肾虚先补气，否则越补越虚肾虚先补气...
肾虚先补气，否则越补越虚
肾虚先补气，否则越补越虚，因为肾虚的病根是气虚，气不足肾精难平。就如汽车的引擎出了毛病，你加再多的汽油，也
#健康养生# 说银耳♦️银耳炖出来黏黏的...
健康养生 说银耳
♦️银耳炖出来黏黏的，是因为它含有大量黏液素，这是一种非常有利于健康的成分：
1. 由黏蛋白、多糖及其他营养物质
#中医##健康养生# 人体两个“祛湿口”...
中医健康养生
人体两个“祛湿口”，一个化湿、一个排湿！
面对湿气，许多人恨不能除之而后快。但苦恼的是，这湿气究是个什么东西，怎么老
养心的食物1.桂圆。可用桂圆肉泡茶常饮...
养心的食物
1.桂圆。可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
2.红枣
瘦身间脂很难？很贵？还反弹
瘦身间脂很难？很贵？还反弹？
方法不对，一切白费。
代茶饮➕光明印不到五百搞定
为何偏要舍近求远 大几千上万的花呢？
感兴趣的，加V：18682
夏至推腹养生法：揉胃部双手的...
夏至推腹养生法：
揉胃部
双手的四指按心窝处，顺时针按揉21下。很多人不理解顺时针是怎样的，是你躺平之后，双手先向你的左手方向移动，继
#健康养生# 玉灵膏名气大，但要懂才会用
健康养生 玉灵膏名气大，但要懂才会用。
♦️先说大名鼎鼎的玉灵膏主要针对什么人，补什么？
玉灵膏是著名补气血的古方，
针对的是气血虚
一颗核桃十味药改善血管功能核桃中...
一颗核桃十味药
改善血管功能
核桃中富含多不饱和脂肪酸，能让血管细胞更加柔软，对保护血管有益。
研究显示，每天吃15克生核桃仁、生
杞菊地黄丸，除了滋补肝肾，还可治疗这5种病
【杞菊地黄丸，除了滋补肝肾，还可治疗这5种病】
1、头晕：当出现了肝肾阴虚，阴津不足的时候，虚火就会上沿到达头窍，从而就会出现头晕眼花
春天饮食少酸多甘甜，遇事宽容不生...
春天饮食少酸多甘甜，遇事宽容不生气
春天最忌讳吃酸的。为什么？酸是收敛的感觉，这跟“生而勿 杀，予而勿夺，赏而勿罚”是相违背的。春
建议收藏‼22个♀️1分钟可“自救”...
建议收藏‼22个♀️1分钟可“自救”穴位全解||
祖国医学博大精深，中医也不是慢郎中，遇到急症，先试试以上穴位，让身体自我缓解后，再慢慢
养生干货：四个穴位把肝毒排干净...
养生干货：四个穴位把肝毒排干净|||顺时养生是中医养生的一大原则，春季五行属木，五脏应肝，所以春季养生以养肝护肝为先。
肝主疏泄，喜
#中医##健康养生# 如果肝不好、心脏也不好...
中医健康养生
如果肝不好、心脏也不好，拍打一个地方，一箭双雕！
有人因为一点小事，大怒之后忽然晕厥，一般常用的救急方法是掐人中，人中
益精明目，美容养颜！中医认为...
益精明目，美容养颜！
中医认为，枸杞子性平，味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目，常食可强身健体、美容养颜、延缓衰老。
现代研究表明
关于健康养生、美容护肤的快问快答1、朵妈...
关于健康养生、美容护肤的快问快答
1、朵妈，早上就喝黑豆浆和黑芝麻吗？鸡蛋，包子啥的要配上吗？
我的一日三餐是不饿不吃，八分饱为原则
孙思邈的长寿歌：唐代大医学家孙思邈...
孙思邈的长寿歌：
唐代大医学家孙思邈，
寿高一百余岁，
其自编有关长寿的歌诀，
至今广为流传：
♥
清晨一盘粥，
夜饭莫教足。
撞动景阳钟，
卧槽,偶然得知还阳卧昨晚睡前试着做了做...
卧槽,偶然得知还阳卧
昨晚睡前试着做了做,
早上发现居然遗j了。
一查,大家都说做还阳卧容易导致上火、遗jing
我去,这么神奇?
养护脾经：敲打脾经的妙法拍打时要握空拳...
养护脾经：敲打脾经的妙法
拍打时要握空拳，用掌指关节端由上至下一路拍打下来，用力适中，对于大腿部位的脾经拍打时可稍用力。
经络疏
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充
不易老的女人，都有这4个习惯！若你占了2个，也很幸运
一、爱喝水
1、适当多喝水，有利于加快新陈代谢和排毒，清肠促排便，让皮肤更光滑，美容
十大常用艾灸养生穴位|||《扁鹊心书》...
十大常用艾灸养生穴位|||《扁鹊心书》记载:"人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"也就是说，艾灸能使人健康长寿，由于灸能益气
#健康养生#劳累了一天不想做剧烈运动
健康养生劳累了一天不想做剧烈运动？介绍一组基础瑜伽动作，九式基础瑜伽动作，难度较低，能有效地舒缓全身，增强身体柔韧性，睡前做一做还可
半夜总是醒，还爱做梦‼️是这2处堵了...
半夜总是醒，还爱做梦‼️是这2处堵了|||夜里总是反反复复醒来，爱做梦，睡不安稳，白天没有精神，恍恍惚惚，是这两处堵了！
1⃣凌晨1～3点醒，是肝
逛超市看到荸荠。这个可是节后的时令好菜...
逛超市看到荸荠。
这个可是节后的时令好菜，
滋阴润燥首选，
你看我推荐的阴虚人士必备竹蔗汤里都放它。
它生津止渴，清热化痰，通肠利
伤胃容易养胃难。饭后立马做这四件事，真的很伤胃！#我国进入长寿时代#
【伤胃容易养胃难。饭后立马做这四件事，真的很伤胃！我国进入长寿时代 】
第一件事是饭后马上吸烟。饭后抽烟，烟草里的有害物质进入
热敷带戴在哪儿？有人说不就是腰上吗...
热敷带戴在哪儿？
有人说不就是腰上吗，
对，但你覆盖住气海穴，这是肚脐下约1.5寸的地方，是人的强身之穴。
有的朋友选的热敷带比较窄，盖
养生「伸筋拔骨」操❖第一式...
养生「伸筋拔骨」操
❖第一式：前臂拉筋，顶天立地
1、时间：一分钟，手臂要用力，底盘要扎实。
脚与肩同宽，站直，双手平举，两侧手掌往上翻，
#中医##健康养生# “八个总穴”...
中医健康养生
“八个总穴”一打开，百病都逃走！
在传统中医里面有“8个总穴”，临床中，很多疾病，只要打开它们，疾病就逃走了，因此很多中
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