如何使用母乳强化剂？
健康中国行动2030 【如何使用母乳强化剂？ 】
● 母乳强化剂（human milk fortifier，HMF）必须加入母乳中使用。
● 母乳强化剂（hum
怀孕后总是失眠怎么办？ —— 饮食疗法
健康中国行动2030 【怀孕后总是失眠怎么办？ —— 饮食疗法】
● 饮热牛奶法
☞ 睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体
怀孕后总是失眠怎么办？ —— 心理调节
健康中国行动2030 【怀孕后总是失眠怎么办？ —— 心理调节】
● 首先，孕妈妈在睡前可以听一些较为舒缓的音乐，一来能够放松心情，二
孕期反应，如何逐一应对 —— 孕期尿频
健康中国行动2030 【孕期反应，如何逐一应对 —— 孕期尿频】
● 生理性尿频：怀孕初期约有一半的孕妈尿频，孕晚期有将近80%的孕妈
孕期反应，如何逐一应对 —— 孕期腰背痛
健康中国行动2030 【孕期反应，如何逐一应对 —— 孕期腰背痛】
● 孕期关节韧带松弛，妊娠晚期孕妇重心前移，腰背肌处于持续紧张状
怀孕后总是失眠怎么办？ —— 正确对待尿频
健康中国行动2030 【怀孕后总是失眠怎么办？ —— 正确对待尿频】
● 孕妈妈很多时候并不是真的要如厕，只是因为子宫增大，压迫膀胱
怀孕后总是失眠怎么办？ —— 选择理想的睡姿
健康中国行动2030 【怀孕后总是失眠怎么办？ —— 选择理想的睡姿】
● 有的孕妈妈觉得侧卧可能会压到宝宝，所以就想当然地采取仰
宝宝需要母乳强化剂吗？
健康中国行动2030 【宝宝需要母乳强化剂吗？ 】
● 推荐出生体重<1800g的早产儿使用母乳强化剂（human milk fortifier，HMF）。
●
孕期反应，如何逐一应对 —— 孕期静脉曲张
健康中国行动2030 【孕期反应，如何逐一应对 —— 孕期静脉曲张】
● 通常到了孕中后期，随着增大的子宫压迫静脉，导致血液回流受阻
孕期反应，如何逐一应对 —— 孕期耻骨疼痛
健康中国行动2030 【孕期反应，如何逐一应对 —— 孕期耻骨疼痛】
● 怀孕后，胎盘分泌的松弛素使韧带松弛，导致耻骨联合分离，引发耻
什么是母乳强化剂？
健康中国行动2030 【什么是母乳强化剂？】
● 早产儿是指出生胎龄<37 周的新生儿。
● 母乳强化剂（human milk fortifier，HMF）又
吃夜奶对宝宝的危害 —— 夜奶频繁不利于宝宝的发育
健康中国行动2030 【吃夜奶对宝宝的危害 —— 夜奶频繁不利于宝宝的发育 】
● 当宝宝长到一定时期时，如果夜奶过于频繁，反而会
宝宝吃夜奶的原因 —— 妈妈为了安抚宝宝情绪
健康中国行动2030 【宝宝吃夜奶的原因 —— 妈妈为了安抚宝宝情绪】
● 在哺乳的安抚作用下，孩子会特别容易获得安全感，进而安静
宝宝吃夜奶的原因 —— 宝宝与妈妈同睡一张床
健康中国行动2030 【宝宝吃夜奶的原因 —— 宝宝与妈妈同睡一张床 】
● 吃奶是宝宝的天性本能，当妈妈和宝宝睡在一起的时候，闻
如何辨别真假宫缩？ —— 假性宫缩
健康中国行动2030 【如何辨别真假宫缩？ —— 假性宫缩】
● 假性宫缩是分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续
吃夜奶对宝宝的危害 —— 夜奶易加重宝宝肠胃负担、造成过度喂养
健康中国行动2030 【吃夜奶对宝宝的危害 —— 夜奶易加重宝宝肠胃负担、造成过度喂养 】
● 宝宝频繁喝夜奶容易加重肠胃的负
哺乳期宝妈的疑问 —— 宝宝到底有没有吃饱？
健康中国行动2030 【哺乳期宝妈的疑问 —— 宝宝到底有没有吃饱？ 】
● 除了观察宝宝每次喝完奶的睡眠是否安稳还可以观察宝宝
雌激素治疗安全吗？选对方法，助您轻松度过更年期
健康中国行动2030全民素养提升V计划【雌激素治疗安全吗？选对方法，助您轻松度过更年期】年近50岁的王姐最近不知道怎么了，忍不住想发
为什么说夏末初秋是最佳受孕季节？
健康中国行动2030 【为什么说夏末初秋是最佳受孕季节？】
● 孕早期（8~10月份）
☞ 夏末秋初季节秋高气爽，暑热逐渐褪去，孕妇夜间睡
哺乳期宝妈的疑问 —— 母乳过了六个月就没营养了？
健康中国行动2030 【哺乳期宝妈的疑问 —— 母乳过了六个月就没营养了？ 】
● 这是错误的！
● 母乳无论什么时候都是有营养的，
DHA到底是“脑黄金”，还是智商税？ —— 充足的DHA对宝宝发育和妈妈健康都有好处
健康中国行动2030 【DHA到底是“脑黄金”，还是智商税？ —— 充足的DHA对宝宝发育和妈妈健康都有好处】
● 宝宝对DHA的需求，从胎
人到中年，腹部赘肉堆积，如何减掉大肚腩！？ —— 动作五
健康中国行动2030 【人到中年，腹部赘肉堆积，如何减掉大肚腩！？ —— 动作五 】
● 进入中年更易“发福”，将军肚、水桶腰，几乎成了“
人到中年，腹部赘肉堆积，如何减掉大肚腩！？ —— 动作三
健康中国行动2030 【人到中年，腹部赘肉堆积，如何减掉大肚腩！？ —— 动作三 】
● 进入中年更易“发福”，将军肚、水桶腰，几乎成了“
人到中年，腹部赘肉堆积，如何减掉大肚腩！？ —— 动作一
健康中国行动2030 【人到中年，腹部赘肉堆积，如何减掉大肚腩！？ —— 动作一 】
● 进入中年更易“发福”，将军肚、水桶腰，几乎成了“
人到中年，腹部赘肉堆积，如何减掉大肚腩！？ —— 动作四
健康中国行动2030 【人到中年，腹部赘肉堆积，如何减掉大肚腩！？ —— 动作四 】
● 进入中年更易“发福”，将军肚、水桶腰，几乎成了“
人到中年，腹部赘肉堆积，如何减掉大肚腩！？ —— 动作二
健康中国行动2030 【人到中年，腹部赘肉堆积，如何减掉大肚腩！？ —— 动作二 】
● 进入中年更易“发福”，将军肚、水桶腰，几乎成了“
孕妈咳嗽什么时候能缓解？需要去医院吗？
健康中国行动2030 【孕妈咳嗽什么时候能缓解？需要去医院吗？】
● 咳嗽是因为呼吸道黏膜受到病毒攻击，黏膜破损产生过量的分泌物，刺
帮你消除大腿“拜拜肉”！ —— 动作2
健康中国行动2030 【帮你消除大腿“拜拜肉”！ —— 动作2 】
● 大腿内侧的“拜拜肉”比手臂上更难减，可以说是身上最难减的部
宝宝4个阶段的正常大便 —— 母乳便
健康中国行动2030 【宝宝4个阶段的正常大便 —— 母乳便 】
● 母乳中含有低聚糖，会吸收肠道水分，软化大便，因此吃母乳的宝宝大便
产后宝妈的运动宝典 —— 凯格尔运动
健康中国行动2030 【产后宝妈的运动宝典 —— 凯格尔运动 】
● 具体方法：
☞ 提收肛门，就像大便完了收缩肛门那样;继而放松，一
孕期如何进行盆底肌锻炼 —— 组合深蹲
健康中国行动2030 【孕期如何进行盆底肌锻炼 —— 组合深蹲】
● 扶着墙面或者稳固的椅子，双脚分开，与肩同宽，重心放在脚后跟上（如
孕期如何进行盆底肌锻炼 —— 孕期腹式呼吸法
健康中国行动2030 【孕期如何进行盆底肌锻炼 —— 孕期腹式呼吸法】
● 双手放在腹部，双腿交叉，下背部挺直，放空思绪。保持背部和
妊娠期高血压认识误区 —— 只有“胖”妈妈才可能患有妊娠期高血压疾病
健康中国行动2030 【妊娠期高血压认识误区 —— 只有“胖”妈妈才可能患有妊娠期高血压疾病 】
● 研究发现，肥胖、孕期体重过
10类孕期高发疾病如何用药 —— 妊娠期糖尿病
健康中国行动2030 【10类孕期高发疾病如何用药 —— 妊娠期糖尿病 】
● 妊娠期糖尿病
☞ 高危因素：一级亲属糖尿病家族史、
10类孕期高发疾病如何用药 —— 妊娠期哮喘
健康中国行动2030 【10类孕期高发疾病如何用药 —— 妊娠期哮喘 】
● 哮喘是女性妊娠期最常见的慢性疾病之一
☞ 据统计，全
10类孕期高发疾病如何用药 —— 妊娠便秘
健康中国行动2030 【10类孕期高发疾病如何用药 —— 妊娠便秘 】
● 因为孕期激素水平影响、吃太多、动太少等因素导致孕期容
10类孕期高发疾病如何用药 —— 常见细菌感染性疾病
健康中国行动2030 【10类孕期高发疾病如何用药 —— 常见细菌感染性疾病】
● 细菌感染性肺炎、咽炎、扁桃体炎、中耳炎、下呼
10类孕期高发疾病如何用药 —— 妊娠期呕吐
健康中国行动2030 【10类孕期高发疾病如何用药 —— 妊娠期呕吐 】
● 轻、中度的恶性呕吐是“早孕反应”之一，是大部分准妈妈
10类孕期高发疾病如何用药 —— 妊娠期甲状腺功能减退
健康中国行动2030 【10类孕期高发疾病如何用药 —— 妊娠期甲状腺功能减退 】
● 妊娠期甲减
☞ 孕期甲状腺激素水平降低所
妊娠期高血压认识误区 ——妊娠期高血压疾病就是怀孕期间得了高血压
健康中国行动2030 【妊娠期高血压认识误区 ——妊娠期高血压疾病就是怀孕期间得了高血压 】
● 妊娠期高血压疾病，又叫做“妊高
妊娠期高血压认识误区 —— 怀孕血压高点是正常的，不用处理
健康中国行动2030 【妊娠期高血压认识误区 —— 怀孕血压高点是正常的，不用处理 】
● 孕期血压过高不正常，是需要处理的！怀上宝
妊娠期高血压认识误区 —— 孕期高血压症状明显才需要就医
健康中国行动2030 【妊娠期高血压认识误区 —— 孕期高血压症状明显才需要就医 】
● 一部分患有妊娠期高血压疾病的女性早期
10类孕期高发疾病如何用药 —— 妊娠期贫血
健康中国行动2030 【10类孕期高发疾病如何用药 —— 妊娠期贫血 】
● 贫血
☞ 怀孕期间常出现疲劳，严重者出现脸色苍白、乏
正在拼命加载中
我是有底线的
没有更多的页面可以加载啦！