#潮流生活#对于减肥的人来说...

#潮流生活#对于减肥的人来说...

潮流生活对于减肥的人来说,多喝水是最重要的。戒掉你喜欢的饮料,比如:奶茶,可乐等等高热量的饮料,不仅可以减少对于内脏器官的负荷,多喝

2021-05-09浏览详情

#潮流生活#一个人的基础代谢是受年龄...

#潮流生活#一个人的基础代谢是受年龄...

潮流生活一个人的基础代谢是受年龄、性别、脂肪、肌肉量等因素影响的,随着年龄的增长,我们身体的新陈代谢水平会逐渐下降,这个时候热

2021-05-08浏览详情

张老师讲减肥

张老师讲减肥

减肥减脂吃这些【张老师讲减肥】
1⃣️为什么有些蔬菜不建议吃?

因为有的蔬菜含有淀粉,碳水化合物相对来说比较高,比如我们中国很多传

2021-05-08浏览详情

金鱼妈妈减肥记录|靠吃减肥第二十...

金鱼妈妈减肥记录|靠吃减肥第二十...

金鱼妈妈减肥记录|靠吃减肥第二十二天

已经瘦了十斤了,继续坚持呀。
早上牛奶没喝完,因为做的蔬菜沙拉真的好吃
减肥餐 |潮流生活 |

2021-05-08浏览详情

对于想减肥的人来说,定时定量#好好吃饭#...

对于想减肥的人来说,定时定量#好好吃饭#...

对于想减肥的人来说,定时定量好好吃饭 很有用!由于食物分量控制了,在两餐之间有饥饿感是正常的……实在饿了又未到点吃下一餐可以吃

2021-05-08浏览详情

自然健康审美革新

自然健康审美革新

震惊!当你节食减肥时
你的大脑居然会变成这样......
自然健康审美革新不节食,健康瘦健康减肥

2021-05-06浏览详情

金鱼妈妈减肥记录|靠吃减肥第十九天4月28

金鱼妈妈减肥记录|靠吃减肥第十九天4月28

金鱼妈妈减肥记录|靠吃减肥第十九天

4月28~5月2日,出去旅游,虽然没有大鱼大肉,但是吃的很随便,就不记在减肥餐里啦

回家第一天,调整饮

2021-05-05浏览详情

早安减肥瘦身小知识:如果围度变了...

早安减肥瘦身小知识:如果围度变了...

早安
减肥瘦身小知识:
如果围度变了,说明真的瘦啦!
如果你发现,体重没明显减少,但衣服裤子都大了,恭喜,您是真的瘦了!
内行看围度,外行看斤

2021-05-05浏览详情

如何提高减肥效率—不要忽略喝水

如何提高减肥效率—不要忽略喝水

减肥日常健康减肥健康科普季
How to improve Weight loss efficiency

【如何提高减肥效率—不要忽略喝水】

水之所能帮助减肥

2021-05-04浏览详情

Plog136:给你们安利一个神器❗...

Plog136:给你们安利一个神器❗...

Plog136:

给你们安利一个神器❗️❗️❗️
测体脂超级准的
【体脂尺】20块搞定的小玩意
在用的
夹住肉肉的地方比如:手臂拜拜肉、肚子赘

2021-05-02浏览详情

 8种清火降脂菜

8种清火降脂菜

健康减肥发现素食的美好饮食养生 【 8种清火降脂菜】( 转自:网络)

2021-04-30浏览详情

#健康减肥##好物分享#...

#健康减肥##好物分享#...

健康减肥好物分享 为什么你瘦不下来
因为你总是喜欢等待 等着等着⏩
别人就有了精致脸庞 小蛮腰 筷子腿
而你 还是原来的你 还有

2021-04-30浏览详情

金鱼妈妈减肥记|靠吃减肥第十二天...

金鱼妈妈减肥记|靠吃减肥第十二天...

金鱼妈妈减肥记|靠吃减肥第十二天

蛋白质很重要,我基本保持一天两个全蛋。
减肥餐 |潮流生活 |健康减肥

冰淇淋还会有/肯德基也不

2021-04-29浏览详情

背卡做个秘制小汉堡呀嘎嘎香大家可...

背卡做个秘制小汉堡呀嘎嘎香大家可...

背卡
做个秘制小汉堡呀
嘎嘎香
大家可以自己买安格斯牛肉堡,配上全麦麦芬,酸黄瓜酱,低脂肪芝士,根本不用在外边买着吃呀
好好吃饭,好好

2021-04-28浏览详情

plog130|晨起空腹马甲线第3⃣️天...

plog130|晨起空腹马甲线第3⃣️天...

plog130|晨起空腹马甲线第3⃣️天

get到了一个新的虐腹❗️
帕梅拉的下腹部运动,那个更酸爽
今天小肚子没那么肉肉的了

✔️今日运动:3组

2021-04-28浏览详情

金鱼妈妈减肥记录|靠吃减肥第十八...

金鱼妈妈减肥记录|靠吃减肥第十八...

金鱼妈妈减肥记录|靠吃减肥第十八天

一日三餐,优质蛋白不能少。
中午吃了点小零嘴鸡肉丸,没有拍,但是也不会长胖
减肥餐 |潮流生活 |

2021-04-28浏览详情

#潮流生活#燕麦、红薯、土豆能减肥...

#潮流生活#燕麦、红薯、土豆能减肥...

潮流生活燕麦、红薯、土豆能减肥,是建立在拿它们代替一部分米面主食的基础上,他们比米面的热量低、饱腹感强,自然就比米面更减肥了!

2021-04-27浏览详情

#潮流生活#不要低于身体基础代谢水...

#潮流生活#不要低于身体基础代谢水...

潮流生活不要低于身体基础代谢水平
正常人每天的热量代谢值在1800-2400大卡之间,减肥期间,我们可以合理降低卡路里摄入,但是不要过度

2021-04-26浏览详情

金鱼妈妈减肥记录|靠吃减肥第十五...

金鱼妈妈减肥记录|靠吃减肥第十五...

金鱼妈妈减肥记录|靠吃减肥第十五天

十几天来第一次吃饭,(糙米+黑米+玉米珍)粗粮代替米饭,还吃了一些烧排骨,这顿午餐算是放纵餐了。

2021-04-25浏览详情

金鱼妈妈减肥记|靠吃减肥第十三天...

金鱼妈妈减肥记|靠吃减肥第十三天...

金鱼妈妈减肥记|靠吃减肥第十三天

早上参加了小金鱼宝贝幼儿园的运动会,所以中午吃的有点多 吃了一片全麦面包。
减肥餐 |潮流生活

2021-04-25浏览详情

#健康减肥# 今天继续降0...

#健康减肥# 今天继续降0...

健康减肥 今天继续降0.3kg,报收于56.3kg,总减重超过47斤,距离最终目标还差4斤多。

昨天也是很规范的一天,早中晚各一个荞麦卷,全天两

2021-04-22浏览详情

全身减肥瘦身的瑜伽序列

全身减肥瘦身的瑜伽序列

健康减肥
怎么减肥,才既健康效果又最快呢
第一步:控制饮食
第二步:运动
第三步:适当做按摩
今天思思给大家分享一组快速减肥,科学健康

2021-04-21浏览详情

#运动生活#生命在于运动,运动在于坚持

#运动生活#生命在于运动,运动在于坚持

运动生活生命在于运动,运动在于坚持!健康减肥运动打卡 重庆·文星湾

2021-04-20浏览详情

豆腐拌茼蒿,犹如彩云伴海鸥般美妙

豆腐拌茼蒿,犹如彩云伴海鸥般美妙

健身食谱
【豆腐拌茼蒿,犹如彩云伴海鸥般美妙】
全部是高蛋白低脂肪的菜你get到了吗?适合减脂健身人士食用
西芹鲜虾百合,做这样食

2021-04-19浏览详情

#潮流生活#很多人一开始是拒绝、排斥运动的...

#潮流生活#很多人一开始是拒绝、排斥运动的...

潮流生活很多人一开始是拒绝、排斥运动的,因为动起来你会感觉到气喘吁吁、心跳加速,运动坚持不了10分钟就坚持不下去了。
但是,坚持

2021-04-19浏览详情

#健康减肥# 下班跟同事边走边聊...

#健康减肥# 下班跟同事边走边聊...

健康减肥 下班跟同事边走边聊,她当初减下来,和我的减肥监督者用的是同样的方法。减肥监督者达标后就放开了,结果三个月反弹了8斤回去

2021-04-17浏览详情

#潮流生活#两餐之间饿了吃点东西垫吧一下...

#潮流生活#两餐之间饿了吃点东西垫吧一下...

潮流生活两餐之间饿了吃点东西垫吧一下,可以让你下一顿正餐时不至于饿的狂吃。

外食味道足够刺激,很容易吃多,可是真的高油高盐高

2021-04-16浏览详情

早鸭分享下我的早餐,本来蛋白棒是...

早鸭分享下我的早餐,本来蛋白棒是...

早鸭
分享下我的早餐,本来蛋白棒是用来加餐吃的但是没忍住太好吃了,软软绵绵的口感和吃抹茶蛋糕一样!
加餐再带上一根去锻炼,走起~

2021-04-16浏览详情

#潮流生活#蛋白类食物...

#潮流生活#蛋白类食物...

潮流生活蛋白类食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海鲜等食物,可以给肌肉提供氨基酸原料,预防肌肉的分解。
而适当的碳水可以给身体提供代

2021-04-16浏览详情

#潮流生活#切忌过度节食

#潮流生活#切忌过度节食

潮流生活切忌过度节食。当你的热量摄入低于基础代谢需求,身体就会陷入饥荒,于是就会分解身上的耗能组织,肌肉就会被优先分解,脂肪作为

2021-04-16浏览详情

#潮流生活#多样化饮食

#潮流生活#多样化饮食

潮流生活多样化饮食。减肥期间我们不能单纯地吃某几种食物,长期以往身体容易营养不良。我们需要做到多样化饮食,均衡碳水、蛋白、脂

2021-04-16浏览详情

#潮流生活#力量训练不需要每天打卡...

#潮流生活#力量训练不需要每天打卡...

潮流生活力量训练不需要每天打卡,你可以保持隔天训练一次的频率,让身体肌肉可以得到足够的时间修复,慢慢提升自身肌肉维度。
肌肉是

2021-04-14浏览详情

减肥鸡胸肉,高蛋白低脂肪...

减肥鸡胸肉,高蛋白低脂肪...

潮流生活健康减肥新星v计划

2021-04-14浏览详情

减肥基础代谢是影响减肥体质的重要因素...

减肥基础代谢是影响减肥体质的重要因素...

潮流生活健康减肥新星v计划

2021-04-13浏览详情

健康减肥吃这些

健康减肥吃这些

今天来聊一聊我一直在说的营养。
你的身体到底需要哪些营养?
无论是减脂、增肌还是保持身材,蛋白质、碳水、脂肪这三大宏量营养素缺

2021-04-13浏览详情

早早早!今天早上运动了没...

早早早!今天早上运动了没...

早早早!今天早上运动了没 没有咖啡起不来星人拎上冰美式运动去辣!!

今天依旧是和大伙儿强力推荐过的拳击/有氧/hit混合升级版 暴汗

2021-04-13浏览详情

渣肩打卡夏天越来越近了...

渣肩打卡夏天越来越近了...

渣肩打卡
夏天越来越近了,大家应该都在减脂的路上分享一下我减脂路上的小零食
肌肉科技 的新品益生菌蛋白棒
,软糯的口感,还是我最

2021-04-13浏览详情

#潮流生活#减肥者可以在初期通过跑...

#潮流生活#减肥者可以在初期通过跑...

潮流生活减肥者可以在初期通过跑步来初步储备自己的心肺耐力,进入运动的状态,但不能贸然加大跑量。准备期之后应该做好力量训练计划

2021-04-12浏览详情

#潮流生活#真正能让你提升运动能力...

#潮流生活#真正能让你提升运动能力...

潮流生活真正能让你提升运动能力,突破适应性的,就是基础力量训练。所以,想减肥的人,不应该只跑步,也不是以跑步为主并辅助一些力量训练

2021-04-12浏览详情

紫甘蓝生菜,水煮蛋

紫甘蓝生菜,水煮蛋

健身食谱【小米饭】
【紫甘蓝生菜,水煮蛋】好好吃饭,好好减肥(*^o^*)健康减肥

2021-04-12浏览详情

#潮流生活#“跑步三十分钟之后才开...

#潮流生活#“跑步三十分钟之后才开...

潮流生活“跑步三十分钟之后才开始燃烧脂肪”。这个理论就更可笑了。小编们经常告诉我们,人开始运动时是糖原优先供能,得先花很久时

2021-04-11浏览详情

减肥平衡膳食,建议每天5种蔬菜以上

减肥平衡膳食,建议每天5种蔬菜以上

潮流生活健康减肥新星v计划

2021-04-10浏览详情

吃水果不一定减肥

吃水果不一定减肥

【吃水果不一定减肥】

很多人都觉得,水果热量低,水分足,拿来当代餐肯定只会有减肥的效果。
想象很美好,但现实很残酷。

当我们在用

2021-04-10浏览详情

#潮流生活#管住嘴、迈开腿...

#潮流生活#管住嘴、迈开腿...

潮流生活管住嘴、迈开腿,一样不能少

89%的人都是饮食结合运动来减肥的,只有10%的人是单纯靠饮食控制瘦下来的,只有1%的人是单纯靠运

2021-04-10浏览详情

✔️减脂期如何喝水?喝多少

✔️减脂期如何喝水?喝多少

✔️减脂期如何喝水?喝多少?怎么喝?喝冷水温水还是热水?
✔️除了喝水,减脂期可以喝什么?
1、苹果醋2、茶3、牛奶4、豆浆5、黑咖啡6、无糖酸

2021-04-10浏览详情

#潮流生活#只要体重减轻基础代谢就会降低...

#潮流生活#只要体重减轻基础代谢就会降低...

潮流生活只要体重减轻基础代谢就会降低,也就是说维持自身基本生存所需要的能量变少了,所以就算之后吃得少,也很有可能消耗的能量就是

2021-04-10浏览详情

低卡蔬菜鸡腿肉卷!!

低卡蔬菜鸡腿肉卷!!

健身食谱懒人减脂餐健康减肥
【低卡蔬菜鸡腿肉卷!!】
※鸡腿肉大块吃是什么好感受脑!
今天就带大家体验体验,做一个饱腹感强。

2021-04-10浏览详情

就怎么讲呢,瘦下来太美好了姐妹们...

就怎么讲呢,瘦下来太美好了姐妹们...

就怎么讲呢,瘦下来太美好了姐妹们,我再也不想胖回去了
减肥健康减肥

2021-04-09浏览详情

减脂主食藜麦

减脂主食藜麦

健身食谱【减脂主食藜麦】
藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物。之所以被推荐为优质主食。好处
①低G,饱腹感强适用于健身减脂及需

2021-04-09浏览详情

#健身食谱#256卡!咸口豆腐全麦松饼...

#健身食谱#256卡!咸口豆腐全麦松饼...

健身食谱
256卡!咸口豆腐全麦松饼·减脂早餐
没错!我又对豆腐下手了!
豆腐松饼软软的好香!好嫩!好好吃
整份吃到撑才256卡!爱上了

2021-04-09浏览详情

#健康减肥# 今早降0.1kg,报收于57.2kg

#健康减肥# 今早降0.1kg,报收于57.2kg

健康减肥 今早降0.1kg,报收于57.2kg。

昨日下午茶醉,吃了一堆高热量的零食来缓解,包括椰丝球、牛轧糖等等。作为对冲,虽然打了疫苗,还

2021-04-09浏览详情

#潮流生活#为什么吃的已经很少了却...

#潮流生活#为什么吃的已经很少了却...

潮流生活为什么吃的已经很少了却还要运动呢?因为节食确实会让基础代谢变低!那怎么办呢!运动啊!哪怕只是很轻松的运动,也是提高基础代谢

2021-04-08浏览详情

#健康减肥# 今早涨了0.3kg

#健康减肥# 今早涨了0.3kg

健康减肥 今早涨了0.3kg。收于57.8kg。对于昨天一天降1kg来说,次日的小幅反弹是很正常的事情。

最近为了消耗我爸那一大锅的羊肉

2021-04-07浏览详情

1200千卡之内!

1200千卡之内!

潮流生活减肥期间吃什么都可以,可乐薯片炸鸡肥肉奶茶蛋糕都可以,但是一天的总热量一定要控制在【1200千卡之内!】。不过,一桶泡面的热

2021-04-07浏览详情

#健康减肥# 昨天吃了青团和羊肉...

#健康减肥# 昨天吃了青团和羊肉...

健康减肥 昨天吃了青团和羊肉,三餐都是按时吃、放开吃,最后运动了1200千卡,换来了今天体重只涨了0.1kg。

1200千卡相当于在走步机上

2021-04-07浏览详情

#健康减肥# 昨天兜兜一家来玩...

#健康减肥# 昨天兜兜一家来玩...

健康减肥 昨天兜兜一家来玩,给亟需减肥的胡萝卜带来的小礼物是一大瓶爆米花;

他们走的时候,我给跟我取经一天如何减肥的兜兜妈带走

2021-04-05浏览详情

#潮流生活# #健康减肥#...

#潮流生活# #健康减肥#...

潮流生活 健康减肥 早上起床的第一件事要做什么才更有利于减肥?当然是喝一杯100-200毫升的温开水。这杯水既能为身体及时补充夜间

2021-04-04浏览详情

减肥减脂期我们要降低脂肪的能量摄入...

减肥减脂期我们要降低脂肪的能量摄入...

潮流生活健康减肥新星v计划

2021-04-04浏览详情

减肥减肥减重并不是越轻越好...

减肥减肥减重并不是越轻越好...

潮流生活健康减肥新星v计划

2021-04-04浏览详情

#健身食谱#好好吃饭(*^▽^)...

#健身食谱#好好吃饭(*^▽^)...

健身食谱好好吃饭(*^▽^)/★*☆好好健身健康减肥

2021-04-03浏览详情

大晚上跟大家说个鬼故事今天的...

大晚上跟大家说个鬼故事今天的...

大晚上跟大家说个鬼故事
今天的我
早餐没吃
午餐鸡胸肉➕薯泥➕菜叶子
晚餐乳鸽一只(大鸽饭难得不用外卖费)
饮料茅根竹蔗水(广东凉

2021-04-02浏览详情

#健康减肥# 上周叫嚣自己早上五点...

#健康减肥# 上周叫嚣自己早上五点...

健康减肥 上周叫嚣自己早上五点半起来锻炼,到现在一共按时达成两次。

因为比平时早起一个半小时实在给入睡带来很大的压力。上床

2021-03-31浏览详情

一个喜欢蹦迪,然后胖了这么多年的小姐姐...

一个喜欢蹦迪,然后胖了这么多年的小姐姐...

一个喜欢蹦迪,然后胖了这么多年的小姐姐,竟然真的瘦下来了
喝奶茶减肥一共也就3个多月!
从140斤瘦到现在95斤[惊讶]
超励志(想减肥可

2021-03-31浏览详情

• 糖究竟是什么?~ 糖...

• 糖究竟是什么?~ 糖...

• 糖究竟是什么?

~ 糖,主要是指碳水含量高的食物,典型的就是各种精制糖(白砂糖、葡萄糖等)、大量含糖的加工食物(面包、甜点、饼干、蛋

2021-03-31浏览详情

#洛阳城事##午饭# 我的午饭...

#洛阳城事##午饭# 我的午饭...

洛阳城事午饭 我的午饭,继续健康餐健康减肥 洛阳

2021-03-30浏览详情

卷心菜芝士鸡蛋饼

卷心菜芝士鸡蛋饼

健身食谱【卷心菜芝士鸡蛋饼】
简易快手的伪大阪烧
hi,好呀!
想吃大阪烧了,但食材不够,就有啥配啥,做个
简易的卷心菜鸡蛋饼,也是

2021-03-29浏览详情

睡前千万不要这样躺哦

睡前千万不要这样躺哦

睡前千万不要这样躺哦!
不然坚持两周后的你发现瘦了一圈
不仅脸变小了点,腰细了,胳膊细了
产后宝妈最难改善的假胯宽,也能缓解
产后的

2021-03-26浏览详情

随着年龄的增长,人体的脂肪代谢速...

随着年龄的增长,人体的脂肪代谢速...

随着年龄的增长,人体的脂肪代谢速度变得慢慢降低,如果没有及时干预的话,身体会增加大约五分之一的重量。再加上年纪大了非常容易感到

2021-03-25浏览详情

我们睡前都会感觉到很饿...

我们睡前都会感觉到很饿...

我们睡前都会感觉到很饿,吃点水果,喝点沙拉吃点蔬菜,这样是可以的,我们不要在睡前吃太多的油炸类、烧烤类的食物。如果吃太多了,第二天

2021-03-25浏览详情

放纵不羁爱时髦天气慢慢热起来...

放纵不羁爱时髦天气慢慢热起来...

健康减肥变美就现在

2021-03-24浏览详情

健康减肥

健康减肥

#潮流生活 #健康减肥
不是非要运动 30 分钟以上,或者达到燃脂心率才能减肥,只要运动就会消耗热量。

早餐可以多吃点,有助于提高

2021-03-24浏览详情

57kg的蘑菇!不要被我的站姿蒙蔽

57kg的蘑菇!不要被我的站姿蒙蔽

57kg的蘑菇!
不要被我的站姿蒙蔽!
箭头指的都是肉多的地方!
我得降体脂,塑形!

还有!
不是包治百病!
是臀!
是臀治百病!

久坐,翘二郎腿,

2021-03-24浏览详情

想瘦就多吃肉,优质的牛肉...

想瘦就多吃肉,优质的牛肉...

想瘦就多吃肉,优质的牛肉,鸡肉,鱼虾,都是很好的蛋白质来源。 健康减肥你好生活节

2021-03-23浏览详情

#健康减肥# 如何健康有效的降低体重

#健康减肥# 如何健康有效的降低体重

健康减肥 如何健康有效的降低体重?
1.一顿健康的早餐,是确保一天能量输入和血糖稳定的关键因素。建议早餐的搭配尽量能有主食(如玉米

2021-03-23浏览详情

#洛阳城事##健康减肥#...

#洛阳城事##健康减肥#...

洛阳城事健康减肥 继续我的减脂餐,吃完了来超市消食儿,顺便买点这一周的口粮 洛阳·丹尼斯百货政和店

2021-03-22浏览详情

Vinyasa flow from to...

Vinyasa flow from to...

Vinyasa flow from to

运动生活瑜伽健康减肥穿搭分享 上海·镛舍酒店

2021-03-21浏览详情

#潮流生活##健康减肥 #...

#潮流生活##健康减肥 #...

潮流生活健康减肥 减脂期十大雷区食物:

1.薯片

2.果汁,含糖饮料

3.泡面

4.烧烤

5.蛋糕,高奶油食品

6.冰琪淋

7.啤酒,各种酒类

2021-03-20浏览详情

减肥周末早上好,兔子运动健康小课堂开始了

减肥周末早上好,兔子运动健康小课堂开始了

潮流生活健康减肥新星v计划

2021-03-20浏览详情

《曾小妹の减肥日记》开始减肥日期...

《曾小妹の减肥日记》开始减肥日期...

《曾小妹の减肥日记》
开始减肥日期:16/2/2021 开始体重:169斤
目标体重:130斤 今日体重:160斤

干饭记录:
昨天中午:

2021-03-19浏览详情

#潮流生活##运动生活##健康减肥#...

#潮流生活##运动生活##健康减肥#...

潮流生活运动生活健康减肥

一天天热了起来,
为了夏天秀出好身材,有氧起来。

2021-03-17浏览详情

#跑步打卡#坚持运动会让我们的身体更健康...

#跑步打卡#坚持运动会让我们的身体更健康...

跑步打卡
坚持运动会让我们的身体更健康,
增加心肺功能,
远离慢性疾病。
坚持运动最重要的是一种生活姿态,
一种充满正能量的生活态

2021-03-17浏览详情

减肥今日的减脂训练,臀腿训练日

减肥今日的减脂训练,臀腿训练日

潮流生活健康减肥新星v计划
注:重量不要太大,减脂训练核心要让一定的时间内尽可能的多做工,去消耗更多的热量。

2021-03-17浏览详情

#蘑菇减肥计# 3·1516+8轻断食第一天...

#蘑菇减肥计# 3·1516+8轻断食第一天...

蘑菇减肥计
3·15
16+8轻断食第一天....
可是我晚上七点的时候才结束最后一口
所以就是..
我明天到十一点才能次东西~?
那我..

2021-03-17浏览详情

#健康减肥#从 112斤减到95斤...

#健康减肥#从 112斤减到95斤...

健康减肥从 112斤减到95斤,肚子尺寸从83变成75,夏天马上就要来临拉,想必大家都在减肥吧,这样夏天就能穿的美美哒!
我个人从112斤减到95

2021-03-16浏览详情

营养美味的减脂餐,分享给大家...

营养美味的减脂餐,分享给大家...

营养美味的减脂餐,分享给大家,赶紧收了有空试试! 健康减肥

2021-03-16浏览详情

#潮流生活##健康减肥#...

#潮流生活##健康减肥#...

潮流生活健康减肥 女人多长几斤肌肉能大大提高基础代谢率,过多的营养会被肌肉消耗,也不易堆积成脂肪,所以提高基础代谢量的一个最常

2021-03-15浏览详情

每当你减肥坚持不下去的时候...

每当你减肥坚持不下去的时候...

每当你减肥坚持不下去的时候 就拿出来看看 健康减肥

2021-03-14浏览详情

五种#健康减肥#方法

五种#健康减肥#方法

【五种健康减肥方法】4、多吃利尿食物
减肥期间可以多吃一些利尿消肿的食物,例如红豆、薏米、莲藕、冬瓜等食物,平时能够多吃这些食

2021-03-14浏览详情

减肥大白兔营养小课堂常见的薯类有...

减肥大白兔营养小课堂常见的薯类有...

健康减肥运动生活新星v计划

2021-03-13浏览详情

关于科学减肥的99条建议~ #健康减肥#

关于科学减肥的99条建议~ #健康减肥#

关于科学减肥的99条建议~ 健康减肥

2021-03-13浏览详情

虾仁蟹柳滑蛋燕麦蛋饼

虾仁蟹柳滑蛋燕麦蛋饼

健身食谱
【虾仁蟹柳滑蛋燕麦蛋饼】
黑芝麻酸奶杯丨冰拿铁
减脂餐吃到停不下来~超低卡又美味!解锁口
燕麦新吃法~真的是快乐减肥

2021-03-13浏览详情

健康养生—好好吃饭

健康养生—好好吃饭

健康知识【健康养生—好好吃饭】健身食谱健康减肥
1)趁着春天,多吃些美味的荠菜吧。荠菜可以凉拌、热炒、做馅料、做汤,清香鲜嫩。

2021-03-13浏览详情

#健身食谱#【好好吃素食】...

#健身食谱#【好好吃素食】...

健身食谱【好好吃素食】今早吃素
早餐:椰子油香煎豆腐,暖蔬菜汤,半个西柚。
盘豆腐落肚,很有饱腹感,
加上与●酱混合调味,味道不

2021-03-13浏览详情

#健康减肥# 在家如何自制鸡胸肉

#健康减肥# 在家如何自制鸡胸肉

健康减肥 在家如何自制鸡胸肉。

之前一直网购鸡胸肉,对价格研究的很透彻。最后一次碰上个低价,拍完卖家一直不发货,我一恼火就决定

2021-03-10浏览详情

✅对于蛋白粉有很多bb有疑问✔️有...

✅对于蛋白粉有很多bb有疑问✔️有...

✅对于蛋白粉有很多bb有疑问
✔️有基本的了解,可以方便你选择蛋白粉,避开一些大坑。
1、什么是蛋白粉?
2、什么情况下选蛋白粉?
3、为

2021-03-10浏览详情

减肥日常。最近作息不规律,每天都超级累

减肥日常。最近作息不规律,每天都超级累

减肥日常。
最近作息不规律,每天都超级累。希望自己能好好休息。多补补觉。我真的睡不好整个人就很废。
穿搭分享健康减肥

2021-03-06浏览详情

减肥GI值和GL值是有区别的...

减肥GI值和GL值是有区别的...

新星v计划运动生活健康减肥

2021-03-05浏览详情

常用代糖合集

常用代糖合集

【常用代糖合集】
减肥还喜欢吃甜的看过来!
1⃣️木糖醇(Xylitol)
优点:升糖指数很小 无热量
缺点:摄入过多容易腹胀腹泻
用量:1(木糖醇):1(白

2021-03-05浏览详情

#健康知识#小伙伴们早餐吃了吗

#健康知识#小伙伴们早餐吃了吗

健康知识小伙伴们早餐吃了吗!健康减脂早餐来了哦!那一碗不是稀饭哦~(^з^)-☆我从不吃稀饭!那个是奇亚籽燕麦里面非常粘稠的是可溶性

2021-03-04浏览详情

#蘑菇减肥计# 今天没跳绳...

#蘑菇减肥计# 今天没跳绳...

蘑菇减肥计
今天没跳绳....
但是有禁食✅....
不知道咋回事...
感觉自己哪哪都是肉!
害!
睡觉!!
明天再说!
健康减肥

2021-03-04浏览详情

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