减肥不能“绝食”，到底怎么吃才行？
【减肥不能“绝食”，到底怎么吃才行？】
近日，有一位正在减肥的网友点了一份外卖，并备注：老板，麻烦米饭少一点，最近在减肥。结果老板很配
可乐喝多会伤身，4个危害不容忽视！
【可乐喝多会伤身，4个危害不容忽视！】
近日，23岁女生长期可乐当水喝进ICU 的新闻上了热搜。该女子平时不爱喝水，比较喜欢喝可乐，甚至
107岁的奶奶透漏自己独特的长寿秘诀，远离男人，会长寿
为什么女性更长寿 微博健康公开课中国医师节
【107岁的奶奶透漏自己独特的长寿秘诀，远离男人，会长寿】
虽然，我们都会走到生命结束
家庭必备的十味中药，太难一见！家家收藏必备！
【家庭必备的十味中药，太难一见！家家收藏必备！】
灵芝：固本祛邪，神仙上药
人参：每天吃一点，健康延年好福
山楂：消食化瘀的好手
黄芪：首
减肥晚餐分享：372千卡
【减肥晚餐分享：372千卡】
杂粮饭：大米12.5克、紫米12.5克、燕麦25克
海带丸子汤：牛肉丸75克、海带100克
黄瓜100克
食材互换及营
减肥晚餐分享，热量377千卡
【减肥晚餐分享，热量377千卡】
全麦面包70克
香煎青花鱼75克
蔬菜沙拉：生菜100克、小圣女果50克、4克扁桃仁、沙拉酱10克、油1克
抗糖化，要抗的就是AGEsAGEs的主要来源是什么呢？
✅【抗糖化，要抗的就是AGEsAGEs的主要来源是什么呢？】
▶️外源性：
食物中的AGEs可以通过胃肠道消化吸收途径进入人体，吸收比例可达10
Coleman脂肪移植技术的脂肪填充
【Coleman脂肪移植技术的脂肪填充】
微博健康公开课 健康美好生活计划 自体脂肪填充
详细给大家介绍下Coleman脂肪移植技术的脂
什么叫“健康饮食”和“适量活动”？
微博健康公开课 【什么叫“健康饮食”和“适量活动”？】7月26日，美国预防服务工作组（USPSTF）在《美国医学会杂志》（JAMA）发布最新推荐声
减肥晚餐分享：热量372千卡
【减肥晚餐分享：热量372千卡】
紫米馒头70克
香煎鸡胸肉50克
小白菜拌豆腐汤：白菜200克、豆腐100克、7克山核桃、橄榄油3克、亚麻
减肥晚餐分享：青椒炒鸡胸脯肉+玉米
【减肥晚餐分享：青椒炒鸡胸脯肉+玉米】
热量：370千卡
玉米棒子1根 300克
青椒炒鸡胸脯肉：鸡胸脯肉50克、青椒100克、花生油7克
小
睡眠不好就吃褪黑素？这3种情况可以试试
【睡眠不好就吃褪黑素？这3种情况可以试试】
近日，褪黑素不能随便吃 的话题上了热搜，引发关注。有专家称，褪黑素不能作为治疗失眠的药
减肥晚餐分享：西红柿菌菇虾仁汤+藜麦饭
【减肥晚餐分享：西红柿菌菇虾仁汤+藜麦饭】
热量：375千卡
藜麦饭：大米15克、藜麦35克
西红柿菌菇虾仁汤：西红柿200克、青虾仁50克、
空腹时最好少吃这4种食物，胃会感激你
【空腹时最好少吃这4种食物，胃会感激你】
空腹的时候要远离哪些食物呢？首先要明白这个概念，一般来说，健康的人会6到8个小时就排空，也就
每分钟跳绳70-80下，燃脂效果最佳
【每分钟跳绳70-80下，燃脂效果最佳】跳绳是一项比较消化体力的运动，中速跳绳10分钟相当于慢跑15分钟燃烧的能量，大约100千卡左右。相
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