减肥

减肥不能乱来，到底应该怎么吃？

减肥不能乱来，到底应该怎么吃？

【减肥不能乱来，到底应该怎么吃？】

近日，浙江杭州一位女子按摩减肥致大出血进ICU切肾，这样减肥真的很危险。减肥最根本的还是要在

2022-11-29 浏览详情

很多从微博来的还有朋友转介绍来...

很多从微博来的还有朋友转介绍来...

很多从微博来的还有朋友转介绍来的
要么是一步到位买套餐
要么是瘦了来复购套餐
●大肚腩
●湿气重
●反弹了
●产后肥胖
●顽固

2022-11-29 浏览详情

✅减肥主食碳水怎么吃

✅减肥主食碳水怎么吃？
✔️减肥吃主食的四大误区
✔️复合碳水和简单碳水
✔️长期只吃粗粮的副作用
✔️减脂期吃主食须知
✔️常见减脂期

2022-11-29 浏览详情

不管你是想瘦腰，瘦腿...

不管你是想瘦腰，瘦腿，瘦肚子，还是练马甲线，都能在这里找到。每个动作30秒每周3-4次减肥

2022-11-29 浏览详情

#瘦大腿#一组瘦大腿内侧基础动作...

#瘦大腿#一组瘦大腿内侧基础动作...

瘦大腿一组瘦大腿内侧基础动作，每个动作20次，帮助你消除大腿内侧脂肪减肥

2022-11-28 浏览详情

秋冬肉眼可见滴长胖，多做做有氧吧

秋冬肉眼可见滴长胖，多做做有氧吧

秋冬肉眼可见滴长胖，多做做有氧吧。昨天搏击操+收拾屋子+一组轻松怪异的燃脂舞。现在起床爬个楼梯去。忙起来，动起来，就会暂时忘掉任

2022-11-28 浏览详情

减肥【减肥打卡】Day8...

减肥【减肥打卡】Day8...

减肥
【减肥打卡】Day8 控制了总热量之后，总觉得胃袋空空，特别想喝奶茶。

2022-11-28 浏览详情

减肥减肥日第1073天第一次一个人...

减肥减肥日第1073天第一次一个人...

小基数减肥日常自律减肥瑜伽

2022-11-27 浏览详情

后台私信我1️⃣1️⃣2️⃣6⃣️

后台私信我1️⃣1️⃣2️⃣6⃣️

从130瘦到98，抗炎成功竟然瘦30！
♀️我能用一个月的时间，从130瘦到98斤，减肥这事，我肯定有发言权！
-
姐妹们，你们减肥过程中有没有遇到这些

2022-11-27 浏览详情

美妈家小餐桌

柴米油盐酱醋茶
人间烟火也有趣[胜利]
今日食萝卜烧牛腩，凉拌黑木耳，蚝油西蓝花，藜麦饭，还有刮油减脂的轻轻茶

美妈家小餐桌美食分享

2022-11-27 浏览详情

我的减脂餐#午餐打卡##减肥#...

我的减脂餐#午餐打卡##减肥#...

午餐打卡减肥
今中午的番茄炒蛋是我有史以来炒过最满意的一次
可能以后自己再也不会买虾炒西蓝花了扯虾线整整扯了一个小时
减

2022-11-27 浏览详情

减肥【减肥打卡】Day6...

减肥【减肥打卡】Day6...

减肥
【减肥打卡】Day6 减少碳水的午餐
让我体重一周轻了0.5kg

2022-11-26 浏览详情

减肥☘2022/️11/2256岁小老太的...

减肥☘2022/️11/2256岁小老太的...

减肥☘2022/️11/22
56岁小老太的【减肥日记】
晨重：158公分/47.3公斤，⬆️0.2公斤。

2022-11-26 浏览详情

今日打卡，化悲痛为卡路里#减肥# 啊

今日打卡，化悲痛为卡路里#减肥# 啊

今日打卡，化悲痛为卡路里减肥啊！！！我明天还团购了烤鸭，我的鸭你还进的来小区吗！！！

2022-11-26 浏览详情

健身打卡减肥

健身打卡减肥

2022-11-26 浏览详情

减肥☘2022/️11/2356岁小老太的...

减肥☘2022/️11/2356岁小老太的...

减肥☘2022/️11/23
56岁小老太的【减肥日记】
晨重：158公分/47.15公斤，⬇️0.15公斤。

2022-11-25 浏览详情

减肥【减肥打卡】Day4...

减肥【减肥打卡】Day4...

减肥
【减肥打卡】Day4
早餐：依然是碳水为主，少吃了一个烧卖。
午餐：减脂餐

计划过午不吃主食，不知道能不能做到。
下午多喝水吧。

2022-11-25 浏览详情

啊啊啊啊真的想不到天天大吃大喝...

啊啊啊啊真的想不到天天大吃大喝...

啊啊啊啊真的想不到天天大吃大喝竟然都没长胖还瘦了！！给大家分享一下我的小秘密㊙️——赛乐赛奥利司他胶囊 ☑️
对于减肥的我简直

2022-11-25 浏览详情

减肥一不小心，摄入的热量又超标...

减肥一不小心，摄入的热量又超标...

减肥一不小心，摄入的热量又超标了

怎么就管不住嘴呢？

2022-11-25 浏览详情

作为一个重庆妹儿，真的每天都好馋...

作为一个重庆妹儿，真的每天都好馋...

作为一个重庆妹儿，真的每天都好馋火锅串串
但是以前每次吃的时候都会担心吃了会长胖胖呜呜呜
后来我发现了这个我的秘密武器——赛

2022-11-25 浏览详情

保持身材最好的办法就是：脾胃健

保持身材最好的办法就是：脾胃健

保持身材最好的办法就是：脾胃健。

你节食、不吃，它肯定不会好，
99%的人会脾虚。
所以节食后再吃会报复性反弹，
所谓“报复性”，就是超

2022-11-25 浏览详情

减肥反弹折腾几次，越减越肥！

【减肥反弹折腾几次，越减越肥！】有研究测量了膳食减重又反弹的人身体成分的变化。在前6个月减重时每减1kg脂肪同时会减少0.26kg瘦体

2022-11-25 浏览详情

减肥减肥 ☘2022/️11...

减肥减肥 ☘2022/️11...

减肥减肥 ☘2022/️11/21
56岁小老太的【减肥日记】
晨重：158公分/47.1公斤，⬇️0.4公斤。
北京朝阳加强管理，只能去人少的地方遛遛，日

2022-11-25 浏览详情

7个动作助你减掉小肚腩

【7个动作助你减掉小肚腩】久坐的办公室一族最容易出现小肚腩，这7个动作坚持做可以减掉小肚腩哦，快试试吧！减肥

2022-11-24 浏览详情

妈族人想拍个穿搭，后面都躲个小孩

妈族人想拍个穿搭，后面都躲个小孩

妈族人想拍个穿搭，后面都躲个小孩。今晨称重107斤，这个冬天的目标是保持105，只要不过110就算保持住了。

身体对体重是有记忆的。比

2022-11-24 浏览详情

MIZI一周健身课表 11.21

MIZI一周健身课表 11.21

【MIZI一周健身课表 11.21】

MIZI本周课表来啦~今天就开始跟练吧！

DAY 1：
60分钟站立瘦腰（本视频）冬日热练打卡
宝藏二创榜
减肥

2022-11-24 浏览详情

减肥大作战#减肥# 离过年还有60天...

减肥大作战#减肥# 离过年还有60天...

减肥
离过年还有60天，
想在这60天里冲刺减肥的，
这件事一定要做好：

“减糖”！

如何正确减糖？不复杂，做好这3点就够了：

1，减果糖：年前少

2022-11-24 浏览详情

好的饮食应该由高质量的碳水...

好的饮食应该由高质量的碳水...

好的饮食应该由高质量的碳水、蛋白质和水果蔬菜组成，看看你的饮食是否达标。减肥

2022-11-24 浏览详情

黑科技YYDS我在剩最后9包我珍惜吧[捂脸]...

黑科技YYDS我在剩最后9包我珍惜吧[捂脸]...

黑科技YYDS我在剩最后9包
我珍惜吧[捂脸]减肥产后恢复

2022-11-24 浏览详情

减肥【减肥打卡】Day3...

减肥【减肥打卡】Day3...

减肥
【减肥打卡】Day3 减肥今天控制了午餐和晚餐的份量和比例。

早餐
比往常早一个小时，份量减半。
自己做的三明治。

午餐
去

2022-11-24 浏览详情

减肥餐#减肥# 晚餐太重要了

减肥
晚餐太重要了！
直接影响你隔天的体重！
晚餐这么吃，方便简单还掉秤：

1，番茄豆腐鸡蛋汤

2，丝瓜豆腐鸡蛋汤

3，西兰花豆腐鸡蛋汤

4

2022-11-24 浏览详情

女生减肥的十个真相第一...

女生减肥的十个真相

第一，长期不吃主食或者吃得不够，可能会低血糖，脾气暴躁，便秘，姨妈出走，因为人类都是碳基生物。

第二，低碳或者

2022-11-23 浏览详情

关于#减肥# 期间的三餐低脂饮食...

关于#减肥# 期间的三餐低脂饮食...

关于减肥期间的三餐低脂饮食，你可以参考oh~

2022-11-23 浏览详情

中午自制0油小烧烤，晚上消耗一下...

中午自制0油小烧烤，晚上消耗一下...

中午自制0油小烧烤，晚上消耗一下，还有好看不舍的吃的小饼干～减肥今日打卡

2022-11-23 浏览详情

#减肥# 真的是这样。我很早前就说...

#减肥# 真的是这样。我很早前就说...

减肥真的是这样。

我很早前就说过千万别信那种“我先吃胖，然后带着你一起瘦”的博主，都是扯淡。

我绝对不会故意大吃特吃，然后再

2022-11-23 浏览详情

减肥【运动打卡】（第九天）...

减肥【运动打卡】（第九天）...

减肥【运动打卡】（第九天）
内啡肽✅
帕梅拉15分钟快乐舞蹈操✅
jo姐40分钟✅ 太喜欢了这个了超级暴汗
沙漏腰✅

因为老师们去看比

2022-11-23 浏览详情

自律打卡第一天✅一起好好加油#减肥#

自律打卡第一天✅一起好好加油#减肥#

自律打卡第一天✅
一起好好加油减肥

2022-11-22 浏览详情

努力减肥#减肥#

努力减肥减肥

2022-11-22 浏览详情

21天减肥食谱#减肥##搞笑#

21天减肥食谱#减肥##搞笑#

21天减肥食谱
减肥搞笑

2022-11-22 浏览详情

✅昨日份减脂搬家日记昨天是第一次小搬家...

✅昨日份减脂搬家日记昨天是第一次小搬家...

✅昨日份减脂搬家日记
昨天是第一次小搬家，把大件的东西找了个搬家公司搬过去，然后来来回回跑发现运动量也不少就等月初找日式搬家

2022-11-21 浏览详情

吃不胖超能力

黑科技陪伴我的大餐
各种高热量都不放过依旧不胖
别的阻隔片可能每顿都要吃一两片
我们黑科技一天一片就有阻隔+减脂
所以我有信

2022-11-21 浏览详情

明星减肥前后对比

【明星减肥前后对比】瘦下来真的可以好看一百倍啊！！！！！对自己狠一点减肥

2022-11-19 浏览详情

#减肥# 减肥第7天体重减了0...

#减肥# 减肥第7天体重减了0...

减肥减肥第7天
体重减了0.05公斤，累计减重1公斤，胖来如山倒，胖去如抽丝。
体脂又降了29.0
我这哪叫减肥啊，我叫停止长胖

2022-11-19 浏览详情

长沙超级袋鼠健身工作室

【会员案例】
蕾蕾，目标减脂，授课教练彭教练，时间3个月，训练频率每周5～6次，体重下降44斤，体脂率下降15%，腰围减少20cm。
健身很公平，你付

2022-11-19 浏览详情

这个冬天不贴膘减脂餐走起减肥

这个冬天不贴膘
减脂餐走起
减肥

2022-11-19 浏览详情

贪心才是减肥最大的敌人

【贪心才是减肥最大的敌人】到底还有多少姐妹，一边节食不敢吃主食+早起空腹运动，一边暴食垃圾食品加催吐？！减肥是一件超级考验心智的

2022-11-19 浏览详情

一个月坚持，挑战用科学方法瘦下来...

一个月坚持，挑战用科学方法瘦下来...

一个月坚持，挑战用科学方法瘦下来减肥

2022-11-19 浏览详情

豆腐减肥食谱

【豆腐减肥食谱】了就瘦了

✅关于豆腐：
豆腐是我们公认的高蛋白、低热量的健康食品。它不仅是优质植物蛋白，而且好吸收，豆腐的消化

2022-11-19 浏览详情

有氧2小时，力量1 小时

【有氧2小时，力量1 小时】减肥舒适吸脂海口

2022-11-19 浏览详情

减肥的过程就像一场修行...

减肥的过程就像一场修行，一边褪去全身的脂肪，一边充实自己的内心，经历了身体和心灵的双重考验，也学会了如何过好自己的生活减肥

2022-11-18 浏览详情

不吃甜食也会得糖尿病吗

不努力就能有收获的，只有肥肉减肥减肥瘦身不吃甜食也会得糖尿病吗

2022-11-18 浏览详情

不自律根本走不到暴食这一步啊！

不自律根本走不到暴食这一步啊！

【不自律根本走不到暴食这一步啊！】“一个月花两万暴食；在一家店吃完，去第二家店卫生间吐，吐完接着吃；一次性吃6个雪媚娘7个泡芙；一天吐

2022-11-18 浏览详情

减肥【减肥打卡】Day2...

减肥【减肥打卡】Day2...

减肥
【减肥打卡】Day2 不甘心又称了一下，又变成79.5了，又反复称了几次都是79.5。刚才的79.8不做数了，肯定是称错了哈哈。昨天79.7，今

2022-11-18 浏览详情

#减肥# 减肥第6天体重减了0...

#减肥# 减肥第6天体重减了0...

减肥减肥第6天
体重减了0.05公斤，累计减重0.95公斤，胖来如山倒，胖去如抽丝。
体脂降了29.2
昨晚一直在打工作电话，说得口干舌燥，放纵

2022-11-18 浏览详情

减肥同一套衣服40斤的样子

减肥

同一套衣服40斤的样子

2022-11-18 浏览详情

运动♂️

减肥小老太减肥日记
☘️2022/11/16
【今晨数据】
56岁/158公分/94.4斤，较昨日⬆️1.4斤。
【饮食】
早：无糖咖啡
午：羊肉虾仁+蔬菜+蘸

2022-11-17 浏览详情

不建议在减肥的人囤任何零食...

不建议在减肥的人囤任何零食...

不建议在减肥的人囤任何零食，包括但不限于什么全麦欧包、坚果、牛肉干等等等等。不要想着这些是健康的零食，对减脂有好处啥的。

不

2022-11-17 浏览详情

减肥大作战#减肥# 有人恨不得喝水都胖

减肥大作战#减肥# 有人恨不得喝水都胖

减肥
有人恨不得喝水都胖！
有人却狂吃不胖！
为什么？其实都是“它”出了问题：

【脾】

1，恨不得喝水都胖的人，多脾阳虚，痰湿内蕴，拉低了

2022-11-17 浏览详情

✅昨日份减脂抗炎日记忙完太晚了干...

✅昨日份减脂抗炎日记忙完太晚了干...

✅昨日份减脂抗炎日记
忙完太晚了干脆起来更新〰️有保持好好吃饭好好运动的一天♀️加上工作和整理这种充实感累并快乐着

三餐
▪️

2022-11-17 浏览详情

#减肥# 减肥第4天反弹0...

#减肥# 减肥第4天反弹0...

减肥减肥第4天
反弹0.25公斤，累计减重0.9公斤
昨天太饿了，晚饭吃了一大碗自己做的什锦饭。
体重就上来了

2022-11-16 浏览详情

✅今日份减脂日记6点30起床就带大...

✅今日份减脂日记6点30起床就带大...

✅今日份减脂日记
6点30起床就带大兄弟去医院每周一次的血常规，起太早忙到现在（所以我又熬夜了）
预测接下来这几个月算是把时间深度

2022-11-16 浏览详情

减肥从来不是为了取悦谁...

减肥从来不是为了取悦谁，减肥是为了打败自卑、告别懒惰，收获自律人生的同时
还能拥有 “衣架子”的好身材减肥

2022-11-16 浏览详情

女人有三个地方没有骨架支撑...

女人有三个地方没有骨架支撑...

女人有三个地方没有骨架支撑，一是肚子，二是臀部，三是胸部，如果不进行身材管理
三十多岁的时候没感觉一旦过了四十，你会发现脂肪像山体

2022-11-16 浏览详情

#减肥##生酮饮食##减脂#...

#减肥##生酮饮食##减脂#...

减肥生酮饮食减脂
減旨营学员的掉肉日常

2022-11-16 浏览详情

瘦身减脂教程在办公室也可以做的运动

瘦身减脂教程在办公室也可以做的运动

【瘦身减脂教程在办公室也可以做的运动】很多上班族苦于没有时间运动，其实只要愿意，在办公室也可以舒展身体哦，一套可以在办公室做

2022-11-16 浏览详情

减肥 56岁小老太【减肥日记】...

减肥 56岁小老太【减肥日记】...

减肥
56岁小老太【减肥日记】
☘️2022/11/14
【体重】
56岁/158公分/93.2斤，较昨日⬇️1斤。
【饮食】
早：无糖咖啡
午：排骨蔬菜混合油

2022-11-16 浏览详情

$\\(^o^)/(*^__^*)一位瘦身成功的妹纸真实减...$

\\(^o^)/(^__^)一位瘦身成功的妹纸真实减...

\(^o^)/(*^__^*)一位瘦身成功的妹纸真实减.肥经历~ 减肥

2022-11-15 浏览详情

毅力高！无氧加有氧，饮食照常，就是坚持...

毅力高！无氧加有氧，饮食照常，就是坚持...

毅力高！无氧加有氧，饮食照常，就是坚持就是信念减肥

2022-11-15 浏览详情

减肥3分钟9大高强度减腹动作...

减肥3分钟9大高强度减腹动作...

减肥

2022-11-15 浏览详情

分享一些甜点的卡路里给你们...

分享一些甜点的卡路里给你们...

分享一些甜点的卡路里给你们，如果是正在减肥，或者打算减肥的，各种甜点就不要碰了。

减肥甜点

2022-11-15 浏览详情

❓“为什么体重一直下不去

❓“为什么体重一直下不去？”
❓“为什么生活越累体重越重？”
❓“为什么嘴巴停不下来？”
♀️6个关于体重的有趣事实
看完让你恍然大

2022-11-15 浏览详情

减肥大作战#减肥# 中年女性，怎么减肥

减肥大作战#减肥# 中年女性，怎么减肥

减肥
中年女性，怎么减肥？
30-50岁，
特别是生过宝宝后，怎么瘦？

其实，代谢的高低，决定了你燃脂的速度，接下来这3个提高代谢的黄金法则，请耐

2022-11-15 浏览详情

女性吃红豆有这四大好处张淋琳健康频道...

女性吃红豆有这四大好处张淋琳健康频道...

女性吃红豆有这四大好处减肥，女性健康，红豆，健康饮食，健康科普

2022-11-15 浏览详情

燕教授解封了一定要放飞一下一定...

燕教授解封了一定要放飞一下一定...

减肥健康养生

2022-11-15 浏览详情

皮皮虾与大虾的营养差别是？

【皮皮虾与大虾的营养差别是？】

皮皮虾、大虾都是大家常吃的海鲜，只是相比之下大虾要比皮皮虾好看一点。有的小伙伴不清楚它俩在营

2022-11-15 浏览详情

爱瑞丝Elissy

懒人减肥法减肥日常爱瑞丝Elissy

2022-11-15 浏览详情

#减肥# 今天是划水的一天

减肥今天是划水的一天

2022-11-15 浏览详情

#减肥# 今日打卡，卡点666千卡失败...

#减肥# 今日打卡，卡点666千卡失败...

减肥今日打卡，卡点666千卡失败其实想换个tag打卡了，现在目标不是减肥，而是快乐生活了，但是又不舍得之前的统一记录

2022-11-15 浏览详情

没有人羡慕你的包，只有人羡慕你的杨柳细腰...

没有人羡慕你的包，只有人羡慕你的杨柳细腰...

没有人羡慕你的包，只有人羡慕你的杨柳细腰，你身上的每一寸赘肉，都是你向生活妥协的痕迹，不要把最美的年华败给了满身的赘肉减肥

2022-11-15 浏览详情

减肥 56岁肥婆的减肥日常☘️2022...

减肥 56岁肥婆的减肥日常☘️2022...

减肥 56岁肥婆的减肥日常
☘️2022/11/11
【今晨体重】
158公分/94斤，较昨日⬇️1斤。
【饮食日记】
早：无糖咖啡
午：牛肉+蔬菜+混合油+

2022-11-14 浏览详情

方便且好吃的减脂餐#减肥##减脂餐#

方便且好吃的减脂餐#减肥##减脂餐#

方便且好吃的减脂餐

减肥减脂餐

2022-11-14 浏览详情

你有减肥拖延症吗？“不吃饱哪有力气减”...

你有减肥拖延症吗？“不吃饱哪有力气减”...

你有减肥拖延症吗？“不吃饱哪有力气减”,“明天再减也来得及”，这话是不是很熟悉？很多人年年立志要减，却总被自己的懒惰打败。明日复

2022-11-14 浏览详情

减肥好难。减肥宜宾·宜宾市三中

减肥好难。减肥宜宾·宜宾市三中

减肥好难。减肥宜宾·宜宾市三中

2022-11-14 浏览详情

减肥别人出门穿棉袄我穿单裤腿给我冻瘸...

减肥别人出门穿棉袄我穿单裤腿给我冻瘸...

减肥
别人出门穿棉袄我穿单裤
腿给我冻瘸
（一个礼拜+0.22kg，下个礼拜继续努力！！！！）

2022-11-14 浏览详情

想要筷子腿就不要偷懒...

想要筷子腿就不要偷懒每天晚上动起来和大粗腿说拜拜腿部训练减肥

2022-11-14 浏览详情

减肥大作战#减肥# 减肥...

减肥大作战#减肥# 减肥...

减肥
减肥，
一定要懂的9个冷知识：

1，青菜可以不限量吃。

2，每周1次放纵餐有利于掉秤。

3，豆腐、豆浆都可以补充蛋白质。

4，减脂期

2022-11-13 浏览详情

练就一颗强大的内心，直面挑战...

练就一颗强大的内心，直面挑战...

练就一颗强大的内心，直面挑战，笑对困难，寻找突破，你才可能化暗淡为绚烂，成为生活的赢家！叠纸减肥
【减肥打卡】Day313

2022-11-13 浏览详情

减肥卡～减肥和养生真的对我来说...

减肥卡～减肥和养生真的对我来说...

减肥卡～

减肥和养生真的对我来说，
给我带来的变化太大了。

每天身体不会各种不舒服了，
不用看着一肚子肥肉烦恼了，
现在想吃什么都

2022-11-13 浏览详情

干掉内脏脂肪三个狠招，但效果说到做到

干掉内脏脂肪三个狠招，但效果说到做到

干掉内脏脂肪三个狠招，但效果说到做到。

1、控糖。内脏脂肪多的源头，就是糖吃的太多身体代谢不掉。首先戒掉含糖饮料，然后主食控制

2022-11-13 浏览详情

胖了2斤跑了4圈♀️...

胖了2斤
跑了4圈♀️

跑步跑步打卡发胖减肥

2022-11-13 浏览详情

昨天忙，只挤出25分钟蹦哒一下

昨天忙，只挤出25分钟蹦哒一下

昨天忙，只挤出25分钟蹦哒一下。 Ⓚ爆汗版·25分钟女团燃脂舞Ⓚ 女生跳的女团舞和男生跳的有啥不同？之前跳过一些男生版的女团舞，动作

2022-11-12 浏览详情

超便捷的减脂餐！不到十分钟就ok

超便捷的减脂餐！不到十分钟就ok

超便捷的减脂餐！
不到十分钟就ok。
我最近真的好爱吃牛油果！
～
牛油果
含有多种维生素、丰富的蛋白质和脂肪，钠、镁、钾、钙等含量也

2022-11-12 浏览详情

大约在冬季的两种人生...

大约在冬季的两种人生你想拥有哪种：
①明明你穿了三四五六件衣服别人看到你却说：你能不能多穿点别就只穿一件衣服不冷吗？
②其实

2022-11-12 浏览详情

✅今日抗炎减脂日记心情贼愉悦所以...

✅今日抗炎减脂日记心情贼愉悦所以...

✅今日抗炎减脂日记
心情贼愉悦所以工作效率也贼高的一天！明天一早拿好出院小结就可以出院了！阿想念外面的空气和太阳！！

三餐（16+8）

2022-11-12 浏览详情

一个月总有那么几天看什么都不顺眼...

一个月总有那么几天看什么都不顺眼...

一个月总有那么几天看什么都不顺眼，做什么都烦躁的时候……我不想减肥了！啊！我感觉顶不住了，啊啊啊！减肥

2022-11-12 浏览详情

减肥大作战#减肥# 12个常见的“卡秤”...

减肥大作战#减肥# 12个常见的“卡秤”...

减肥
12个常见的“卡秤”原因，
记得收藏，减肥不掉称了，
就赶紧自查一下：

1，姨妈期不掉秤。

2，不吃主食不掉秤。

3，常喝果汁不掉秤。

2022-11-12 浏览详情

不用去健身房，只需要一把椅子就能...

不用去健身房，只需要一把椅子就能...

不用去健身房，只需要一把椅子就能在家做的减脂训练，夏天正是减肥的好季节，抓紧时间练吧！减肥

2022-11-12 浏览详情

减肥达到目标体重了好开心

减肥
达到目标体重了好开心！
下个阶段冲马甲线！

2022-11-12 浏览详情

双十一拔草：某些水果麦片

【双十一拔草：某些水果麦片】

双十一

燕麦片是很多上班族和学生党的最爱，早餐可以吃牛奶煮燕麦、牛奶鸡蛋烤燕麦，既方便又节约时

2022-11-11 浏览详情

哥本哈根减肥法

哥本哈根减肥Day2，目标55，身高167
初始体重：56.3
早：黑咖啡
中➕晚：今天有招待，吃的太多了就不一一拍照了
运动：暂停一天
明天看来要轻断

2022-11-11 浏览详情

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