道真的有胖子菌和瘦子菌吗全民营养提升计划健闻登顶计划
明明没吃多少,但是肉却没少长。小心,这可能是你肠道里的菌群在搞事情。

2025-05-28浏览详情

碳酸饮料是隐形杀手?苏打水能治痛风?医生揭秘真相!#生活小贴士#

碳酸饮料是隐形杀手?苏打水能治痛风?医生揭秘真相!#生活小贴士#

全民营养提升计划 【碳酸饮料是隐形杀手?苏打水能治痛风?医生揭秘真相!生活小贴士 】

各位朋友,今天门诊又接诊了一位18岁学生,因长

2025-05-26浏览详情

食用注意事项

食用注意事项

中医中药营养指导全民营养提升计划
每天认识一味中药——海底椰
海底椰又名双椰子、臀型椰子、大实榈、巨籽棕等,是棕榈科植物糖棕

2025-05-26浏览详情

看似无恙实际有着致命隐患的情况

看似无恙实际有着致命隐患的情况

看似无恙实际有着致命隐患的情况微小生活细节,看似无恙实际有着致命隐患的情况全民营养提升计划中医式生活

2025-05-25浏览详情

地坛中医药健康文化节

地坛中医药健康文化节

地坛中医药健康文化节|中医养生也能这么嗨?
地坛中医药健康文化节全民营养提升计划

本营养师来打卡,亲测这里不用挂号,不用苦药汤,直

2025-05-25浏览详情

早餐不喝冰,脾胃谢谢你

早餐不喝冰,脾胃谢谢你

全民营养提升计划中医式生活
《中医式早餐计划:吃对早晨,全天开挂!》

一、【早餐不喝冰,脾胃谢谢你】❄️
很多年轻人早餐爱喝冰咖啡

2025-05-25浏览详情

基础维矿营养

基础维矿营养

全民营养提升计划中式养生必看!
对于30-40+的姐妹来说,每天早出晚归,身体和脸蛋的疲态都藏不住啦!今天和姐妹们分享增加活力的

2025-05-24浏览详情

寒湿体质自测

寒湿体质自测

《紫苏豆浆|千年古方化解寒湿困,夏日养生必备7款神仙饮》 全民营养提升计划 |中医式生活 |微博兴趣创作计划

2025-05-23浏览详情

罗伊氏乳杆菌

罗伊氏乳杆菌

转➕评抽1️⃣盒冰白番茄(晒抽5个正品)

➏❶❽,怎么能缺了小姐妹们的mama mujer?

1、冰白番茄:让菲菲姐白得像发光板一样
2、乌飞姿:让

2025-05-23浏览详情

这种食物中的盐比咸菜都高!

这种食物中的盐比咸菜都高!

【这种食物中的盐比咸菜都高!】

高盐饮食的危害,相信大家也都比较熟悉了。但我国居民每天实际食盐摄入量远超推荐摄入量的最高限 5

2025-05-22浏览详情

为什么营养不良的人越来越多

为什么营养不良的人越来越多

为什么营养不良的人越来越多让她健康全民营养提升计划

肥胖的人出现营养不良,主要有以下几方面原因:

饮食结构不合理

• 高糖高

2025-05-21浏览详情

川贝枇杷炖雪梨

川贝枇杷炖雪梨

“来年枇杷生满树 思妻念妻不见妻.”

甄嬛传里有一道小食:冰糖炖枇杷大家是否还有印象
全民营养提升计划
枇杷(学名:Eriobotrya ja

2025-05-21浏览详情

#全民营养提升计划##乳制品的营养密码# 牛奶防骨松?保质期长=防腐剂?医生揭秘选奶真相

#全民营养提升计划##乳制品的营养密码# 牛奶防骨松?保质期长=防腐剂?医生揭秘选奶真相

【全民营养提升计划乳制品的营养密码 牛奶防骨松?保质期长=防腐剂?医生揭秘选奶真相】

作为临床医生,常被患者追问:“每天喝牛奶为

2025-05-20浏览详情

红薯叶炒豆干

红薯叶炒豆干

全民营养提升计划 三高人群必备!8种健康饮食菜谱
给大家分享的是专为三高(高血压、高血脂、高血糖)人群准备的饮食菜谱,让我们一起吃

2025-05-20浏览详情

乳制品的核心价值有哪些

乳制品的核心价值有哪些

乳制品的核心价值有哪些
一喝牛奶就不舒服,乳糖不耐受
“拉肚子、腹痛、胀气、肚子咕咕叫”.....一喝完牛奶就有这样的状态,有可能

2025-05-20浏览详情

孕期传言都是真的吗?

孕期传言都是真的吗?

【孕期传言都是真的吗?】营养素养up 每一位准妈妈在怀孕期间会听到了不少具有“地方特色”的饮食禁忌和风俗,比如吃螃蟹会流产,吃兔

2025-05-20浏览详情

今日笔记:呼吸之间,藏着对健康的深度认知

今日笔记:呼吸之间,藏着对健康的深度认知

全民慢病健康科普计划 |全民营养提升计划 今日慢病健康科普—慢性支气管炎和慢性阻塞性肺疾病
【今日笔记:呼吸之间,藏着对健康的深

2025-05-19浏览详情

如何科学提升优质蛋白的摄入

如何科学提升优质蛋白的摄入

如何科学提升优质蛋白的摄入全民营养提升计划
要想提升蛋白摄入,先了解哪些是优质蛋白以及一周食谱搭配

优质蛋白种类热点科普

2025-05-19浏览详情

端午排毒黄金期|5步焕新指南|逻辑清晰版

端午排毒黄金期|5步焕新指南|逻辑清晰版

全民营养提升计划中医式生活

【端午排毒黄金期|5步焕新指南|逻辑清晰版】

端午前后(农历五月)阳气最盛,天地间湿热毒邪易入侵,此时排

2025-05-18浏览详情

健身前后如何科学补充营养

健身前后如何科学补充营养

健身前后如何科学补充营养运动前后碳水该怎么吃碳水吃对了,健身事半功倍!

运动前正确摄取碳水,提升运动效果不少运动爱好者误以为运

2025-05-18浏览详情

很适合气血不足的6个行为

很适合气血不足的6个行为

很适合气血不足的6个行为气血不足总疲惫?别慌!6个超实用行为来拯救,从生活点滴入手,调养气血,焕发活力光彩~全民营养提升计划、中医式生

2025-05-18浏览详情

中医养生|葛根:千年"津液之王",伏天必备的"天然补水方"

中医养生|葛根:千年"津液之王",伏天必备的"天然补水方"

【中医养生|葛根:千年"津液之王",伏天必备的"天然补水方"】

民间素有"北有人参,南有葛根"之说,药典记载的"阳明经引药"究竟有多神奇

2025-05-17浏览详情

如何测量内脏脂肪

如何测量内脏脂肪

如何快速甩掉内脏脂肪,减肥主要就是要减内脏脂肪,短时间减掉的都是水份多,减脂肪才是最关键的。

如何测量内脏脂肪热点解读冷知识百

2025-05-16浏览详情

7 日夏养汤谱

7 日夏养汤谱

全民营养提升计划 /中医式生活
全民营养提升计划,中医式生活
夏季养生秘诀,就藏在这 6 碗汤里!
《黄帝内经》有云:『夏气者,病在脏,养

2025-05-16浏览详情

体重是衡量肥胖的金标准吗

体重是衡量肥胖的金标准吗

节食减肥对女性健康有哪些损害,肥胖对女性有哪些疾病影响?体重是衡量肥胖的金标准吗让她健康全民营养提升计划

2025-05-15浏览详情

减重运动指南:不同人群如何科学动起来?♀️

减重运动指南:不同人群如何科学动起来?♀️

全民营养提升计划微博兴趣创作计划 【减重运动指南:不同人群如何科学动起来?♀️】
——医生教你「对号入座」选运动

总有人问我

2025-05-14浏览详情

毛发干枯易断可能是气血虚

毛发干枯易断可能是气血虚

毛发干枯易断可能是气血虚|全民慢病健康科普计划 |全民营养提升计划
姐妹们~悄悄说,养气血真的不用花大钱!✨
女生天生心思细腻、劳心

2025-05-14浏览详情

全民营养2.0|中医式生活の“科学养生说明书”

全民营养2.0|中医式生活の“科学养生说明书”

全民营养提升计划中医式生活
【全民营养2.0|中医式生活の“科学养生说明书”】

(正经科普+玄学破译,看完秒懂老祖宗的“吃吃喝喝防

2025-05-12浏览详情

这种花又香又甜,钙铁含量丰富,还能当主食吃

这种花又香又甜,钙铁含量丰富,还能当主食吃

【这种花又香又甜,钙铁含量丰富,还能当主食吃】在北方,槐花不仅是观赏植物,香在枝头,还能做菜做饭,贡献舌尖上的美味。全民营养提升计划

2025-05-11浏览详情

天然排水指南

天然排水指南

水肿星人速进‼️水肿人速进!
救命!这些食物是行走的排水泵吧!
每天睡醒脸肿成馒头?一到下午腿粗两圈?
别慌!这不是胖!是水肿在作怪 速速码

2025-05-11浏览详情

贫血是身体里的“血太少”了吗?和“缺血”是一回事吗?

贫血是身体里的“血太少”了吗?和“缺血”是一回事吗?

贫血是身体缺血了吗让她健康全民营养提升计划
❓被提问【贫血是身体里的“血太少”了吗?和“缺血”是一回事吗?】
⭕️贫血是“血的

2025-05-10浏览详情

桑叶明目热敷方

桑叶明目热敷方

【桑叶明目热敷方】——给你的眼睛做SPA

材料配比
- 桑叶10g(清肝明目)
- 蚕砂10g(祛风除湿)
- 红花1g(活血化瘀)

做法
1️⃣

2025-05-10浏览详情

宫廷润肺方·改良家常版

宫廷润肺方·改良家常版

春季养肝正当时|一碗古法润肺羹,扑灭身体"隐形火"!

《黄帝内经》讲:"春主肝,当养其升发之气。"
这个季节最易肝火犯肺,10个人里9个中招

2025-05-10浏览详情

夏季养生全攻略

夏季养生全攻略

中医式生活 /全民营养提升计划
【夏季养生全攻略】
夏天可不只是炎热,更是养生的好时机呀!
补阳正当时!别让空调和冷饮偷走我们的阳

2025-05-09浏览详情

中医食补周计划|四道家常元气菜,全家吃出“抗衰buff”

中医食补周计划|四道家常元气菜,全家吃出“抗衰buff”

全民营养提升计划中医式生活
【中医食补周计划|四道家常元气菜,全家吃出“抗衰buff”】

晨间补气血套餐:当归黄芪桂圆红枣煮蛋

(鸡

2025-05-09浏览详情

红糖水配鸡蛋一个月吃了2千多个鸡蛋

红糖水配鸡蛋一个月吃了2千多个鸡蛋

红糖水配鸡蛋一个月吃了2千多个鸡蛋换算过来一天都得60多个蛋了,真敢吃呀!大家对于红糖鸡蛋的健康效果过于相信了,如果吃的量多了妥

2025-05-09浏览详情

#长期大量喝奶茶当心伤肾# 你喝的不是快乐水,是"甜蜜杀手"?

#长期大量喝奶茶当心伤肾# 你喝的不是快乐水,是"甜蜜杀手"?

【长期大量喝奶茶当心伤肾 你喝的不是快乐水,是"甜蜜杀手"?】

⚠️奶茶控紧急集合!每天靠奶茶续命的你:
❗️腰围渐涨却越喝越疲惫?
❗️皮

2025-05-08浏览详情

比液断更有用的减肥方法

比液断更有用的减肥方法

比液断更有用的减肥方法宝子们,窦月减肥法超有效!7天掉秤8斤!

科学分时段吃,吃饱还能瘦!

液断易反弹,窦月燃脂不停!

快来试试,交流减肥

2025-05-06浏览详情

这些「瓜」对体重和血压都很友好,夏天可以多吃!

这些「瓜」对体重和血压都很友好,夏天可以多吃!

【这些「瓜」对体重和血压都很友好,夏天可以多吃!】夏天来了,减脂计划也提上日程了。今天就跟大家聊聊减脂期的「吃瓜」指南。全民营

2025-05-05浏览详情

节后如何快速恢复体重

节后如何快速恢复体重

节后如何快速恢复体重全民营养提升计划
过节的时候,我们总是忍不住大吃特吃,体重自然水涨船高。想要快速恢复到理想体重?这里有几个

2025-05-05浏览详情

10多吃10不碰

10多吃10不碰

养脾胃10吃10不吃碰⭕❌好气色养脾胃‼️
养脾胃【10多吃10不碰】
食材10多吃:
多吃小米:可以保护胃黏膜,补益脾胃,推荐小米南瓜粥|小米

2025-05-04浏览详情

米饭和面条哪个更容易长胖

米饭和面条哪个更容易长胖

米饭和面条哪个更容易长胖米饭VS面食,谁才是真正的“胖”友
热量PK:米饭和面食谁更“能打”?
其实,米饭和面食的热量差别不大!一碗米饭

2025-05-03浏览详情

一周减脂午餐不重样合集附教程‼️

一周减脂午餐不重样合集附教程‼️

【一周减脂午餐不重样合集附教程‼️】

这是我一人食的减脂餐,好吃不重样!
自己做饭不仅能精准把控食材和热量,还能享受烹饪的乐趣~吃

2025-05-03浏览详情

高血脂必看!5招科学护心,远离心梗脑梗

高血脂必看!5招科学护心,远离心梗脑梗

全民营养提升计划微博兴趣创作计划 【高血脂必看!5招科学护心,远离心梗脑梗】❤️

作为一名医生,今天我必须告诉高血脂朋友:单纯关注血

2025-05-02浏览详情

#你以为很长胖实际很健康的食物#

#你以为很长胖实际很健康的食物#

【你以为很长胖实际很健康的食物】问:主食(碳水化合物)真的是导致内脏肥胖的主因吗?

余小涛老师回答:很多小伙伴在减肥健身时️♂️,曾听过

2025-05-01浏览详情

真相惊了!

真相惊了!

吃蓝莓前到底要不要洗【真相惊了!】

蓝莓党集合!你吃蓝莓前洗不洗?
有人狂喊“白霜是营养别洗!”
有人怒吼“农药残留必须冲!”

2025-05-01浏览详情

校园创作者计划

校园创作者计划

年轻人必备的养生妙招 校园创作者计划全民营养提升计划

2025-05-01浏览详情

中医养生小秘诀

中医养生小秘诀

【中医养生小秘诀】
【内调外养,健康由内而外】
【食疗先行】:中医讲究“药食同源”,合理搭配食材,不仅能满足味蕾,还能调和身体阴阳,让

2025-04-28浏览详情

低成本养气血的10种方式

低成本养气血的10种方式

低成本养气血的10种方式 养气血可以通过以下几种方式进行:
1.饮食调理:食用富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物,如红枣、桂圆、枸

2025-04-28浏览详情

肥胖问题为什么这么难搞

肥胖问题为什么这么难搞

肥胖问题为什么这么难搞体重反弹远不只是意志力薄弱的问题,而是有着深刻的生理学基础。当我们减重(尤其是快速减重)时,身体会启动一系

2025-04-27浏览详情

痛风的痛到底有多难忍

痛风的痛到底有多难忍

痛风的痛到底有多难忍全民营养提升计划
高嘌呤食物是指每100克食物中嘌呤含量大于150毫克的食物,常见的有以下几类:

内脏类

• 肝

2025-04-27浏览详情

抗炎饮食自救指南

抗炎饮食自救指南

哪些食物有助于身体抗炎✨【抗炎饮食自救指南】吃对食物=自带消炎药?✨
熬夜爆痘、换季过敏、腰酸背痛的宝子们注意啦!抗炎饮食不

2025-04-26浏览详情

这4类食物显著增加糖尿病风险,第3个一般人想不到!

这4类食物显著增加糖尿病风险,第3个一般人想不到!

【这4类食物显著增加糖尿病风险,第3个一般人想不到!】全民营养提升计划健闻登顶计划

流行病学研究显示,高糖(图1、图2)、反式脂肪酸(

2025-04-26浏览详情

多彩的食物,让我们身体更健康

多彩的食物,让我们身体更健康

【多彩的食物,让我们身体更健康】全民营养提升计划微博兴趣创作计划
多彩蔬果,缤纷餐桌,不仅是视觉盛宴,更是健康的秘诀!
红橙黄绿,每

2025-04-26浏览详情

陈皮绿豆老鸭汤

陈皮绿豆老鸭汤

舌苔厚黄湿热?1碗汤搞定!
中医爷爷推荐!一到夏天就舌苔厚黄、嘴巴发苦
嘴巴干掉皮,连化妆都遮不住的暗沉脸真的栓Q...
直到喝了爷爷教

2025-04-25浏览详情

筷子换一换胃癌少一半

筷子换一换胃癌少一半

筷子换一换胃癌少一半微博跨域计划全民营养提升计划
筷子应该多久更换一次呢?建议每2~3个月更换一次,尤其是木筷和竹筷,因其天然

2025-04-24浏览详情

外卖和外卖能有什么区别

外卖和外卖能有什么区别

外卖和外卖能有什么区别健闻登顶计划全民营养提升计划
天天吃外卖也能瘦的秘籍来了~
一周不重样外卖直接抄作业~
记得菜多多肉少少

2025-04-23浏览详情

你养生的顺序可能错

你养生的顺序可能错

你养生的顺序可能错微博兴趣创作计划全民营养提升计划
养生是一门关于“平衡”的学问,顺序对了事半功倍,顺序错了可能适得其反。以

2025-04-20浏览详情

龙须草枸杞茶

龙须草枸杞茶

每到春天,脸色容易变黄,皮肤状态不稳定,脾气差,春属木,与肝相应,此时肝气升发,如果运行不畅,气血生化受阻,就容易出现皮肤暗沉、痘痘丛生、

2025-04-16浏览详情

防晒吃货避坑指南

防晒吃货避坑指南

第一批疯狂防晒的人现在都怎样了健闻登顶计划全民营养提升计划
防晒除了防晒霜之外,营养师揭秘“吃进去的防晒霜”!
紫外线就像每

2025-04-16浏览详情

中医建议春困先养肝

中医建议春困先养肝

中医建议春困先养肝 家人们谁懂啊!一到春天就困得不行,早晨咖啡都救不了,下午更是哈欠连天,这春困真是太磨人啦!

本以为多睡会儿能好,

2025-04-15浏览详情

医生眼中的健康生活方式

医生眼中的健康生活方式

医生眼中的健康生活方式全民营养提升计划世界卫生日
不吃早饭更容易胖的原因主要有以下几点:

基础代谢率下降:经过一晚上的休息,身

2025-04-12浏览详情

#春日尝鲜指南# 黄鳝饭海鲜套餐|

#春日尝鲜指南# 黄鳝饭海鲜套餐|

微博尝鲜计划 全民营养提升计划
周四愉快!预祝清明假期快乐

继续分享女儿的春假行程,第一餐午饭,吃的台山特色的黄鳝

2025-04-10浏览详情

尿酸超标,全身器官在遭殃!

尿酸超标,全身器官在遭殃!

【尿酸超标,全身器官在遭殃!】
你以为不痛风就没事?错!
伤肾:尿酸结晶毁掉肾小管
毁血管:加速动脉硬化50%
乱代谢:糖尿病风险翻

2025-04-10浏览详情

正气觉醒计划

正气觉醒计划

✨【正气觉醒计划】解锁中医圣典的免疫力密码✨

宝子们!《黄帝内经》盖章认证的终极抗病法则来了——养正气=开外挂!跟着这套国潮

2025-04-10浏览详情

鼻炎是如何形成的

鼻炎是如何形成的

鼻炎是如何形成的健闻登顶计划全民营养提升计划
“鼻涕不断涌出来,厚厚纸巾拿过来”说的就是恼人的过敏性鼻炎,唉!春季又是高发季

2025-04-09浏览详情

#清明节#养生食疗秘籍

#清明节#养生食疗秘籍

清明养生 | 吃对时令,赛过灵丹妙药!

【清明节养生食疗秘籍】精准顺应天时,吃出全年健康!照着吃,整个春天活力满满,远离疾病困扰!

清明

2025-04-08浏览详情

这么做每周轻松吃够25种食物,4张图表帮你忙

这么做每周轻松吃够25种食物,4张图表帮你忙

【这么做每周轻松吃够25种食物,4张图表帮你忙】全民营养提升计划健闻登顶计划

之前答复读者,写了:膳食指南建议每周吃 25 种食物,辣

2025-03-31浏览详情

为什么有些『春菜』会导致人体过敏⁉️

为什么有些『春菜』会导致人体过敏⁉️

过敏体质的人不要盲目吃春菜
【为什么有些『春菜』会导致人体过敏⁉️】
春季是许多新鲜蔬菜上市的季节,但部分人群在食用某些『春

2025-03-29浏览详情

你听说过『断崖式衰老』么

你听说过『断崖式衰老』么

原来这些都是变老的表现
【你听说过『断崖式衰老』么】
说白了就是:身体或心理突然“垮了”,老得特别快!

❌常见表现:
- 几个月内突

2025-03-23浏览详情

减肥晚餐怎么吃?减脂晚餐万能公式来啦!

减肥晚餐怎么吃?减脂晚餐万能公式来啦!

【减肥晚餐怎么吃?减脂晚餐万能公式来啦!】

健体重慧生活 全民营养提升计划 想减肥晚饭怎么吃

很多人为了减肥都选择不吃晚餐,虽

2025-03-18浏览详情

春季失眠是情绪主导吗

春季失眠是情绪主导吗

春季失眠是情绪主导吗女性健康必修课全民营养提升计划
春季容易失眠的原因有多种,主要包括以下几点:

气候变化:春天气候多变,温度升

2025-03-15浏览详情

这种「护肝」保健品常用小众蔬菜,营养有什么特别?

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【这种「护肝」保健品常用小众蔬菜,营养有什么特别?】前不久在国博逛展时,看到一件餐具的“把手”设计得很特别(图1),再仔细一看:嘿,这不

2025-03-13浏览详情

来测试一下你是否气血不足

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气血不足的人更容易焦虑抑郁四招帮你补气血
【来测试一下你是否气血不足】
气血不足的表现,看你占了几个?健闻登顶计划全民营养提

2025-03-11浏览详情

健体重慧生活

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无糖食品让你长胖的“小秘密”减肥健体重慧生活 全民营养提升计划
1、添加代糖:部分代糖会刺激食欲、更渴望甜食,导致热量过多。

2025-03-06浏览详情

“吃“坚果降血脂,这种坚果效果特别好!

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【“吃“坚果降血脂,这种坚果效果特别好!】很多人都觉得,坚果热量高,需要控制体重和血脂的人群要少吃或不吃,那得看跟谁比呀,其实相比于

2025-02-28浏览详情

如果让医生治哪吒的黑眼圈

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如果让医生治哪吒的黑眼圈全民营养提升计划把健康带回家

熬夜导致的黑眼圈主要是由于以下几个原因:血液循环不良:熬夜会导致眼部

2025-02-17浏览详情

一吃美食就不消化?这些食物或许能“助消化”!

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【一吃美食就不消化?这些食物或许能“助消化”!】刚过去的春节假期,在团聚的氛围下,大家在饮食上难免会放纵一点,平时不吃的油炸食品、

2025-02-16浏览详情

膳食纤维能减肥吗?

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【膳食纤维能减肥吗?】营养素养up 肥胖是一种由于长期能量摄入超过能量消耗,导致体内脂肪过量堆积和(或)异常分布,并达到危害健康程度

2025-01-26浏览详情

蛋白棒是好的减肥零食吗?

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【蛋白棒是好的减肥零食吗?】发现很多沉迷低碳减肥暴食姐妹,除了囤轻态面包高蛋白面包(之前微博扒过),还喜欢囤蛋白棒,随便搜了几款畅

2025-01-16浏览详情

蔬菜汁真的能代替蔬菜吗

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当奶茶店推出各种蔬菜汁,似乎事情健康了起来。蔬菜汁真的像蔬菜一样对健康有益吗?答案似乎并没有那么乐观

2025-01-16浏览详情

生酮导致闭经和暴食,是必然的吗?

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【生酮导致闭经和暴食,是必然的吗?】只说我这里的案例,真的是无一例外,只是身体底子的差异,导致时间的差异。(杠精回避,拿特例和天赋异禀

2025-01-15浏览详情

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